co jest dobre na

ooo, wlasnie o tym przeczytalem z tego co jest napisane, to relacje fedor/carwin sa bardzo dobre, a carwin wiadomo chcialby poprawic cardio, bo to jego pieta achillesowa wiec nie ma lepszego miejsca jak training camp fedora, ktory trenuje w gorach moze cos z tego bedzie, oby tak bylby dobry sparing partner na polfinal z overeemem

Tempo i technika to jedna rzecz, ale wazny tez jest odpowiedni ciezar. trzeba dobrac optymalne obciazenie do ilosci powtorzen. Tez czesto mi sie zdazalo ze po wykonanym cwiczeniu mialem srednia pope, bo obciazenie bylo zbyt duze, badz zbyt male. A co do pompek to jest dobre cwiczenie na chwilowa pompe, ale po treningu mozesz sobie dobic, jesli nie [...]

Suplementy dobiera się pod dany organizm i cel, a nie wypisuje wszystko, co przyjdzie nam do głowy i pyta czy to jest dobre. Dla kogoś będzie dobre, a dla innych osób nie będzie przydatne. Tutaj możesz poczytać więcej na temat supelmentów, o które pytasz: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i [...]

[...] to co najwyżej może się przydać na dobre buty biegowe i odżywki. Resztę trzeba wypracować samemu. Do JS nikt nie idzie z przypadku, czy po znajomości. Stąd taka, a nie inna, skuteczność tych jednostek. Musisz być dobry, to wszystko. Pieprzenie o znajomościach i kasie jest dobre dla ludzi, którzy 80 % swojego czasu spędzają na kanapie przed TV.

[...] uprawiam pilke nozna wiec potrzebuje kalorii/dietke trzymam 11)przewidziane finanse na cykl;500zl 12) uwagi i sugestie ;prosze o doradzeniu w wybraniu 1 z 3 sposrod tych zestawikow lub doradzenie czegos innego ale na zasadzie przed ttreningowka,booster i krea oraz bialko i co na utrzymanie czy aakg jest dobre z mono czy cos innego.Pozdrawiam

wycisk sciskajacy od poczatku do konca ruchu hantle stykaja sie ze soba? jeszcze co do wyciskania na plasko, jesli technika jest poprawna, lekki mostek, sciagniete lopatki, nie blokowanie w lokciach jest to dobre cwiczenie?

Jest dobrze, zacznij od tego co masz teraz i obserwuj. Jesli nie zauwazysz zmian po 1-2 tyg zwieksz kalorycznosc o 200-300kcal itd. Kazdy jest inny wiec jakies ogolne obliczenia sa dobre na poczatek a pozniej to juz trzeba samemu myslec i wyciagac wnioski. Teraz masz ok 2g/kg bialka wiec mozesz maksymalnie zwiekszyc do 2.2-2.5 g ale niekoniecznie. [...]

Dokładnie robię coś co lubię a to że po prostu zdrowie mi na tyle nie pozwala żebym robił przysiady to nie robię a nie będę słuchał "głupich koksów" żebym robił te przysiad a potem jak będę miał 50 lat to żebym na wózku jeździł> Całe szczęście mam swój rozum i potrafię przeanalizować co jest dla mnie dobre :)

panowie co wy z tym gwaltem...wszystko jest dobre bo ....kobieta musi bronic sie przed gwaltem...ehhh....z czego to wynika a moze tu sami gwalciciele...hehehe:):))::):):) no coz mi czsem zdarzalo sie byc agresorem i to ja bylam sprawca zamieszania...hehe i nikt mnie gwalcic nie chcial:) mam nadzieje ze zaatakowani panowie nie sadzili ze mialam [...]

a bo obiecalem kumplowi jakies dobre dropy i chce przetestowac to co jest na rynku tak po 1-2 sztuki... no i zaczalem od rekinow i na nich skoncze chyba... 100% mdma... troche malo w jednym dropie ale za 5 zl to mozna kupic wiecej zawsze....

[...] strzelaja po 20 na raz, ale to tez niezbyt dobre rozwiazanie bo dopiero wtedy zaczyna sie zabawa w duza mase i w duze skutki uboczne... U Ciebie do mizernych efektow moze dojsc zaburzenie gospodarki hormonalnej (moze niewielkie ale jest). Powtorze to co wielokrotnie jest wymawiane na tym forum: Pocwicz na sucho bo kazdy przez to musi przejsc

picie soku nie jest dobre , tymbardziej podczas treningu , sok = węglowodany (gł. cukier) i to będzie zatrzymywało katabolizm co dla ciebie ma duże znaczenie na niekorzyść

[...] nie do końca się zgodzę z twierdzeniem, że łączenie teścia prolongatum i omnadrenu nie ma sensu. A już na pewno nie porównywałbym tej kombinacji do jabłka z keczupem - jest tak dla tego, że środki te różnią się od siebie. Prolongatum zawiera 100mg enanthatu testosteronu, omnadren zawiera 4 różne estry pośród których enanthatu nie ma. Skoro [...]

A dieta jest ? Bez diety nie ma efektów, pamiętaj Co do samego treningu: - na nogi (i przysiady i wspięcia) masz tylko po jednej serii, a to za mało. Daj po minimum 3, z mniejszą ilością powtórzeń. A najlepiej, z takim sprzętem jaki masz, to rób tzw pistolety czyli przysiady na jednej nodze (ciężkie, ale efektywne i na pewno lepsze niż normalne [...]

[...] tygodniu. W tamte wakacje cwiczylem z kamieniem i bylo dobrze wiec teraz tez powinno byc niezle. Chociaz musze sprobowac Twojego sposobu.. Co do treningu to moim priorytetem jest klatka i na nia chyba zastosuje ten trening niemieckich sztangistow. Na biceps, triceps, plecy to bede stosowac rozne formy treningow. Chcialbym tylko abyscie mi [...]

[...] plany i ćwiczyć nimi zamiennie, jednak myśle, że takie urozmaicenia warto robić z czasem, a nie odrazu- bo jak sie domyślam to twój pierwszy cykl? "mam pytanie czy to jest dobre do stosowania dla kazdej partii czy raczej ograniczac tego typu praktyki.." -- jw możesz stosować na wszystkie partie, możesz sobie wybrać jedną partie i na [...]

Stosując zwijki bawełniane jest co prawda lepsze usztywnienie ale czy to jest dobre. Trenujac tak caly czas w zwijkach nadgarstek chyba sie nie "wzmacnia", załuzmy bijemy sie na ulicy ziwjek niemamy itp. reka moze byc podatna na kontujze bardziej. CO o tym myslicie ?

Wszystko co jest na 'ostro' jest dobre :D

[...] mam "od zawsze" chodze na silke juz 3 sezon(bez wakacji tj jakies 25 miechow) w lapce mam 41 cisne jakies 120-125 ale tak juz od....grudnia przynajmniej, wogole jestem oporny na mase strasznie i na sile tez nawet... bralem gainerka kreatynki aminki no i niebardzo, coz jestem "endo". reasumujac.... teraz podczas cwiczen [...]

Tego akurat nie wiem, bo kompletnie nie znam sie na tych ksiazkach, nie wiem ani co jest w ksiegarniach, ani czy w ogole ksiazki sa dobre do cwiczenia jogi. Ja kiedys pare lat temu co prawda robilam pare cwiczen z jakiejs ksiazki, ale zawsze jest to duzo mniej niz kiedy masz instruktora, ktory Ci wytlumaczy dokladnie cwiczenia, jak ustawic cialo, [...]