co jest

jpgger co to jest KELP......i ile razy dzienie mam brac ta kombinacje kelp + 300 mg wit E + bilobil lub gingkofar Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

afe t odobrze jakos tak bylo ze kto ma zimne rece jest dobry w łóżku sprawdzimy? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

[...] przerwy , miedzy kolejnymi cwiczeniami. Serie 15-4. Oznacza ze ze celujesz w 15 powtorzen. Minimum to 4. I teraz, co serie dokladasz 10-15 kilo (albo inaczje, ocen jaki jest twoj maks). W pewnym momencie w jakism cw nie bedziesz nawet w stanie wykonac 4 powt. To cwiczenie odpada. Zalozmy zostaje 1 i 3. Dokladasz dalej, robisz. Itd. Znow [...]

Dol jest najslabszy, imho najmocniej dostenie po dupie. Klasyk robi minimalnie na dol, skos robi pol na pol. porecze robia dol maksymalnie. Bierz pod uwage ze dol to rejon ktorego praktycznie nigdy w realu nie jestes w stanie zaangazowac. Minimalny bodziec da maksymalny wzrost. Zwroc uwage ze wiekszosc ludzi nie ma pojecia co to odwrotne [...]

puma666 mowisz ze moj trenng barkow jest slaby mogl bys zrobic jakas korekte? Mogl bys mi wyjasnic co to sa cwiczenia wielo stawowe?

[...] bark). To w nich dzwigasz z regoly najwieksze ciezary. To one sa motorem napedowym dla danego regionu (przy okazji pracujac z rzesza innych miesni). Po nich poznajesz czy jest progresja silowa. Sa genialne, ale smutna prawda: 1. Cwiczac wielostwowo na dany region, moze okazac sie ze sila rosnie, ale dany region na "ktory trenujemy" [...]

tańsze i lepsze czyli co ? bo chodzi mi o zamiennik z clenem jak jest 2tyg off to chce coś dobrego wsadzić

[...] + 276,70= 3043,78 kcal nie mam błędów? czyli załóżmy przyjmuje 2g białka , 1g tłuszczu i 5 g węgli ale co dalej nie wiem... skąd wiem ile mam jeść dziennie tego jaki jest wzór? p.s jeszcze sporty walki dochodzą raz może dwa razy w tyg,,, Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-04 20:15:21 Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-04 20:16:32 [...]

[...] 3635 kcal. Zaokrąglamy ten wynik i mamy 3650-3700 kcal. Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. dodaje to do tamtego ostatniego wyniku? nie wiem co robić z tymi wartościami 2g białka 5 wegli i 1 ttłuszczy... jak mam się z tym odnieść do tego [...]

[...] dla mężczyzn Dla naszego ektomorfika będzie to 20% z 3029 kcal. Czyli 606 kcal. czyli całkowite zapotrzebowanie 3029 kcal plus wyliczona nadwyżka 606 daje 3635 kcal, to jest ostateczna ilość kalorii którą należy spożyć. Ta nadwyżka ( w uproszczeniu) to ilość energii jaką organizm potrzebuje do przerobienia spożytego jedzenia ;-) na to co mu [...]

Ile to by kosztowało jakbym chciał wysłać do laboratorium próbkę białka, żeby sprawdzili co tam jest nadodawane?

Nie wkręcam sobie, bo obserwuję to od jakiegoś czasu. Przypadek z niezłym rozbudzeniem się nieźle mnie zaskoczył. To było po Łowickim, zobaczę co będzie po Olimpie, tam jest tego kwasu glutaminowego trochę mniej.

ja uważam że creapure jest lepsza od zwykłego najtańszego mono , chociaż 90% konsumentów uważa że kreatyna to kreatyna i nie ma co przepłacać :) sam wypróbuj

[...] max 2 cwiczenia na duze grupy, 1 na male (takie jak biceps) i max 3 serie - trening 3 razy w tygodniu. Pamietajcie - ze znacznie wazniejszym czynnikiem wzrostu miesni jest ich stopniowe przeciazanie a nie rozdmuchane wszedzie 'pobudzanie miesnia pod kazdym katem' - o to sie moga martwic zawodowcy dochodzacy do kresu swoich mozliwosci a nie [...]

Zgadzam sie, moja propozycja treningu jest raczej dla bardziej zaawansowanych. Bst, nigdy nie bylem HIT-sceptykiem (choc generalnie preferuje klasyczny trening wieloseryjny ..oczywiscie bez przeginania) i pod tym co napisales o budowaniu solidnych podstaw podpisuje sie obiema rekami. POZDRAWIAM!!

Co do tego artukulu on opisuje ze gdy konczyl juz sluzbe to zdawal egzamin do AT na okeciu a jak jest teraz czy mozna tam sprubowac z cywila ?? Terroryści zazwyczaj przychodzą z bronią i materiałami wybuchowymi, a nie w rękawicach bokserskich.

[...] na klate okolo 78 kg w wieku 16 lat, i przy wadze 70 kg,... ćwiczy 2 miechy... ma 195 cm.......... co ty na to?? na siłce domowejj... a jak ostatnio poszedl na pofesjonalną na atlasie wycisnoł 98...D:D ja jak nie ćwiczyłem kiedyś i brałem 45kg, na atlasie 70 kg wycisnąłem... Ba na atlasie jest łatwiej zależy jeszcze jakim...:D:D pozdrawiam

Wiem ze to pytanie glup[ie i czesto sie powatazajace ale jakos nie moglem znalesc na nie odpo. w postach. co to wlasciwie jest to "carbo" ????

No trochę jest z tego co słyszałem! Dzięki za odpowiedź

[...] w redookcji tk.tłooszczowej takie, jakich się spodziewasz, moosiałabyś go brać w b.doożych dawkach, co podnosi koszt kooracji; lepszym wyjściem, jeśli chodzi o spalacze, jest thermo speed loob therm line (ts lżejszego kalibru); jeśli masz niski poziom tk. tłooszcozwej możesz wspomooc się specjalnymi mazidłami opartymi na kofeinie i [...]