co jest

Góralu sam widzisz jak jest i wiesz o co chodzi.. Pozdro.

[...] miesnie brzucha moge laczyc z cwiczeniami na inne partie ciala?? TAK. TYLKO NIE ROB PO TRENGIU PLECÓW DLA DLNEGO GRZBIETU MOZE TO BYC ZA WIELE 4. Czy sa jakies konkretne cwiczenia na wydluzanie wzrostu?? NIE MA 5. Czy jest ktos z Rumi lub okolic Gdyni chetny do treninigu??:D-- ja z łodzi Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-13 15:45:26

..jeszcze podaj jaki jest twój staż ? i ile mozesz przeznaczyć funduszy na tą redukcjie z tego co się orientooje ( bo albo jedno albo drugie nie zbudoojesz miesni jedocześnie spalając tłuszcz .. ) Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-27 12:30:20

[...] sprobuj niektore skladniki pozmieniac na inne bardziej odpowiednie do robienia masy...przynajmnie probuj..a co do odzywek to jak juz cos chcesz kupowac to jedynie bialko/gainer/carbo.....i jedz wiecej -,- to jest zupelne minimum bo inaczej zapomnij o mase...jezeli chcesz naprawde robic mase to dieta + uzupelnienie odzywkami i dobry trening

zeluspl - 7 days, soczek, słodycze, hamburger - zakładając że prawdą jest powiedzenie "jesteś tym co jesz" - niewiele sobą prezentujesz. kup sobie miecz he-mana i sok z gumijagód, może coś pomogą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-18 01:13:52

Tylko pojawi się jakieś zdjęcia w którym widać łapy zawodnika odrazy są komentarze na temat tego,że bierze.Po co rozmawiać o rzeczach oczywistych... Forma jest,oby tylko walka się udała

to chyba jest przemiana w 4 lata a nie w 2... a tak apropo to co to za kawalek tam leci ?

na wzmocnieni kosci jest dieta bogata w wapń i witaminę D z tego co sie orientuje. Twoje problemy nie maja zwiazku z koscmi, dobrze sie rozgrzewaj i kolka Ci przejdzie z czasem, tak samo lokiec dobra rozgrzewka i nie mecz go za bardzo. ps. boli Ci to strzykanie w lokciu?

[...] się nie spodziewaj, większość tych osób co pije gainery bez głowy po prostu się zalewa tłuszczem a nie przybiera masy mięśniowej, jak smak dla Ciebie nie ważny w sklepie sfd jest mass activator, na allegro też go chyba znajdziesz, smak trochę słonawy bo dopiero ulepszają jego smaki i wyszła partia próbna [...]

[...] Jak by wszystkie odzywki byly dobre to kazdy by bral najtansze po prostu. anubis84 - wiem jak to dziala, proch zastepujacy jedzenie. Diete mam ale czasem nie uda mi sie czegos zjesc a poza tym obliczalem ze i tak mi bedzie kilokalorii troche brakowac tak wiec jest mi jakas odrzywka potrzebna. A wiec, co, ta mass activator mowisz ze bedzie lepsza?

A co do gainerów to uważaj na Gaspariego. W ich białkach zawartość białka jest mniejsza niż sugerują

a kto ci to kupi:P bardzo z ceny trzeba zejsc co juz jest nieopłacalne dla sprzedajacego ja mam takie i takie. nie robi mi to roznicy. tez patrzylem na cene. a ze bralem od jednego typa zeby jeszcze jakas znizke miec to bylo mi to na reke. 5 i 10 mam takie a 1,25; 2,5; 15 i 20 zeliwne. wazne zeby cwiczyc a nie przejmowac sie szczegolami;)

Prostowania robię na prasie na ciężarach 40-45kg na jedną nogę a uginania do 40kg w seriach. Prasa z ławeczką do ćwiczenia obunóż jest za mało stabilna, brak np. uchwytów do trzymania się podczas ćwiczeń. Gdyby ciężar był prowadzony na prowadnicach( czy to stos czy wolne ciężary) napięcie mięśniowe odczuwalne byłoby przez cały czas ćwiczenia na [...]

[...] cytru i kofeina http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html co do BCAA i jego dawkowania, pomiedzy posilkami sensu nie ma, jedynie w okresie okolotreningowym, jednak na masie jest to juz dodatek ekskluzywny

A jaki jest cel tych ćwiczeń u Ciebie? Co chcesz zyskać? Bo mięśni na tym (A6W) nie zbudujesz na pewno..więc sprecyzuj

[...] tam wymienione 2 rzeczy wiec nie pitol glupot typu "pińcset" nie kumasz tego ze niektorzy nie potrafia przelamac bariery psychologicznej ze jak czegos nie zra to jest*****owo? co ci to przeszkadza, to jego kasa... ps. rewolucji nie zrobisz tym stwierdzeniem. odzywyi suple sa po to zeby ludzie je kupywali i tego nie zmienisz. Zmieniony [...]

ja na Twoim miejscu brałbym DT 20 g HP rano 20 g HP przed trenem DNT 20 g HP rano co do clenburexinu to 2 razy dziennie po 2 cap 30 min przed posiłkiem, jeśli jest dzień z treningiem to jedną dawkę dodatkową albo zamiast przed posiłkiem wziąść przed treningiem, przez pierwszy tydzień możesz brać mniejszą dawkę 2 razy po 1, musisz zobaczyć jak [...]

No i co z tego, ze Pudzian zaczal cwiczyc jak mial 13 lat?? Nie kazdy jest Pudzianem - polecilbys kazdemu treningi w tym wieku?

chdzi o to co napisałem w artykule pod drugim linkiem, ale napisze to tu: uwazam że kreatyna FAQ jest dobrym pomysłem i warto sie tym zająć, ale ze sam sie nie czuje na silach proszę o pomoc innych uzytkownikow, lub inaczej: proponuje swoja pomoc tym ktorzy nad tym projektem myśleli pozdrawiam

1l to 1kg logiczne wiadomo że chodzi o różną gęstość 1l rtęci nie waży 1kg 1l mleka jest cięższy od wody(destylowanej) 1kg cukru to tyle samo co 1kg pierza