co jesc na

Minęło 20 dni bez treningu :/ Skąd się to wzięło? Przełom maja/czerwca i początek czerwca to ogrom pracy i stresu związany z wejściem w Zamknięciowy Rozkład Jazdy III. W pracy siedziałem po średnio 10 godzin dziennie, gdzie nie miałem czasu nawet nic zjeść- mega stres. Do tego dopadła mnie alergia na prawdopodobnie pylące trawy co powodowało katar [...]

[...] szejk i lece reszte jem w pracy pozniej w domu jestem rowniutka godzine i na fitness silownie wracam 22:30 nie mam czasu gotowac ide sie myc koncze 23:10 i nie daje rady jesc konkretow bo mi wychodzi kolacja o 24:00 i natychmiast spac poki prowadze taki tryb zycia poprostu sniadanie i kolacja musza byc szybkie bo inaczej musialabym wczesniej [...]

[...] na ten temat - ze przy takim zalozeniu masy sie nie da zrobic nadal sie bedzie palilo smalec + mozliwe lekkie przyrosty aby przytyc zalozenie jest jedno podstawowe - nalezy jesc wiecej niz wynosi BMR z tym BMR jest roznie,nie ma co wierzyc kalkulatorom,obliczeniem to punkt zaczepienie ale jest wiele zmiennych ktorych kalkulatory nie uwzgledniaja [...]

Ok, w takim razie postaram się jak najszybciej odwiedzić specjalistę, mam nadzieję, że to nic poważnego i da się poprawić przez rehabilitację czy coś podobnego. Już mówię jak to jest z tą nietolerancją. Wiem, że brzmi to głupio i paranoicznie, jak "wymysły". Otóż kiedy byłam całkiem małym dzieckiem, moja mama zauważyła, że po produktach mlecznych [...]

jutro czekam na snapy z festiwalu %-) No właśnie się zastanawiam czy jeść... %-) Bo Ci mnie namawiają, a jestem na redu i nie wiem czy nie za wcześnie... :/ choć kcal mam nisko od samego początku cały czas 2500-2700 od 23 dni czysto... co sadzisz/sadzicie ? Z 92 na 88 aktualnie

[...] nap*****la na rowerze także dzień i noc. Kierwa, weź te dupsko na wielbłąda posadź, na bananie pojeździj... Anie dzień od "lekkiej pompki" lub FBW zacznij. Co do żarcia to jesc wszystko ale z umiarem tak jak podchodzi do tego większość. Jeden lubi tłuste mięsa, drugi słodycze, lody chyba większość. Choć jak wspominam Turcje to tam były tak [...]

Piszecie tak dieta dieta a co jesli chce sie jesc a gdy sie ugryzie to juz sie jest najedzonym tzn odechciewa sie.Mi zbrzydlo wszystko doslownie wszystko z dnia na dzien coraz bardziej mi sie jesc nie chce :( A waze 46 kilo na 170 wzrostu hmm jestem wieszakim na ubrania i chcial bym to zmienic tylko jak?

[...] ser. tylko czy warzywa muszę jeść stricte w porach śniadaniowych, czy mogę pomiędzy, np pomiędzy 1 a 2 jak mnie głód dopadnie to wtedy zjem warzywa ? Warzywa powinienes jesc do białka(czyli miesa sera ryby jajek) oprócz tego jedz dowoli pomiedzy posiłkami + tak jak wspominałeś pestki dyni i orzechy jak będą. co do biegania, to rano odpada, [...]

Hormon głodu wstrzymuje miesiączkę u anorektyczek Grelina - hormon, który pobudza uczucie głodu - może brać udział w hamowaniu miesiączek u kobiet, które za mało jedzą lub ćwiczą zbyt dużo - uważają naukowcy z Kanady. Wyniki publikuje pismo "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Grelina jest nazywana hormonem głodu. Jak [...]

[...] %bf, pomiary obwodow, na oko w lustrze, no i oczywiscie widac po ubraniach, szczegolnie spodniach :) Jesli chodzi o diete nie mam z nia problemow bo poprostu uwielbiam tak jesc, a ze trzeba jesc w odpowiednich ilosciach to mi nie przeszkadza. HIIT'a na pewno sproobuje ale w tej chwili wyznajac haslo " co dziala dobrze to poco to [...]

