co jest

jk bys mial takie dlugo co ja,to musial bys wlasna hate sprzedac "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

[...] to jakieś znaczenie zdrowotne to jak najbardziej zmiany w jadłospisie będę stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym nadgonić kaloryczności zauważ ze tej oliwy oleju już jest troszkę a węgle chciałbym ograniczyć do minimum wyłącznie po treningu i zobaczeć jak organizm zareaguje,ćwiczę na czczo od dłuższego czasu i mi tak wygodnie :) weź [...]

W Lodzi jest za***iste jeet kune do. Aczkolwiek przy twoim wzroscie chyba jakis styl chwytany bylby lepszy, wiec moze bjj? Po prostu zastanow sie co bardziej ci pasi chwytanie, czy uderzanie. Pozdrawiam

wrzuc wiecej zdjec puki co chyba nie jest zle

no teraz troche masy przybyło! klata wygląda juz lepiej! Pitt a co nie tak z moim bicepsem(teraz o 2,5cm wiekszy)? wszyscy mówią ze biceps jest moim najwiekszym atutem. Dzieki za soga!

Tak szczerze to mi sie nie podoba Bic ale sog za ogolne starania pracuj dalej. A co do bica to nie podoba mi sie bo jest strasznie krótki i wogule jakoś tak dziwnie to wyglada. Fot. 2 Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-02-23 09:40:30

dzięki wielkie za info, myslę że to jest właśnie to na co czekałem, super, że rusza coś takiego:] pojawię sie bardzo chętnie a może jeszcze ktoś więcej przyjdzie, dzięki:P

[...] schodach na 4 piętro no i żebym była ogolnie lepiej sprawna. Kiedyś trenowałam gimnastykę sportową (7 lat), wiem co to trening i wyrzeczenia, a potem okres dojrzewania lenistwo itd..Chce patrzeć na swoje ciało tak jak przed tem i w sumie jest mi obojętne w jakim dziale będzie mój post :) Jesli tylko jacyś dobrzy ludzie pomoga mi z treningiem :D

witam mam pytanie czy ktoś trenuje u Wojtka Adamusika JKD albo boks jaki jest poziom doracie mi co wybrać jestem poczotkujocy i chodzi mi o stujke czekam na odp pozdrawiam .

Tak można bez odżywek zbudować masę mięśniową. Kreatyna nie jest Ci potrzebna na początku. Spokojnie starczy 700zł... Piersi z kury za kilogram to około 12-15zł ale przecież nie jesz kilograma dziennie... dobijasz to twarogami ale także białkami roślinnymi których aminokwasy zawarte są w płatkach owsianych,ryżu i uzupełnią się. 4posiłki bez [...]

jeżeli jadłeś do tej pory tak, tzn. pozwalałeś sobie na takie jedzenie to trzeba mieć na uwadze, że tam jest dużo soli i wzmacniaczy smaku przez co ciągnie nas bardziej do tego jedzenia, im dalej będziesz od tego i zastępował te niezdrowe tymi zdrowymi które Ci smakują to nie będziesz mieć ochoty na śmieciowe żarcie :-) przynajmniej tak to u mnie [...]

później napisałem że zmiana ramy na: allegro.pl/item363381969_nowosc_rama_mtb_merida_matts_tfs_900_v_2008_.html co do siodła" wszystko jest do ustalenia pozdrawiam

[...] trenowałem sam (pierwsze 17 stron) a dopiero potem typowy trening pod 400m (już w klubie). Jeszcze co do ogólnych uwag. Trening sprinterski nie należy do łatwych bo ważny jest tutaj właśnie trener. I to on pilnuje cykl treningowy i ustala wszystko. Dlatego jak ktoś chce poprawiać czasy to najlepiej zapisać się do klubu lekkoatletycznego. [...]

[...] zabrać, Ty jak czytałem to już ponad rok trenujesz, a ja właściwie mam ok 100 dni do jednych zawodów, i rok do drugich, nie licząc jakiś ''po drodze złapanych''. 10km nie jest dla mnie żadnym problemem, co prawda biegam to w 47min. ale 2 razy tylko biegłem, natomiast 1500m w 5,10. Mógłbyś mi nakreślić np. ogólne rysy treningu, np. pierwszy [...]

co do tego mega massa 4000 mozesz uzupelniac wg.brakow w diecie! /zamiast posilku po treningu dobrym rozwiazaniem jest rowniez branie do szkoly

Takie coś może prowadzić do przetrenowania ,bo np ; co do bicepsa nie ma dnia w (dniach treningowych)aby nie był ćwiczony, a kiedy on ma czas na zregenerowanie się,po za tym jest też wykorzystywany do innych ćwiczeń. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-22 21:28:29

[...] chciałbym wygrać kilka walk sportowych. Nie zależy mi na WALCE NA ULICY. (Śmieszy mnie to, że ktoś chce się na ulice przygotować, albo szukać zaczepki i pyta, który sport jest do tego najlepszy. To sie mija z celem. Owszem może to uratować życie, ale ja wyznaje zasadę mam długie nogi to uciekam kiedy widze, ze nie ma o co walczyc (192 cm [...]

co Ty sie tak uparles na ta Femare ? %-) ogolnie to JW, lepiej sie tego nie da napisac femara jest "poteznym" srodkiem uzywanym przy konkretnych cyklach przez ludzi posiadalacych wielka wiedze wraz z doswiadczeniem. nie widze zadnego sensu by ja dozucac do 500testa/w Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-08 16:26:22

co taka cisza nikt nie zna odpowiedzi czy nie chcecie podzielić sie wiedzą nagrodą jest wybór jednego z suplementów ze sklepu sfd 3osoby wygrywają

Coś o sobie napiszesz,czy mamy zgadywać? Ankietę działu wypełnij.Co do planu-FBW jest dobre jako odskocznia,na dłuższą metę no way.