[...] do wewnątrz lub na zewnątrz. Ma to miejsce najczęściej w wyniku uprawianiu sportów, takich jak: sporty walki, narciarstwo, koszykówka, siatkówka, czy piłka nożna. Możliwe jest jednak również w wyniku wypadku, czy niefortunnego postawienia stopy. Rekonstrukcja więzadła krzyżowego jest dość skomplikowanym zabiegiem, który polega na odtworzeniu [...]
[...] snu 5h na dobe rano uczelnia po podłudniu druga zmiana przez 3 miechy ale teraz wyluzowalem ze wzgledu na zdrowie) papierosow nie pale w pomieszceniach zadymionych przebywam jest to raczej nie unikonione ale rzadko na imprezach głownie Co do swiadu od wrzesnia pojawiaja na skorze w wyniku otracia zmiany w kształecie plackow zaczerwiwnioch [...]
Kształtowanie sylwetki, szczególnie u kobiet wymaga dużo więcej czasu i cierpliwości niż w przypadku mężczyzn. Bez wątpienia niezbędne jest trzymanie się podstaw, bez których ciężko o efekty. Niestety po tym, co napisałaś, nic nie wiemy na temat tych podstaw w Twoim przypadku. Ćwiczenia na pośladki, skakanka, 2 kg obciążenie i trzymanie się [...]
Dla mnie ta ilość posiłków w tej pracy co jestem właśnie jest mega odpowiednią :-) raz w tyg robię deser z czekolady smietanki i malin i styka mi słodkości :-D
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
[...] wyjątkowo kupne, bo brakło mi płatków owsianych, ale to wypadek przy pracy zwykle jem tak jak dziś czyli jak w zrzucie. Co do mielonych to też nie są zbyt często, zwykle jest to na przemian pierś-chudy schab. Ale te tłuszcze Panowie i Panie, czy to serek wiejski czy jajka czy ryby, to bardzo dobre źródła białka i jednocześnie nie uniknę [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Hmmm, ja właśnie od wtorku jestem na antybiotyku bo już 2 raz w tym roku (!) mam problem z zatokami. Na początku lutego jakoś tak zaczęły mi dokuczać i właśnie się leczyłem takimi domowymi sposobami (krople Xylorin, Calcium polfa, itp) oczywiście zeszło to na gardło (Septolete) a potem na płucka (kilka różnych syropków). Jakoś tam po miesiącu [...]
[...] tej zasadzie. Ogólnie byłbym za treningiem raz na jakiś czas, takim uzupełniającym ,,robotę" hehehe, nie za ciężkim i intuicyjnym( zależnym od potrzeb). To co na pewno jest świętą prawdą to żarcie:) Jedz, żryj, w******laj. Grunt żebyś miał nadwyżkę kcl i dobrą, wysoką raczej podaż białka. A wtedy myślę, że spadków nie będzie. A pokusiłbym [...]
To jest racja, że żeby wyższy dobrze wyglądał to musi włożyć w to o wiele więcej pracy niż niższy. Mam jednego kumpla co ma ok. 165 cm może nawet mniej i przy wadze 60 kg już nawet nieźle wygląda podczas gdy moi znajomi którzy mają ponad 190 żeby wyglądać "w miarę" to sto kilo muszą przekroczyć.
Ej. Dlaczego zdeklasowaliście aikido na samym początku. Moze to dla większości wydaje sie ze jest praktycznie nieuzyteczne w walce na ulicy. Ale ja z własnego doświadczenia wiem, ze dzięki aikido uratowałem swoją dupe przed skopaniem. Moze nie jest to nowoczesy styl, w którym największą satysfakcje sprawia skopanie mordy, przy pomocy 20 udezen i [...]
Nie jestem ekspertem więc mogę się mylić ale sam mam niedoczyność i trochę czytałem o hormonach tarczycy. Dlatego polecam wybrać się do specjalisty. Natomiast z tego co kiedyś wyczytałem to: Nadczynność powstaje w przypadku nadmiernego wytwarzania T3 w orgiazmie, zanim jednak powstanie musi dojść do konwersji z T4 do T3. Po prostu tarczyca [...]
[...] (najczęściej stenoza mitralna) sprawia, że załamek P staje się szeroki i dwufazowy.- również trudno mi ocenić na zdjęciach ale nie widać zeby był dwufazowy i szerki także jest okej :) jesli chodzi o komory serca Nieprawidłowość zespołu QRS Prawidłowy zespół QRS ma 4 charakterystyczne cechy: 1. Trwa nie dłużej niż 0,12 s (3 małe kratki).- ok:) [...]
[...] czy wieczorem?, - "wykonywać dwa treningi dziennie?". Akurat w Twoim przypadku przypadło na wątpliwość co do dwóch treningów w ciągu jednego dnia. Odpowiedź na Twoje pytanie jest prosta. Jak najbardziej możesz wykonywać dwa treningi dziennie. Wiele jednak zależy od tego: - "jakie jest Twoje doświadczenie?", - "co dokładnie będziesz ćwiczył w [...]
[...] >> 3 Co będzie lepsze Bold czy Deca] >Jedni wolą DD, inni uważając boldenon za bezużyteczny, inni wolą boldenon ze względu na blokujące działanie nandrolonu. >Boldenon jest raczej do ubicia definicji . Deka raczej jest używana na masie do wymiarów. a) Czy to oznacza że po Boldzie przyrosty będą bardziej a po Dece mniej trwałe? b) Jak z [...]
bardzo ciekawe jest to co piszesz, moze to rzeczywiscie tak jest, ze masa moze rosnac tylko wraz ze wzrostem sily. Przepisze cos teraz z ksiazki Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules" z 1984 roku: "Definicje siły Zewnętrznym wyrazem pracy miesni jest rozwijana przez nie siła (F), ktora w mysl drugiej zasady dynamiki Newtona jest [...]
[...] … to nie ta drabina – ciężko porównywać ochraniarza pracującego nawet w najlepszej firmie z pracownikiem służb państwowych ( choć charakter pracy jest zbliżony ) „co do tego co napisales to szczeze mowiac nie spotkalem sie nigdy by jaki kolwiek bramkarz mial klopoty spowodowane naduzyciem sily, a widzilalem [...]
509 daje zawsze na kicka i jest znośnie. Potem miałem ochotę spróbować 3 dni po 500 i cholera to była masakra. Wstyd do pracy było przyjsc bo 5 min i bluzka trenera przepocona. Warzywo na maxa. Chciało mi się łac ale nie szedłem bo sił brak %-) Teraz na 250 mg w robocie chodzę się kapać co chwila %-)
[...] badań podejrzewam miałem bardzo dobre jak nie wzorowe( powiedział mi to jeden kandydant z Nigeru ,którego wzięli do pomocy).Żeby było jasne, nie napinam się tu jaki to jestem zaj**isty itd. . Pierwsza selekcja też była dziwna : kilka osób wysportowanych itd. nie poszli nawet do Blue,dziwne. Druga selekcja: wiele normalnych, zmotywowanych, [...]
/SFD/2023/6/13/0c0878a300d8401fb78fe53f08e80816.jpg Nie jesteś już młodzieniaszkiem i do aktywności musisz wracać stopniowo jeśli do tej pory nie byłeś aktywny, a z tego co opisujesz to tryb kanapowy wjechał na całego. Trzeba pamiętać, że codzienne wykonywane czynności sprawiają, że nasz układ ruchu się do tego adaptuje i zupełnie inaczej jest gdy [...]