Ale smaka Krewetko porobiłaś! piękne zdjęcia;-) i takie apetyczne! hmmmm Co do diet, to też mam bliską koleżankę, która oporna jest na wszystkie moje tłumaczenia, poszła o diabetologa, bo ma początki cukrzycy, a koleś dał jej dietę węglowodanowo- wędlowodanową. I zakazał jej jeść tłuszczy, {{:-(orzechów, i ryb;-( u ustawił ją na 1200kcal. Ręce [...]

[...] sie tyle najem co wczoraj, to boli mnie brzuch. Widze ze mój ogranizm sie sprzeciwia. Odcierpiałam swoje..MAM STARSZNE WYRZUTY SUMIENIA. Codziennie mysle o tym co bede jesc nastepnego dnia,waże wszystko, gotuje na parze, kupuje najlepsze miesko itp itp , cwicze, itp itp Przychodzi komunia i wszystko zawalam!!!Jestem ZŁA na siebie i obiecuje [...]

Wielu z was robi ten sam błą ! Zaczynając stosować Therme Pro automatycznie również zaczynacie obniżać spożycie kalorii ! NIE RÓBCIE TEGO !!! Jedzcie normalnie i pijcie dużo wody. Zwracajcie tylko na jakość tego co jecie niech to będzie połączenie węglowodanów złożonych białka i błonnika - np kurczak z ryżem i z surówką ale wszystko beż sosu aby [...]

Macie może adres firmy gdzie mogę kupić Thermę? Bardzo bym prosił jak ktoś ma żeby mi przesłał! No i może opowiem jak prubowałem kiedyś coś innego. Jakieś dwa lata temu (ćwiczę od czterech bez żadnych koksów ani odżywek - na samych ziemniakach i schabowym) postanowiłem troszeczkę się wyrzeźbić - otóż nakupiłem sobie tussipectu, aspirynki, kofexu i [...]

[...] czasie. Mozna nawet powiedziec ze przechodza bardzo duze zmiany. Niedawno jajka byly niedobre bo za duzo cholesterolu, teraz okazuje sie ze z umiarem mozna a nawet nalezy je jesc... Tak jest z wieloma roznymi produktami. Pogadaj z jakims wegetarianinem - niezwykle przekonujaco i naukowo bedzie Ci udowadnial ze miesem sie trujesz. Uwazam ze dieta [...]

[...] przed treningiem. A co z dieta i cwiczeniami...teraz wlasnie zmienilem jedno i drugie.Cwicze na mase i sile a i jem inaczej. Moze jak bede bral Terme to cwiczyc jak teraz a jesc jak bym rzezbe robil - znaczy ja i tak jem malo weglowodanow - ograniczam sie jak moge. - Kurcze sam juz nie wiem...dzis rozmawialem z kumpalami i zdania sa tez [...]

[...] zeczy w kieszeniach to bym dopiero miala problem... bardzo lubilam te spodnie... ehh trudno kupie sobie pasek. mam pewien problem zupelnie ale to zupelnie nie chce mi sie jesc, nawet jak wciskam na sile to na wiele mi tej sily nie wystarcza bo po prostu nie moge patrzec na zarelko, nawet na te wspanialosci ktore gotuje moj tatko.. szczerze [...]

[...] woda..a na tłuszcze przyjdzie czas, ale powoli robi sie rzezba rąk i zaczynają byc coraz wyrazistszy kaloryferek...stosowalem po 1 tab. zastanawiam sie czy teraz wchodzic na 2 skoro i tak są efekty, oczywiscie odpowiednia dietka i cwiczenia przy tym są...z ubocznych efektów..hm...mniej śpie i nie chce mi sie jesc...to na tyle narazie.. Sabato

[...] glownie o to, czy to nie spowalnia chudniecia - musze zrzucic jakies 10kg, ale piwko lubie:P wiec nie wiem... I jeszcze co do diety - ostatnio zostala mi polecona taka: zeby jesc prawie same bialka - jogurty naturalne 0% tłuszczu, gotowana/ew.pieczona piers kurczaka, to samo z rybami. Do tego EWENTUALNIE razowe pieczywo, z owocow jedynie [...]

[...] SPALANIE TŁ O 30% ///musze zrzucic jakies 10kg, ale piwko lubie:P/// ALBO RYBKI ALBO...;) ///wiec nie wiem... I jeszcze co do diety - ostatnio zostala mi polecona taka: zeby jesc prawie same bialka - jogurty naturalne 0% tłuszczu, gotowana/ew.pieczona piers kurczaka, to samo z rybami./// W JOGORCIE JEST WIECEJ WW NIŻ BIAŁKA,UŁOZ SOBIE DIETE WG [...]