co jest

Spalacz jest w Twoim przypadku całkowicie zbędny, dostałeś klarowną odpowiedź. Jesteś w stanie zobaczyć efekty dzięki adekwatnie dobranej diecie. Co do treningu, możesz spojrzeć w tematy podwieszone.

To pytanie niebardzo do tego działu my nie zajmujemy się suplementacją... co do l-karnityny to nie jest to specjalnie efektywny suplement.

I co? Mowilem ze on jest dobry strzelil bramke z Anglia Gdyby Chorwacja wyszla z grupy to bylby krolem strzelcow

widze ze tluszcz tez chcesz tylko po co , uloz sobie normalna diete na mase i zamiast 500kcal doloz 1500kcal ale uprzedzam ze otluszcanie sie jest niezdrowe

mistrz wyrywa serce zawodnikowi MMA a nastepnie budzi sie na mokrym przezcieradle. a tak serio to nie wiem jak to jest z tym.ten gosc co byl u nas w szkole zostawil na mnie bardzo dobre wrazenie.i dodam ze wazy pewnie z 70-75 kg. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-06-23 18:53:51

[...] starzy sa niereformowalni:/ tłumaczyłęm im na spokojnei cały dzien o co chodzi...ale oni stosuja taktyke obrona : nie bo nie...ojciec który grałw noge 20 lat temu uwaza ze jest na biezaco z dopalaczami i nic nei msui czytac bo sam grał i wie lepiej odemnie.....sorki ale stary mnei włąsnei zdjał z kompa :/ chyab wezme do skzoły 3 kg białka bo mi [...]

Hehe, link do mojego tematu - ciesze się, że na coś sie przyda A co do twojego planu, to jest b. dobry, może tylko zamień kolejność: Przysiady 2s / Martwy 2s (na zmiane) Wyciskanie sztangi na płasko 2s Wiosłowanie sztangą 2s / Podciaganie 2s (na zmiane) Wyciskanie z klatki 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s Pompki na poreczach 2s Wspięcia na [...]

[...] uwaga odnosnie tego, co napisal Kask: to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. ZMA nie zawiera wapnia (ani tymbardziej wapna ), a magnez oraz cynk. B6 jest tam tylko malutkim dodatkiem w ilosci kilku mg. BTW Niedawno zakonczyl sie konkurs, ktorego tematem byla suplementacja w sportach walki, mysle, ze za ok tydzien znajdzie [...]

mardii Nie tyle, ze powinno sie brac ja do zawodow, co bardziej ja uwazam, ze w tym okresie mozna z niej cos wiecej wyniesc (lagodzi stres, ect). Zreszta to jest tylko naprawde maluuutki dodatek. BTW W jakim klubie cwiczysz? Na wisle wlasnie?

ciężka sprawa chyba jednak sobie odpuszczę, zdrowie jest najważniejsze, poza tym póki co udaje mi się trzymać pory posiłków o odpowiednich porach i mogę brać żarcie ze sobą praktycznie wszędzie więc chyba picie gainera mija się z celem

a co ci dokladnie jest ? Pytam z ciekawosci . Rodzinny na pewno sie zna ale niestety dla swojego dobra lepiej nie powie :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-03-09 13:18:51

"pompa" to w glownej mierze - oprocz no boostera - kwestia umiejetnego trenowania.. cp - mnie akurat - wcale tak dobrze nie pompuje - jest ta mmalo aakg jak juz pisali koledzy. to glownie jednak kreatyna - takze to powinno zostac co urosnie - jesli bedzie nadal dieta i trening Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-18 10:30:17

widzisz już kilku spraw się dowiedziałeś :-) Cel treningowy : masa/rzeźba - to nie jest możliwe najpierw budujesz potężna sylwetkę a pozniej się w niej bawisz :-) Dieta : brak - Masa czy rzeżba to DIETA , bez odpowiedniego odżywiania będziesz dreptał w miejscu :-) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące - co robiłeś przez ten czas

jw odnosnie bialego pieczywa a co do razowego - szukaj zrobionego z maki typ 2000 bez domieszek innej, ja nigdzie nie znalazlem takiego... teraz wogole nie jem pieczywa i jest dobrze

A co? Steryd anaboliczny? Suplement a odżywka to dwa pojęcia kolego. Wklej ankietę dla pewności http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Acz zestaw Bulla jest okay ;-)

[...] Judo, ktore zamienilo duszenia na leglocki, ale zachowalo reszte ograniczen (nacisk na twarz itd). Nie mozna klucza i kimury (co w judo mozna). Jednym slowem niezla lipa. Niech mnie ktos wyprowadzi z bledu PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Grasia jesli mozna prosic,to powiedz mi co to jest naciąg

bas barkowy prostujący - co to kurde jest ? bo nie wiem ? :D

a co to wogóle jest?

faktycznie, sorry, widze zenszen, jak bardzo chcesz mozesz jeszcze kofeine dodac bo u niektorych letarg jest mocny, ogolnie pieknie sie przygotowales :) edit: inna sprawa ze mozna bylo 100 mety i pewnie wyszloby lepiej ale co tam Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-04-26 02:37:27