co jest dobre na

[...] a odzywki polecil mi znajomy z silowni. Cel hmm mysle ze taki: troche urosnac na jak najlepszej jakosci miesnia, przytyc ok 3kg (co przy mojej intensywnosci treningow nie jest latwe),lepsza wytrzymalosc i to chyba tyle. A co do diety to nie wiem, staram sie jesc co 2,5h regularnie, nie objadam sie slodyczami i innymi paskudztwami. Wiem ze to [...]

[...] tylko dlatego,że zaczynają od niskich progów tworząc pewne podstawy i krok po kroczku dokładają. Jeśli chcesz robić siłę,to wejdź sobie na trening długofalowy który jest podwieszony,rozplanuj rozsądnie na ,,ileś tam" tygodni i na ostatnie 6-8 wejdź na tą kreatynę. Podejrzewam,że przy diecie z dodatnim bilansem pójdą zarówno obwody [...]

Dzieki za dobre rady postaram sie do nich zastosowac 1 trening na silowni mam co tydzien z klubu :p Najprawdopodobniej jest to moj ostatni rok w tym klubie mozliwe ze za rok bede mial wiecej czasu bo najprawdopodobniej zrezygnuje z grania w pilke na rzecz silowni Jeszcze chcialem sie zapytac o to jak "wyrownac miesnie" Np na prawej [...]

"ja dałem dobre argumenty ty nie potrafiłes podac swoich " hehe śmieszny jesteś chyba ty nie podałeś swoich argumentów u ciebie argumentem jest że peptyd jest do niczego bo to stary produkt ,i spisujesz go na straty ,- póżniej jak ci się ktoś pyta :dlaczego tak uważasz?? to wysyłać do linka ( że ktoś coś tam kiedyś napisał ) a n nie masz [...]

Udaj sie do lekarza, skieruje cie na badania i bedzie wiadomo co z Twoja watroba. Na watrobe dobre sa tez Hepatil i Essentiale Forte. Nie wiem co lekarz moze Ci innego przepisac, moj wujek mial nowotwor watroby i lekarz mu polecil Hepatil, wiec chyba jest dobry. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

[...] wiecej energii a na pewno nie zaszkodzi :) D3 zawsze leci w okresie zimowym. Chciałem odbić po skutkach ubocznych brania pieprzonego izotecu. Kto jadł to wie, że lekko nie jest choć jak pisałem nie mam co narzekać. Wyniki też mam w normie z morfologii i lipidogram. Libido zeszło na drugi plan i tu chciałem się wspomóc. W tym tygodniu robię [...]

Napisałem,że w skład zestawu wchodzą słuchawki.Pilot to część zestawu słuchawkowego.Nie napisałem,że jest zestaw.Z czego wychodzi,że pilot nie jest w zestawie,prosta dedukcja,ale najwyraźniej nie dla każdego.A jak chcesz dobre słuchawki to nie licz raczej na coś,co dostajesz z telefonem

[...] On chyba nie może czerpac energii z tłuszczu... Przy wysiłku beztlenowym organizm pozyskuje energię ze źródeł fosfogenowych oraz glikogenu mięsniowego. Ilość takiej energii jest bardzo ograniczona kilkanaście,maksymalnie kilkadziesiąt sekund. - hmm, myslałem że glikogenu starcza na dłużej niż kilkadziesiąt sekund. Masz jakieś przystepne źrodło [...]

wy chyba jestescie wszyscy malo rozgarnieci ?? kto ku**a robi mase na wakacje ?? czy wy umiecie czytac banda idiotow!! pisze kretyni ze mam diete bialkowa czyli ograniczam wiekszosc produktow zeby zawieraly duzo bialka.. nie chce takiej masy jak wy sobie myslicie zeby sie spompowac i wygladac jak kretyn ...pisze juz 3 raz chce beztluszczowa tkanke [...]

podstawą przy zrzucaniu wagi jest odpowiednia dieta, napisałeś, że miałeś dietę wysoko białkową a ograniczałem węgle, niekoniecznie musiało być to dobre dla Twojego organizmu, ze względu na to, że dieta musi być dobrze zbilansowana, policz dokładnie jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal na dzień i jakie masz zapotrzebowanie dzienne na b/t/w na [...]

