co dalej

[...] małe dawki w cyklu np od 5 tygodnia dajesz HCH 500 c4d i zmniejszasz na ten okres dawke tescia o połowe na dwa tygodnie po 2 tygodnaich wracasz do normalnej dawki tescia i dalej bijesz HCG c7d do końca cyklu ALBO HCG dajesz tydzień przed końcem cyklu w dawce 2000 c4d dwa takie zastrzyki i po dajesz 500 c4d 4 takie zastrzyki po 4 dniach [...]

to dalej oszczedzaj na dilu,sam widzisz jaka masz jakosc obslugi,ja zawsze dostaje to co chce mimo ze musze ciut wiecej zaplacic... EDIT: tyczy sie tego co napisales przed editem Zmieniony przez - Galenika w dniu 2005-09-08 00:24:00

Cwicz dalej wytrwale. Jak nie masz zakwasow mozesz zwiekszyc liczbe pompek robionych w seriach co godzine o 2 - 3 max. 5 jak dasz rade. Mozesz robic tak ze wykonasz np: 12, 13, 15, 12, 13, 15 Los Ci sprzyja :)

[...] chodziło mi o Twoją wypowiedź, choć po części również ale po przeczytaniu pierwszej ręce mi opadły, a później była Twoja i również nie było odpowiedzi na pytanie tylko dalej omawianie sprzętu. Chyba przyznasz, że jak dokupi dwa małe gryfiki (obciążenie zapewne posiada) to na początek wystarczy. Również zaczynałem mniej więcej w jego wieku i [...]

Wczoraj miałem 4 trening (i po raz czwarty robiłem po 15powt) stwierdzam, że z kondycją u mnie lipnie, przy przysiadach to już nie wspomne. Nienawidze robić w nich po 15powt... CO ROZUMIESZ POD POJECIEM KONDYCJA? JESLI DOBRZE SPRAWDZILES MAX DLA 15 NIE POWINNO BYC TAKICH PROBLEMOW A tu dziś miałem robić trening, lecz nie mam siły (zakwasy) [...]

[...] podporze o udo/kolano 10kg (1x15powt.) OGÓLNIE ZADOWOLONY JESTEM, POZA KLATKĄ... czy to może być wina, zmęczenia barków - przy wyciskaniu z klatki ? Nie wiem co zrobić, czy dalej zwiększać obciążenie (przechodze na 10...) czy jak ? (tylko przy klacie...) *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

[...] I WYKONUJ POPRAWNEI CALY CYKL , ZMNIE TEZ KOLEJNOSC CWICZEN, ABY BARKI I KLATKA BYLY ROZDZIELOWNE CZYMS NIE ANGAZUJACYYM TYCH PARTII MIESNIOWYCH Nie wiem co zrobić, czy dalej zwiększać obciążenie (przechodze na 10...) czy jak ? (tylko przy klacie...) J/W Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

[...] było redukować ? Bo mięśni na redukcji nie zbuduje a kopać jeszcze parę kilo to zaraz mnie wiatr zdmuchnie . Czy jednak moja sylwetka jest jeszcze na tyle ułana że mam dalej ciąć ? Dietę mam ćwiczę ,cardio też jest . Oceńcie jedynie moja sylwetkę i dajcie proszę wskazówkę ,czy już jest sens iść na masę? [...]

[...] (3jaja-180g) zamienilem na (240g-4 jaja) ale samo bialko z czego jest mniej tluszczy a wiecej bialka :) jest teraz 243g wegli , 189g bialka (mam bcaa(10g bialka na porcje) czyli wychodzi dobrze , tluszcze 81kg dalem gram na kmc, dalej juz sam nie nizmienie oraz fundusze mi nie pozwalaja na bardziej 'kolorystyke diety' i co o tym myslisz//??

Efekty są tylko niestety nie są one zauważalne z powodu mojej drobnej budowy pomimo tego że mam 18 lat wyglądam prawie jak 13 latek. Od września przybyło mi ok 3 cm w bicepsie tylko co z tego jak dalej nie wyglądam na trenującego.

miedzy 1 a 2 fotą zmiana jest słaba wiec co Ty robiles przez te 2 lata aktualnie widac roznice, faktycznie biceps odstaje od reszty ale oby tak dalej

no i co w końcu z tą godziną rozpoczęcia? Wiecie już coś czy dalej nic?

Jakie dawki tego exe i po jakim czasie zrobic badania i jak spadnie to co odstawic czy brac dalej w mniejszej dawce?

[...] zrób przenoszenie hantla w leżeniu (jak nie wiesz jak to wygląda to zajrzyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp . rozpiętki zrób na skosie i już masz zmiane treningu klatki. 5 i 6 też dubel. proponuje uginanie ramion na wyciągu górnym zamiast jednego z nich. dalej mi sie nie chce analizować. może później jak ci nikt inny nie odpisze

[...] a JDS to nie Fabricio) tak jak zdominował w sumie jego mentora;-) chetnie bym zobaczył Fedor vs Nog 4 ale już raczej do tego nie dojdzie,Carwin(zresztą ciekawe co z nim dalej?) Imo nie ma na Fiedzie paliwa, a z Huntem będzie replay z poprzedniego starcia,Mir czy Werdum czy tym bardziej Nelson sa równierz jak najbardziej w jego zasięgu no ale [...]

To co ciągnąć dalej enana czy zmienić na cypka/suste czy podbić dawki propa . Bo później pójdzie mostek koło 2 tyg i redukcja bo chce zdążyć z formą na jesień przyszłego roku :)

[...] jem to zdrowe produkty;) w sensie: omijam biale pieczywo, slodycze, nie pije gazowanych napojow, zamiast miesa jem ryby, jesli wedliny to chude, najczesniej z indyka i tak dalej... OK TO DOBRY START POWIEM SZCZERZE BO JESZ W MIARE OK ALE ZMIENIMY CALA RESZTE - CZYLI NIE REGULARNOSC ITD. ---------------- najwiekszy problem jest z tym ze rano [...]

[...] ► Jeszcze bardziej bez sensu jest łykanie kapsow kombo o3+o6+o9. Racja. ► Jeśli chodzi o tłuszcze przedewszystkim trzeba poprawić je w diecie, choć utrzymanie zalecanego stosunku tłuszczy jest chyba niemożliwe, jednak trzeba się starać do niego jak najbardziej zbliżyć. Możliwe. Trudniej bazując na produktach przetworzonych, ale dalej możliwe.

[...] najdłużej, więc zaczynanie od skrajnie niskich wartości kcal, nigdy nie jest dobrym pomysłem. Z resztą sam już wskazujesz, że przyjęty bilans kcal sprawia Ci problemy, a im dalej w las tym bardziej będzie spadała spontaniczna aktywność, czy będą pojawiały się problemy z kontrolą łaknienia, co zapewne będzie kończyło się napadowym objadaniem. [...]

Waga,pas i BF w dół,jeśli chodzi o obwód w pasie osiągnąłem już ten wymiar co miał być na koniec maja ale nie jestem jeszcze zadowolony z BF więc redukuję dalej. trening Plecy 1.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem za głowę 2.ściąganie drążka górnego wyciągu szerokim nachwytem do klatki 3.ściąganie górnego wyciągu do klatki uchwyt [...]