co jest

wsumie kup jeśli nie szkoda ci hajsu zobaczymy co tam jest...

miszakox - dośc ciekawa teoria.Z tego co wiem to długie cykle i długie estry dają największe przyrosty , oczywiście konieczna jest rotacja środków a omka idealnie nadaje sie do długich cykli.

uzupelnie to co napisal kolega wyrzej Dieta kierunkuje to czy zdobywamy mase, czy spalamy tluszcz natomiast trening jest tylko do tego bodzcem

Odpowiadam: Dieta jest i sa efekty jesli chodzi o mase...ale dalej ja trzymam by powieszkac mase miesniowa...jaki by pasowal trening z uwaga na treningi na sali co srode?? pozdro

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 ta laweczka bardzo mi sie spodobala. nawet nie ciskam 100 ale mysle o przyszlosci i bezpieczenstwie. a co do gryfu... jest napisane ze ma byc od 182cm. czy moge kupic gryf 180cm ?? czy to bez roznicy?

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/159 ta laweczka jest za profesjonalna i jednak nie chce mi sie wydawac 600zl. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 ta laweczka mi wystarczy w zupelnosci. malo waze i malo ciskam wiec napewno sie nie polamie. A co do prasy do nog to chyba mozna dokupic do tej laweczki

Mawashi, ekspertem nie jestem, ale to wygląda na trening na zniechęcenie. Jak zrobi każde ćwiczenie 3x max to na drugi dzień nie będzie mógł, ani ręką, ani nogą. Swoją drogą to nie wyobrażam sobie zrobienia jednej serii przysiadów na max, a co dopiero 3, już przy 50 powtórzeniach wypluwam płuca, a to jest zwykły 12-latek, a nie superman. [...]

[...] saa. To, że wszyscy radzą żeby zaczekać, chociaż sami brali, wynika z tego właśnie, że już brali i teraz wiedzą, że mogli wziąć później. A poza tym to nie pisz, że ci nikt nie odpowiada na twoje pytanie, bo to są właśnie odpowiedzi. Może nie takich oczekiwałeś ale trudno. To nie jest dział "psychoanaliza" w którym usłyszysz tylko to co chcesz.

[...] zamiast na 1 nodze, to robić na 2, natomiast F nie powinno Ci szkodzić (zacznij od niższych zakresów i skup się na technice). Skoro są 2 ćw, to musisz mieć 2 zamienniki, nie 1. A ćwiczenie nóg jest ważne. e: jeżeli F Ci bd Ci szkodzić mimo poprawnej techniki, to pomóc może tu jedynie lekarz :) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-01-11 12:20:52

z testosteronem jest na pewno dobrze, wydaje mi się tak ;] z dziewczyną nie mam problemów, tylko mam taką mniejsza jakby ochotę, energii, więc własnie potrzebuje coś z ziół bo nie chce brać jakiegoś szajsu co mi zaraz ciśnienie podniesie ;]]]] proszę tylko o odpowiedź czy Maca podwyższa testosteron? ( ważne to dla mnie, bo nie zakupie sobie tego [...]

Ale nie jest potrzebne. Co do samych węgli-trening nie przyczynia się do mocnego uszczuplenia zasobów glikogenu, więc nie ma konieczności picia odżywek bezpośrednio po treningu. Nie popadaj w paranoje.

i co złe jest ?

Czy nieskuteczne nie wiem... Mi się kilka razy udało nim trafić. Aczkolwiek w tym wypadku kluczem do sukcesu nie jest wysoki wyskok, tylko wykonanie kopnięcia bez sygnalizowania. Co do ćwiczeń, to robienie samych podkoków nic nie da jeśli nie umie się ich zgrać z kopnięciem. Ja uczyłem się tego kopiąc ushiro mawashi coraz wyżej, a potem dodając do [...]

Taki troche offtop... Olo...Co to kurva jest?

[...] przeszkadza ? fajny shake wychodzi platki + mleko+ banan.... W 3 ok wywawle W 5 ok da sie zrobic. W 6 ok. Co do zapotrzebowania Wyszlo mi 3800 aby utrzymac wage , dalem minus 800 jako iz i tak nie liczylem warzyw tej diecie ;) a troche ich jest. dzieki za pomoc sog wchodzi ;) ps: do tego oczywiscie trening silowy 3x w tyg plus areoby na basenie.

Witam, od ponad tygodnia biorę TT60, więc trudno na razie coś o nim powiedzieć. Power na treningu jest, ale na razie nie mogę stwierdzić, czy TT się do tego przyczynił (zmiana terningu, nowa dieta, krótki czas po urlopie). Z tego co czytałem to Ci, którzy odczuwali działanie TT (bo opinie są różne) odczuwali je po 3-4 tygodniach. W twoim przypadku [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=aakg&forum_id=12&strona=1 w dziale jest wszystko a z tego co ci moge powiedziec ze to m.in wlasnie aakg znajduje sie w stackach ktore tak pompuja poczytaj o argininie

[...] zawsze więc, potrzebuję białko szybko wchłanialne i gainer z dobrymi węglami, białka max 25% nikt nie podał mi gainera lepszego niż ten mega mass 4000 i mass xxl, podajcie coś mam na oku: Ultimate Protein od trec albo vitamin to akurat na moją kieszeń bez wysiłku a za wszystkie frakcje trza dopłacić z tego co widzę, no nie wiem czy jest sens...

No i? O co pytasz? Przy Twojej wadze 200g. białka jest ok jeśli ćwiczysz intensywnie. Zmieniony przez - Maciejski w dniu 2016-01-10 23:47:21

1,700 mg ale z tego co wiem to chyba 1 g kreatyny tu jest . Więc niby wyjdzie 4 g na dzień a Ty mówisz ze mam brać 10 :p Ogólnie cyk chce ciągnąć ponad pół roku . https://www.google.pl/search?q=kreatyna+activlab+tabs&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip5Zbw9ejLAh**_nIKHZbvCvEQ_AUIBigB#imgrc=mjvJJOquQUL58M%3A Taką mam