[...] - w twoim przypadku, gdy ćwiczyć pierwsze miesiące każdy rodzaj treningu ci coś da, ale do czasu). 2. Tak, zmniejsz liczbę powtórzeń 8-12 na duże partie 6-10 na małe. 3. Wypisz tutaj jakim ty w ogóle planem ćwiczysz. 4. CZYTAJ, CZYTAJ I JESZCZE RAZ CZYTAJ!!!! Na tym forum jest mnóstwo dobrych artykułów... Na początek szukaj o treningu FBW.

[...] ze zrozumieniem sie klania mysle ze wszystko jasne juz teraz, a jak niezrozumiesz to napisz na priw do to temat o diecie a nie do wytlumaczania znaczenia slow forum jest do wymiany pogladow ale wymiany konkretnych zeczy a nie wprowadzania w blad, przez takie podpowiedzi ktos zabrnie w kozi rog, jak ma cos zaczac robic niech ma dobre [...]

do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki zabieg nie powinien mi bardzo zaszkodzić. - już Ci prawdopodobnie zaszkodził. Skoro masa ciałą się zmniejsza a obwód pasa nie, to znaczy że cośjest nie tak. sprawdź przy pomocy tego kalkulator (orientacyjnie - dla [...]

[...] z linii Inosanto i Bustillo. Ja doświadczenie w mma mam trenuje regularnie nie jal ty okazjonalnie i sparowałem uczestniczyłemw seminariach Różala np i sądzę że t**** jest lepsze niż mma Ty gadssz glupoty wypowiada sz się o sztuce walki o której nie masz pojęcia i nie wiesz na czym polega tylko bijesz pianę i.wypisujesz własne brednie co [...]

Whey Matrix to Whey Fusion pod inną nazwą, a więc białko cieszące się dużym powodzeniem od dłuższego czasu, które jest dość dobre jakościowo. A co konkretnie na jego temat Cię interesuje? Natomiast co do uns-a i jego zawartości, to w tej kwestii lepiej zwróć się np. do faftaq-a, bo muszę przyznać iż rozbieranie składów (szczególnie odżywek [...]

tak czy inaczej jak juz zostalo to wczesniej zauwazone lesnar niebawem przegra a walczac w takim tepie skonczy kariere majac ok 10 walk na koncie bo mlody to on tez juz nie jest. wkrotce nazwisko lesnara zajmie jakis inny bobby lashley czy tez inny produkt ufc typu todd duffe ktory po jednym ko uwazany jest za wielka gwiazde. fedor ma w sf [...]

[...] pasa to chodź ze mną do ringu i go weź. Zamiast tego, chyba z nudów, wpada na takie genialne pomysły jak przejście do wagi cięzkiej i walka z Vitalijem Kliczko, co dla mnie jest poronionym pomysłem. http://www.ringpolska.pl/krzysztof-wlodarczyk/25019-wbc-diablo-ma-szanse-zostac-pretendentem-dla-kliczki Zmieniony przez - suchinho06 w dniu [...]

Moim zdaniem jest zdolny, swietny i wogole, ale dajcie mu czas na zaaklimatyzowanie sie w Realu. Sadze ze troche to potrwa zanim sie tam odnajdzie na dobre. jak narzie teraz tez gra niezle ale to nie jest jeszcze szczyt tego co potrafi. Mysle ze oswoji sie z czasem no i musi tez nabrac doswiadczenia ktore przyjdzie z wiekiem

efekt jojo: zaczynasz sie odchudzac stosujac niskokaloryczna diete niewystarczajaca dla Twojego organizmu, cwiczysz an silowni, spalasz tluszczyk, lecz caly czas jestes wyglodzony, twoj metabolizm coraz bardziej sie obniza pracujac na jak najwolniejszych obrotach oszczedzajac i tak male zapasy energi ktore dostarczas przez niewystarczajaca ilosc [...]

[...] był wyżej notowanym zawodnikiem. Alistair dopiero rozwinie skrzydła po dojściu do wagi 109kg. Koleś o czym pisał już "Rogerio" ma dobre kolana, ogólnie jego stójka jest na wysokim poziomie, ale ciosy nigdy nie miały wielkiej siły. Dlatego bił zawodników przed pierwsze minuty, a później dawał przejąć inicjatywę (dla mnie to słaba [...]