[...] w roznych zakresach powtorzeniowych dla poszczegolnych sesji tj. 15-10-5, wszystko jasne?? Rozmawiamy nie o redukcji a o treningu dla osob poczatkujacych to po pierwsze i dalej napisalem ze WIEKSZOSC (nie wszyscy) sa zalani na splitach, co obserwuje na silowni, a to za sprawa zbyt duzej podazy weglowodanow i notabene malej ilosci ruchu, nadal [...]
[...] pod lewym kolanem i w dole łydki. Powtórz tym razem z ugiętym lewym kolanem i z lewa piętą ciągle na podłodze. Utrzymaj te pozycje. Tym razem poczujesz naprężenie jeszcze dalej w lewej łydce. Zmień stopy i powtórz serię ćwiczeń z drugą nogą. Napinanie ścięgna udowego. Połóż się na plecach z wyciągniętymi nogami. Przyciągnij prawe kolano do [...]
Generalnie na początku nie trzeba wszystkiego liczyć i ważyć ale im dalej będziesz się posuwał z postępami tym ta dieta będzie musiała być dokładniejsza i lepsza. Oczywiście zawsze lepiej starać się odżywiać zdrowo, dobierać posiłki regularnie i dobierać najlepsze jakościowo produkty niż jeść byle co o byle jak.
[...] lepszymi i bywało że po czasie wyuczyłem się wszystkiego co moi przeicwnicy i ja górowałem nad nimi tak się skonczyło ze sparingi trwaly 1min ze stopniem wyższym odemnie pozatym było dużo osób co nie egzaminowali się, poprostu stali ze stopniem w dupie to mieli trenowali dalej. nic na pokaz Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-15 12:59:38
Może.. musiałbym chodzić co 2 dzień do sklepu w dni nie treningowe, bo mięso musi być świeże tak jak i ogórki czy co tam, sam potrafię gotować ale mam tylko patelnie i piekarnik oraz mikrofalówkę, a na patelni nie zdrowo a w piekarniku za długo, dobry olej na patelnie załatwił by sprawę czy dalej było by źle?
[...] ze zamiast 80% ma60% białka, ktos zaklada temat i narzeka na firme> na to ja: nie narzekaj na to białko to nic nadzwyczajnego, białko Y mialo 30% mniej białka jesli dalej nie widzisz tego ze bzdury wypisujesz i co mam na mysli to lepiej nie uruchamiaj netu w swoim sklepiku i sorry za off top, ale niektore mądrosci to az przerastaja ich [...]
[...] na dostarczana ilosc bialka? Moglbym do kazdego posilku dodawac jakies wartosciowe zrodlo, np.z rana zawsze jesc jajka z owsianka, dorzucic jakas odzywke bialkowa, i tak dalej. Czy w teorii powinienem zobaczyc jakis efekt wizualny? Co do samej wagi, nie ukrywam tez, ze to nie jest wygodne, bo pewnie w ciagu najblizszego miesiaca moglbym [...]
Za wcześnie odstawiles testa Deka dalej działa i będzie blokować dlatego trzeba hcg teraz ciągnąć kilka tygodni Cabaser możesz wrzucić pół tabsa i za tydzień druga polowe i zapewne wystarczy Ari daj dwa dni po tabsie później 0.5 co 3 dni na czas hcg Po jakis 4 tygodniach badanie Testo Estro Prolaktyna Jak będzie wszystko w widelkach wrzucasz [...]
[...] brzucha. Dół ten spada z reguły w ostatniej kolejności, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski. Tak więc to co czytałeś jest jak najbardziej prawdziwe. Nie zawsze obwody będą spadały z pomiaru na pomiar, więc może warto jeszcze poczekać i obserwować je dalej. Tak jak pisałem wcześniej, może warto wprowadzić jakiś trening metaboliczny.
[...] przeszkadza zadalem ptanie nie dostalem odpowiedzi zapytalem teoretycznie jakie skutki po polaczeniu tych srodku a nie np ile tej czy tamtej osobie przybedzie po tym kg tego nigdy nie mozna ziomeczki okreslic poniewaz kazdy ma inny organizm... wiec pytam dalej to co w temacie bo sie nie dowiedzialem do dzis tylko o jakies durne ankiety pytacie
lalka pisze ci dalej maila ja ci napisalem jak powiedzialas ze masz meza fotografa to odrazu juz wiedzialem kim jestes skojazylem a to co napisalem tylko to potwierdzilo ze chyba ciebie znamz konds pewnie jestes bardzo zaskoczona Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do [...]
nie twierdze ze duro samo w sobie jest zle- jest jak najbardziej ok, ale dla osob ktore zaczynaja przygode z kolarstwem grawitacyjnym a jak chcesz sie bawic w to dalej i juz cos umiesz no to sila rzeczy musisz inwestowac w lepszy i wytrzymalszy sprzet. nie ma sie co oszukiwac- za jakosc sie placi. ale trzymam sie zdania, ze dla kolego ktory post [...]
[...] wiem co jest grane,poprostu na odwrot,pozatym kaszel zlapal mnie po godz od wbicia ale taki na 5min(koorva dziwne to). Panowie jak u was jest z bolem po szocie????sama iniekcja zero bolu,dzis kropelka krwi,ale 24h po szocie dupa boli,po nastepnym przechodzi i tak wkolo.Jak was bolaly szoty,jak dlgo dupsko pieklo????bede obserwowal dalej.Pozdro.
artoor hardcorowy troche plan ... za dlugo bym trening robil pomozcie dalej Macie po sogu btw Koniu co bys doradzil na tej klatce w piatek ? Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-06-04 15:57:27
Wczoraj zrobiłem pierwszy dzień z martwym ciągiem, jednak na początku te przerwy są najgorsze:) Ale wierze ze im dalej tym będą one z pewnością bardziej przydatne:) Wodyn dzięki wielkie za wskazówki, będe starał sie dokładać po 2,5 kg co tydzień. Pierwszy tydzień przedstawia się następująco: d1-martwy ciag - 40kg(40KG/100%) d2-wyciskanie nad glowe [...]
[...] estro i prolki przed sermami. Wpłynie to na lepsze odblokowanie endogennego testa czy taki czas brania nie ma zupełnie sensu? Pregnyl apteka, samopoczucie świetne jak bym dalej na bombie był:) Po co kombinujesz? Piszesz o unormowaniu estro i prolki? Przeciez Ci o tym napisalem... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-08-26 17:02:59
[...] przedramieniu.... ja 32,4 zaraz wstawię fotkę z twarza w lustrze i rozwieje wątpliwość noobku :> ********a tutaj dla wszystkich niedowiarków :) prosze filmik..jezeli coś dalej nie pasuje to moge wam nakręcić jak konia wale i jak rosnie do 33 cm =D.... życzyłbym sobie bo jak powtarzam moje treningi były nie systematycznie, żadnej diety ani nic [...]
[...] od siebie.. leje na te plastry nie wiem czy je źle podgrzewam czy co,po goleniu mam lajtowe włoski jak odrosną a plaster i tak ich nie chwyta może kupiłam kiepskie plastry,może nie umiem ich nałożyć ale złapała mnie bezsilność i nie kulam interesu dalej.. wole klasyczne depilatory jednak Zmieniony przez - Shalala w dniu 2007-05-26 12:57:08
Pytanie o dietę
