co jest

U mnie ciężko określić takie zapotrzebowanie bo mam pracę taka ze jeden dzień nie robię nic na drugi dzień zrobię 30 tys kroków do tego dźwigam :P ale moje zero gdzieś jest na poziomie 2650 z tego co udało mi się zaobserwować :) Od miesiąca zapisuje wagę i widzę że przy 2650 kcal waga raz lekko spada raz lekko w górę ale średnia ciągle taka sama [...]

[...] się nim kierujesz, to po prostu sprawdzaj sobie wagę co tydzień, kiedy dorzucisz odpowiednią ilość kcal, tak 200-300 bym sugerował, pociągnął tydzień, zrobił pomiary jak jest (obwody+waga+zdjęcie+aplikacja do liczenia kalorii ewentualnie i przeanalizować wszystko z całego tygodnia). Jeśli obwody poszły lekko w górę, waga poszła lekko w górę, [...]

Ten trening napisałem dla tyvch, którzy nie mają dostępu,albo jest dla nich za wcześnie na treningi na siłowni-to zapis bardzo ogolny-można w nim sporo manewrować-i od tego, jak go ułożysz i zrealizujesz-zależy jego efekt-możesz pytać śmiało.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No to rób jak jest-bez zmian Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Slepecci -- i to jest ta kazywda ze nie bedzie stawal tak jak wczesniej Co do deki to nie kazdego tak bardzo blokuje a mozna temu zaradzic poprzez dobry odblok mam na myali clomid i HCG a nie nolwe tak jak niektorzy tu mysla. I jak najberdziej polecam sama deke tylko trzeba pamietac ze mocno blokuje Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-04-25 [...]

[...] nic wiecej. ale sadze ze jak wezme go przed treningiem i zrobie juz pompe treningowa to posilek potreningowy bedzie sie skladal z bardzo duzej ilosci bialka rzeby chociaz troszke zostawic na sobie pompy!!!!! i co o tym sadzicie?!?! taki maly plnik ps. nie mam uz sil na trening dlatego go kupuje a moim celem jest budowa krzycha666 :P i godzilli

Ale Storm czy Nitro II też da Tobie pompę. Pamiętaj, że w Shock'u też jest kreatyna.Ale co nie wybierzesz będzie dobrze pozdro

prawda jest taka ze nikt nie wie co tak naprawde siedzi w połowie ph a propionate to estr dołączany do testosteronu a nie testosteron Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-09 19:13:56

dokladnie, ta nutka co leci podczas robienia szrugsow przez Mateusza jest super

"przekonaj moja kobiete ;D i biore sie za saa :P" a to co teraz dziobiesz to myslisz ze suplement diety jest ?:D HAHA to zwykły kox tylko ładnie zapakowany. Kup sobie mete w ładnym designie i tez mozesz jej wcinas ze to supel :D

I to co mi podałeś to jest cały trening jeżeli chodzi o klate oczywiście?? " teraz robie 15 14 12 10 bo wycinka była na masie" hehe dobre zacznij duzo czytać bo wiedza bardzo słabiutka.

1. Rozpisz ten plan 2. Masować da się i na 20 powtórzeniach w serii, co zresztą czasami jest dobrym pomysłem.

Na każdego działa co innego i trzeba popróbować to jest fakt ale bez przesady przy tylu seriach weź zrób potem jeszcze 2-gą partie też pewnie z 15 serii wzwyż i braknie ci 3 godzin

Rzeczywiście najważniejszą kwestią będzie to, czego oczekujesz po stosowaniu tego suplementu)tych składników? W jakim celu chcesz je zakupić? Antyoksydanty mają ogólne działanie prozdrowotne. Poszczególne z nich mają jednak również inne swoje szczegółowe działanie na nasz organizm, nie tylko w kwestii pozbywania się wolnych rodników organizmu, ale [...]

Czy nie będzie się kłóciło to jak spożywam omega, w którym jest wspomniane przez ciebie EPA i DHA? nie, jak najbardziej moze byc to element Twojej suplementacji. Nie mam żadnych oczekiwać. Chcę po prostu zastanowić czy warto te suplementy kupić wcześniej bym musiał znać szczegółowo co robi każdy z nich poza usuwaniem wolnych rodników. ogolnie jak [...]

mysle,ze 2 ciezkie treningi starcza,ale wiecej nie ma co nawet lepiej na 1 treningu byl polecal same wyciskanie poziomo i rozpiteki i ten dosc mocno,a 2 trening lzejszy na skosie i maszynach ps.a gdzie jest to bombardowanie lap,bo nie moge znalezc?

Specjalisci piszcie bo siedze teraz w sklepie i nie wiem co robic . A nie chce spieprzyc swojego pierwszego cyklu, bo to jest namocniejszy cykl.

Mogles to napisac w dziale na pojedyncze pytania. Po drugie zaraz wszyscy ci powiedza zebys cwiczyl cale cialo a nie tylko klate no ale to jest twoja wola :P Co do efektow to na pewno beda ale cudow bym sie nie spodziewal, jednak wszystko zalezy od tego z jaka dokladnoscia bedziesz je wykonywal i jakie masz uwarunkowania genetyczne w kazdym razie [...]

2 razy w tygodniu to jest maks. Nie mylić pojęcia, że czym częściej to tym lepiej. Nie w tym wypadku. Więcej przerw to lepsze efekty. Przetrenujesz się w ten sposób. A jak Cię korci i nie masz co robić to wtedy rób sobie drażek na plecy. Czyli jak już wcześniej to opisałem... Pozdro Acheron: - Podciąganie nadchwytem - Podciąganie podchwytem - [...]

tak,ale podczas cyklu takie wyniki to raczej jednak jest normalne,metka bylo jako typowy kick. a przeciez nie zaprzestane walic cypio przez taki ALAT(ktory jak pisalem podczas cyklu z meta musi byc wiekszy co oznacza,ze meta byla dobra)