co jeśc

wladek0o nie kazdy moze pozwolic sobie na diete. Nigdy nie mialem diety i jakos rosne sukcesywnie powoli do przodu (oczywiscie staram sie jesc systematycznie co 2-3 godziny ,nie przetworzone produkty) nie mam wyliczonych kcal ani ww i bialka :)

Masz racje Wszytko jest w nas zakodowane Ale od nas zalezy czy my wykorzystamy ten nasz potencjal genetyczny czy nieNiemozna wszystkiego zwalac na genetykeGenetyka wyznacza nam jedynie pewien prog przez ktory niejestesmy w stanie przeskoczycOd nas natomiast zalezy jak bardzo blisko dojdziemy do tego progu Jezeeli ktos jest gruby z naturyTo co ma [...]

polecają regularne stosowanie kreatyny i zeby dużo jeść, nie ma cudów, siłe sie robi na treningu, im szybciej zrozumiesz że chemia cudów nie czyni tym lepiej dla Ciebie. To znaczy wiadomo że jak sie naszprycujesz to siła Ci skoczy nawet i o 100%, ale po pierwsze nie na długo, po drugie ryzyko kontuzji jest wtedy bardzo duże a po trzecie jest to [...]

elite ty mu nie ******* o jakiejs nadkompensacji bo on nie wie co to znaczy ;d zeby rosnac musisz zrec, zeby szlo miecho musisz jesc miecho. zryj wolowine i ryz

zeby szlo miecho nie trzeba jesc miecha przyklad - krowy. jedza trawe i co i waza po kilkaset kilo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-29 01:06:41

Nawet jeśli pójdą na marne, to co skończyłbyś ćwiczyć z racji wesela %-)? W 2 dni jeszcze nic nie skreśliłeś, ważna ceremonia ;-) Staraj się teraz po prostu jeść czysto.

polega na tym że około 3 lat temu zaczełam rzucac palenie z lekku przed przytyciem zaczełam bardzo uważac na to co jem (zaznacze ze moja waga zawsze utrzymywala sie w okolicach 50-53kg do 25 roku zycia bez diet i naprawde moj metabolizm dzialal super moglam naprawde sobie na wiele pozwolic) jednak przez wkrecenie sie w manie liczenia kalorii i [...]

a dlaczego mete chcesz jesc co drugi dzien?

cześć dołącze się do dyskusji gainery czy białka to uzupełnienie do diety jeżeli brakuje ww lub białka ale myślę że powinieneś wziąść sobie porcje do roboty paka 4 kg starczy na sporo. Co do tych 3 dni myślę że powinieneś jeść śniadanie o 9 chyba nic się nie stanie

zamierzam jeść ok.150g białko ok.350g węgli ok.50g tłuszczy bez stałych posiłków tylko bd sobie poprostu sumował co zjadłem Zmieniony przez - ponti321 w dniu 2013-03-16 12:17:31

Jak bilirubina to wątroba dostała po dupie, tym bardziej mało węgli i białka powinno się jeść. Zobaczymy co autor napisze.

Jak bilirubina to wątroba dostała po dupie, tym bardziej mało węgli i białka powinno się jeść. Zobaczymy co autor napisze. Byłem dziś z tym u lekarza i podejrzewa zespół Gilberta, dał mi dodatkowe badania za 10 dni mam się zgłosić, zapytałem czy na to wpływ dieta to powiedział, że nie. A jak z ciśnieniem i treningiem siłowym ? Zmieniony przez - [...]

Dzieki wszystkim za odp. Co do diety.. staralem sie jej przestrzegac ale to nie takie latwe. Staram sie jesc codziennie kurczaka no ale to nie stanowi calej diety, a ciezko jest zmobilizowac mame zeby mi robila posilki zgodne z dieta. Dlatego mysle o jakis suplach chociaz wiem ze bez diety to duzo nie zdzialam :/ pzdr4all

bierz co masz jeść do szkoły i po sprawie ja biore 2 bułki a w domu nadrabiam, ale i tak wychodzi z gainerem po 7-8 posiłków dziennie wiec jest git

skutków ubocznych nikt do końca nie określił. nie wydaje mi sie żeby specyfiki tego typu, a nawet proszki typu białka, gainery etc było całkiem obojętne dla organizmu. dlatego zalecam co jakiś czas olewać to i nie jeść nic. nawet witamin. zdr.

nie poprostu czasem gdzies pojade i posilek przesowa sie o 2 h wiec staje sie glodny i chcial bym sie czyms zapchac a co do 1 pytania czy jesc kurczaka z ryzem czy moze cos innego proponujesz w godzin ach wieczornych ?

jak chcesz to mozesz masę zacząć nawet dzis, tylko z głową, pamiętaj co kiedy jeść. Kredke dorzuć po okresie regeneracji, pierwszą masówkę zrob placebo, zobacz jak reaguje twój orranizm, bedziesz póżniej porównanie do okresów na kreatynie.

Na jakiej diecie jestes? Czasami nawet na redukcji tak jest gdy ktos wyliczy sobie zapotrzebowanie, a wczesniej jadł mniej i nie odpowiednie rzeczy i czuje sie pełny, chociaz je małotłuszcze tez sycąa co do szprotów, mozesz jeść, chociaz jak dla mnie to smieci a nie ryby

EEEE sory napisalem teamt a nie pomyslem :/ przeciez mam trning na mase ale przy tym, chce troszeczke tluszcyzku spalila to biore thermala, a przea thermal daje to ze sie jesc nie chce sory na nastpen yraz pomysle co pisze

Eh to napisz co jesz . Możesz jeść : mleko ,twaróg ,soje ?