co jest

Tak ten trening co podales w filmiku jest dobry :)

Tomgo myślałem, że Actilab to niezbyt dobra firma, lecz ten gainer co podałeś i za taką cenę to nawet nawet, ej i mam jeszcze pytanie jak to jest z ektomorfikami mogą jeść to białko serwatkowe czy nie bo gdzieś czytałem, że zle wpływa to na ich organizm

[...] i ma dietę oraz suple.Na cyklu mono + gainer Vitalmax 2 kupiony na siłowni u trenera zrobił + 7 kg dobrej masy w 6 tygodni więc gainera mogę polecić.Oczywiście dieta była i jest trzymana cały czas bez odstępw typu jakieś słodkie rzeczy czy cole czy coś podobnego.Ja dietę trzymam cały czas,ćwiczę,regenurję się i nie piję słodkich rzeczy typu cola [...]

W sumie to racja. No robię co mogę. Ale cóż nie każdy jest idealny.

Przecież nie biore tego... pytam co to jest, bo mnie zaciekawili, dzięki Hermann, sog jak wejdzie :) duchowy bo nie wszedł, juz dawałem... Zmieniony przez - k0x w dniu 2013-06-04 15:17:57

Dzięki za szybką odpowiedź Co do białka to obliczałem wagex2.5 to wychodziło ok200g. Tłuszczy zwiększyłem. Czy ta dieta jest odpowiednia, czy jednak trzeba zmniejszyć białko? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33f2f4225b274451b7208b823988ebda.png

a Ze niby karły gorsze sa? Ta zawodniczka na zdieciach jest niebywale utytulowana! Kazdy robi to co lubi

XWMN, sport jest dla ludzi, a ja uznaje "karly" za ludzi (niskiego wzrostu) nie wiem o co ci chodzilo, ale zabrzmialo to, ze traktujesz osoby niskiego wzrostu jako wybryk natury sto lat temu pokazywalo sie karly w cyrku dla jaj, ale w koncu teraz mamy XXI wiek mam nadzieje, ze sie myle jesli tak, to nie zwracaj uwagi na ten caly komentarz

wszystko jest chigieniczne... kumpel ma ten sam towar co ja i też u niego nic nie boli a na wcześniejszym cyklu bolało.. czyli z sokiem wszystko wporządku?

To jest naprawdę nie wielka ilość, ja Ci o tym wspomniałem by Ci coś wyjaśnić. Jednak tym bym się nie martwił. Co do zimnego/gorącego - ciepłe produkty szybciej się wchłoną, gdyż wyższa temperatura wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, ale nie zamartwiałym się takimi rzeczami.

daj pełną ankietę co to jest ten materon 30mg?

A ja mysle że temat powinien zostać i powinniśmy tu na bieżąco po kazdej edycji wpisywać to co można by poprawić tylko konkretnie patrz uwagi mastiego i nie chodzi mi o regulamin bo na to jest faktycznie za póżno.O nim po skończonej lidze.

Dlatego też jest 8 miast nie 15 jak było planowane wczesniej :) ale fakt można to jakoś usprawnić pierwsza liga też ma zachecać ludzi do trenowania WW dlatego chcialem żeby najlepsi pokazali sie w każdym mieście ja mam gorzej bo musze też podzieli moje start w lidze ze startami w WL zobaczemy co ta liga pokaże :)

[...] cardio (a wiem co mówie, na swoim i nie tylko swoim przykładzie) niestety nie idzie w parze, z utratą tłuszczu. A czasem idzie w odwrotną stronę. Takich artykułów o cardio jest sporo. Podbij kalorie stopniowo, i nie przejmuj się na zapas. Masz czas zrobić ze swoim ciałem wiele. Jeśli dziś już zaczniesz się odżywiać, a nie głodzić, za kilka lat, [...]

Białko to jest jak każde inne z pożywienia, w ciemnie się nie powinno go stosować. Co do kreatny potrenuj na siłowni chociaż z pół roku zumiennie i potem o kreatynie pomyśl. Jak na siłownie pójdziesz to powinieneś jak na drożdżach rosnąc.

- slabo szukasz skoro nie mozesz znalezc opisow w necie, jest tego pelno - co do brania deci, jak dla mnie tylko holenderski Organon lub grecka Norme, bez jakis tam wynalazkow

wlasnie mi o to chodzi przy undergroundach - nie ma do konca pewnosci co tam jest . . .

Na ulice najlepsze jest co......... No właśnie dobrze kombinujesz dobry poczciwy kij bejsbolowy.

nowy23: Pochodze z małego zadupia gdzie nie jest zbyt bezpiecznie.W skrócie nablizej mam do Bydgoszczy - więc prosiłbym Was o polecenie jakiejś dobrej szkoły SW z Bydzi - chodzi mi o SW głownie na ulice - myslem o Shootfightingu(pewnie zle napisalem) ale mozecie sei domylsec o co chodzi. Dzieki za Rady ---------------- Bardzo dobrze myslales. [...]

a to ciekawą teorię wysnułeś, więc Twoim zdaniem jaka jest zasadność diet typu low carb? oraz u młodej trenującej osoby, urozmaicającej dietę w różne źródła tłuszczu, akurat bym się nie przejmował cholesterolem. i od kiedy szynka to same nasycone i od kiedy trzeba ich unikać? Generalnie nie ma co się ograniczać do jednego rodzaju mięsa, mamy [...]