co jest

wystarczy te 5g ;-) kreatyna nie dziala tylko w momencie kiedy ja dostarczasz do organizmy, miesnie ja magazynuja, ona wciaz tam jest i robi co trzeba, stad tez po kilku tygodniach cyklu robimy sobie od niej przerwe,

[...] (jajecznica, platki blonnikowe, jogurt z ciemnym pieczywam w zaleznosci od dnia) 2 sniadania niestety nie jem, nie wiem dlaczego ale niezaleznie od tego co zjem i ile to nie jestem glodny az do obiadu i tutaj jest moj drugi problem bo na obiad w domu mam non stop.. ziemniaki ! dzien w dzien ! przewaznie z kotletem schabowym a chcialbym tutaj cos [...]

sajanin co do żywokostu - ciekawe. Trochę o tym poczytałem , widzę że jak zawsze w internecie to zdania są podzielone na różne tematy tak jak i w tym - jedni mowią ze jest to toksyczne jedni że wręcz przywraca zmarłych. Ćwiczyć jedną ręką , nie to miałem na myśli , chodziło mi coś w rodzaju żeby równo puchło - już w tym momęcie mam dysproporcję [...]

rozpatrz to, że mniejszy mięsień nie potrzebuje tyle ćwiczeń co większy. Plan nie jest na twój staż zacznijmy od tego, więc korekty nie trzeba wprowadzać. Przy wieku 15 lat polecałbym ci trening domatora i dopiero za rok ćwiczyć z wolnymi ciężarami, ale jeśli już chcesz dygać ciężary jak starsi to weź FBW z podwieszonego. [...]

Super Whey Gainer 4000 4500 g 140,00 zl o tego chodzi?? Hmm jak jescze kila osob powie ze jest dobry to sie na niego zdecyduje:>,kurcze ciezka z prawa z tymi odzywkami jakies top massy,isolate, whey gainery nie wiadomo co wybrac.O i jeszcze jedno na jak dlugo mi starczy 4,5kg tego gainera przy tradycyjnym-wskazanym dawkowaniu??

Czarny zgodze się z tobą, że ten gainer Megabola bije na łeb na szyję magnum5000 bo to jest coś co nie powinno się moim zdaniem nazywać odżywką.

Na początek zarzucę 2, bo nie chcę od razu szarżować. Co do bicka, czy naprawdę jest to konieczne, nie lubię trenować bicka :( Unoszenie kolan w zwisie, ale drążęk mam dosyć nisko(kolanami dotykam prawie podłogi) -framuga drzwi.

[...] podrecznik do biologi i poczytaj na temat metod transportu substancji odzywczych do komorki w zaleznosci od stezenia. Wyjasni Ci sie dlaczego ma to takie znaczenie. Isostar jest najlepszym napojem izotonicznym moim zdaniem., Zawiera to , co izotonik zawierac powinien, nic wiecej. Jesli chcesz wersje oszczednosciowa rozcienczaj zwykle soki w ten [...]

[...] pln. Też dostałem ten śmieszny bidonik. Norton - jak to wypije to kupie to co mi polecaleś. A tak apropos to możesz mi powiedzieć czy w "naszym" sklepie ten napój jest tańszy czy w jakimś sklepie sportowym?????? No dobra spece - to ja prezentuje parametry izomaxu. Powiedzcie coś o tym - może być w odniesieniu do isostaru. "Bóg [...]

Z tymi zwątpieniami to jest zawsze tak samo, sama nie tak dawno to miałam, ale jak pomyślałam, że musiałabym żyć cały tydzień bez oczekiwania na treningi, bez tego fantastystycznego uczucia robienia dokładnie tego co powinnam..., to doszłam do wniosku, że nie mogłabym zrezygnować- po prostu musiałam odpocząć i już. >>Powiedział- ...walcz, [...]

to ze sie ktos zniecheca jest czyms spowodowane. zrob przerwe (tylko nie za dluga) moze zrozumiesz ze jak po przerwie nie zaczniesz spowrotem cwiczyc to cos stracisz. bo 4 lata to chyba nie z braku zajec tylko z checi cwiczen. nie sadzisz? a wymieknac moze kazdy cienias a nie kazdy moze podjac walke aby zkonczyc to co zaczal (choc moim zdaniem w [...]

ale z tego co wiem to wino razaka jest w "CZOŁOWCE" winstroli. Sie okaze od przyszłego tygodnia jak kopie, zdam relacje

Tyson (moj ulubiony bokser, a raczej jesgo styl walki) bazowal w najwiekszym stopniu na swojej niesamowitej wrecz szybkosci i dynamice, a niestety jest to pierwsze co bokser traci z wiekiem, no i u Tysona bylo to juz zauwazalne w wieku >30lat, a poza tym zaczal sie oepirdalac na treningach, woda, narkotyki, laski malo treningow albo nie [...]

W sumie to ja nie wiem czy jest sens redukować na jesień/zimę dlatego was pytam. Zaraz zapodam jakieś zdjęcia abyście ocenili. A co do supli ewentualnie tylko białko szkoda kasy na inne rzeczy.

To dramat jest. Jesz połowę tego co powinnaś. Mięsa nie jesz? Dlaczego ostatni poisłek o 18:00? Masło orzechowe, jeśli z ziemnych - do wywalenia. Miesiączkujesz jeszcze?

[...] kierunku. Można próbować w prywatnych klinikach, ale trzeba liczyć się z kosztami. Na tę chwilę warto wykonać brakujące badania i zastanowić się nad tym, co może być powodem zaistniałego problemu. Z reguły jest to zły tryb życia. Ilość i jakość snu, odżywianie, brak lub zbyt wysoka aktywność fizyczna, używki, stres, poziom tkanki tłuszczowej.

[...] z białkiem <spożywasz aż 125g z odżywki wpc + białko z gainera) doliczając do tego białko z pożywienia wychjdzie ok.200g lub dużo dużo więcej a to napewno za dużo, podobnie sprawa wygląda z węglowodanami, jeżeli jesteś hardgainerem to taka ilość odżywki gainer jest do zaakceptowania, jeżeli nie to możesz zwiększyć masę...tłuszczową.

hrhr, bo widzisz...na forum na ktorym Olimp jest sponsorem sa najwieksze zanizenia w necie...sfd robi sobie monopol i producent o tym wie wiec jak inni moga nie zanizac? niewielu podchodzi do tematu z godnoscia i chce trzymac ceny, a tym samym nie psuc rynku...ale sa tez takie kwaitki jak tu, pod nosem i co zrobisz? nic...

no jestes bliski prawdy, spojz chociazby na cene hmb 300mc na strone olimpa a potem na realna cene sprzedazy np w sklepie sfd, przelicz roznice w marzy podalem ci tylko przyklad ze jest zdecydowana roznica i nie ma firmy ktorej nie zalezy na zysku, widac mamy niepelne dane producent cene hurtowa skasowal a potem niech sie dzieje co chce, ale to [...]

O tribulusie tez rozne rzeczy czytalem,zarowno za jak i przeciw-czas pokaze.Czy jestes pewien na 100% ze postep Twoj jest po hmb a nie od kreatyny, bialka,proteiny i treningu generalnie? W kazdym razie jak natkne sie na inne badania to je przesle.Mam tez powazne watpliwosci co do suplementu zwanego ribose(ryboza?),ale to temat z innej [...]