co jeśc

co najlepiej jesc w posiłku głownym podczas robienia rzeźby: ziemniaki, kasze ryczna, ryż czy makaron

zjadłem 2x novedex xt i moje pytanie brzmi: ile musze minimalnie odczekać żeby znów jeść coś co mi teścia podniesie?

1. Co powinienem jeść przed treningiem i w jakim czasie przed rozpoczęciem treningu? 2.Czy sheak proteinowy/białkowy mam pic po czy przed treningiem?

jak urególować metabolizm co można jesć??

jem dużo kaszy gryczanej,ryżu,czasem warzywa, jogurty, co jeszcze jeść, żeby przytyć, przy budowie ektomorficznej ?

Co lepiej jeść BCAA czy białko skoncentrowane ? Zależy mi na przyroście masy mięśniowej - jestem ektomorfikiem

Co powinniśmy jeść przed i po treningu? PS. Dużo ludzi ma przed i po treningu białko jaja kurzego - jak to się je?

Czesc jestem na redukcji powinienem jesc 300g wegli ale zazwyczaj obcinam je do 250 co podwyszac wzamian? Mam 91g tlusczu i 107g białka

co i jak powinnam jeść żeby przyspieszyć metabolizm???

Witam prosilbym o ulozenie diety abym przytyl mianowicie co mam jesc w jakich ilosciach i ile razy dzienie z gory bardzo dziękuje

CO POWINIENEM JEŚĆ ABY MI W POŁĄCZENIU Z TRENINGIEM ROSŁA MASA

chcialabym dowiedziec sie co mozna jesc na tej diecie?

co mozna jesc

prosze o diete skuteczna ale zeby byly napisane co z czym jesc

Witam i o poradę pytam. Wieczorami szczególnie po silowni mam wilczy apetyt Co mam jeść żeby nie czuć głodu?

Mógł by mi ktoś ułożyc plan diety co mam jeść bo zabardzo nie wiem jak to rozpisać wiek 15lat waga 85kg wzrost 175cm

co ma jeść żeby schudnoć podaj mi diete zeby była dobra żeby 3 miesioce schudnoć 13 kilogramów zebym miałam płaski brzuch

Nawet chleb bezglutenowy z hummusem ma już dużo kcal. Szukam czegoś co sprawi ze bede najedzona a nie będę głodna. Muszę 1660 max jesc

Czy powinam z jedzenia coś ograniczyć czy mogę jeść to co jadłam zwykle

Co trzeba jeść aby utrzymać w normie trójglicerydy i cholesterol. Z Góry dziękuję za odpowiedz.