co jest

[...] 1 obstawiam, że omlet smażony na patelni więc dolicz ten olej czy oliwe :) i jak z rodzynkami to znaczy, że na słodko więc polecam 1-2 łyżki miodu jak masz dostęp i cynamon, jest mega :) posiłek 2 i3 pewnie w szkole/pracy więc odradzam jedzenie zimnego ryżu no ale co kto lubi :) piszesz, że mięso drogie a kurczak wychodzi tak samo albo taniej niż [...]

Rób w ciagu tygodnia treningi łączone np 2 typowo na siłowni 2 kalisteniczne, moze więcej, ale nik nie wie na jakim poziomie jesteś. CO ine spala kalorii to nie pomogę, to że w jednej pozycji jesteś nie oznacza ze np spalicz od razu o wiele więcej kalorii, pewnie to sa iwartosci porównywalne. Jak miesnien jest nmapiety to wg fizyki nie wykonuje [...]

wiesz co z tą szyją to jest bardzo bardzo mały szczegól ktory w treningu ani Ci nie pomoże ani nie zaszkodzi.... U mnie na boxie rozgrzewka szyji wyglądala tak ze napierw krązenie lewo-prawo, nastepnie sklpny w przyd-tyl potem sklony na boki a na koniec podnosisz glowe z doły i szybko potrząsasz na boki ... kazde z wyzej wymienionych cwiczen [...]

Cześć. Po cyklu zrób z tydzień wolny od treningów.Po tej przerwie możesz ćwiczyć 3 razy w tyg. tylko z mniejszym obciążeniem,ruchy mogą być takie same lub możesz dać mniej.Jest dużo opcji.Jedno sie liczy "mniejsza intensywność".Co do nastepnego cylku to od 4-6 tyg. i znowu jazda

[...] nawet nie może być zrobione porządnie, to musi być coś wielkiego i dlatego zabiorę się za ten projekt kiedy będę pewien że podołam mu w 100%. Oczywiście nie będę robił go sam, mam wielu kumpli w informatycznej do pomocy, no i oczywiście konsultowałbym się z Wami. Ciekawy jestem co Wy myślicie o tym pomyśle? Czy jest sens się na to porywać?

No i większość z nich jest pasteryzowana, przez co giną enzymy zawarte w owocach.

[...] ? czy dla polepszenia efektow tak jak napisal Dzedor 1 miarke rano po treningu lub po poludniu (w dni nie treningowe) i przed snem do serka wiejskiego ? :P Mowisz idiotyzm jest stosowac sie do opisu na etykietcce ale tego nie wymyslil Kazik z Łodzi ze 2 miarki po treningu napewno musi cos w tym byc stosujac 3 dawki dziennie to wystarczy mi to [...]

To co ma Ci polecic? Chyba jest to bardziej sensowne niz mlot i kowadlo no i na wykonczenie dluto.

Wiec dieta wysokowęglowa jest dla ciebie bardzo złym rozwiązaniem. Jesteś otyły bo twój organizm źle reaguje na insulinę. Tkanka tłuszczowa z radością wyłapuje energie i nic nie idzie do mięśni. Musisz poprawić wrażliwość na insulinę, a to najlepiej zrobić ograniczając węglowodany do minimum (lub nawet bardziej). Proponowałbym ci 2-3 posiłki [...]

[...] cwiczyć na rzeźbe ( i jakie wtedy bym musiał zarzywać suplementy). Zastanawiam sie czy jak zaczne znów ćwiczyć mase to czy zdąrza na wakacje spalić tłuszcz ?! Moja siłownia jest u kumpla w piwnicy ( mamy tam łąweczke prostą, skośną, modlitewnik, poręcze, wyciąg górny- dolny,drążek do podciągania do tego worek treningowy- staram sie chociaż raz [...]

z tego co wiem nie ma juz aptecznego oregnanona wiec jesli dil ci mowi ze ma za x zł to wyjepka. Atomic to under. Dzialac dziala ale czy tam jest tesc czy deca to zagadka bo to under. Lepiej grecką według mnie pewniejsza jesli bedzie walona ta grecka to bedzie w niej tesc pływał a jesli trafisz na oryg to apteczna grecka. Atomic nie bierz wiem ze [...]

[...] pozwolenie) tyle że wystrzeliwują dwie igiełki na kabelkach, po wbiciu się ich w ciało płynie między nimi prąd, co obezwładnia przeciwnika. Jednak broń taka ma swoje wady, jest jednostrzałowa, więc warto trafić, i będziesz miał problem jak będzie paru przeciwników, lecz gdy połączysz ją z pałką teleskopową (strzelasz, a jak coś pójdzie źle to [...]

szary90 - takie akcje w sklepach to normalka. Niewiele się z tym da zrobić, a już jestem zbsolutnie pewien, że nie warto dla głupiej pracy za marne peniędze tak ryzykować. W przypadku jak wejdzie kilku kolesi ze złymi zamiarami to strach i tak sparaliżuje sprzedajacą i nie będzie w stanie nic zrobić. Poza tym walka z kilkoma napastnikami? Co ma [...]

Z tego co wiem ,gaz łzawiący nie jest zabroniony w konieczności samoobrony ,może chodziło mu o gaz musztardowy(którego używano na 2 wojnie światowej)... Wiem że ochroniarze noszą gaz łzawiący, nawet ostatnio dostałem przez pomyłkę po gałach, nic fajnego Zmieniony przez - Durielus w dniu 2009-12-23 00:09:06

Na gainery bym się nie upierał. W końcu, wegiel jest prawie w każdym produkcie, co innego białeczko. Dostarczyć ok. 200g białka z samej diety... nielada wyczyn. Zważywszy, że ma się inne obowiązki (praca, szkoła, itp), które nie pozwalają na przyżądzanie 5-6 wysokobiałkowych posiłków. Dlatego obstaję przy koncentratach białkowych oraz kreatynie.

YAREK: (...)we prawie wszystkim co jemy jest właśnie białko (...) Ehe... tylko zwróć uwage na proporcje B/WW/T

wszystko ok..co by o nim nie gadali zawsze wszystko bylo oryginalne i dobrze zapakowane..clout mnie mocno kopnal-wiec chyba to nie sproszkowane landrynki a bialko z sana i nutrabolicsa nie jest tez zle..

Jak czytam coś takiego to mi się nóż w kieszeni otwiera. Chłopaku! Nie masz diety, nie masz stażu, nie wiesz jak ćwiczyć, jesteś za młody na koks. I masz czelność pytać, a nawet w ogóle pomyśleć o mecie?! Co najwyżej możesz sobie skoczyć do mięsnego po metke tatarską. Meta nie robi z zera bohatera. Jeżeli myślisz, że taki cykl to sam zakup [...]

Tylko to z Treca ma dziala na zasadzie tej pompy co w NItroBolonie. Tak wyczytałem :/ Wiec jak to jest?

wogóle panuje uprzedzenie co do hmb, w sumie cos w tym jest bo daje wymierne efekty raczej tylko przy stałej suplementacji a kosztuje nie mało więc wiadomo... a przy okazji czy dobre białeczko może mieć właściwości odtłuszczające?? bo taka opinie usłyszałem od jednego ze sprzedawców supli...