co dalej

W prochu nie miałem, akurat dzisiaj shota sobie wziąłem, pobudzenie ja wiem, ogólnie to zawsze mam ochotę na trening, co od swędzenia to po dojściu na siłkę całe ciało swędzi i kuje, wytrzymałość na pewno na plus mimo iż czułem jak mnie bolą mięśnie ale jakoś miałem siłę dalej robić.

[...] przerwie i faze mialem naprawde delikatna , bardzo znikoma . EDIT co do okresu dzialania 1.3..+kofa to nosilo mnie przez 4 godziny . po 5-ciu juz bylem zmeczony . dalej czulem sie lekko i zrelaksowany , tyle ze juz mialem zjazd . moglem zapodac kolejne 50mg i by mnie ruszylo znowu ale juz nie potrzebowalem . Zmieniony przez - eugeno w [...]

[...] w domu . takie jakie są to muszę zjeść. A właśnie gdzie są jakieś diety przykładowe. Co jeść. Tzn. dokładne przykłady posiłków jak mają wyglądać? Coś jest nie tak. Jeżeli dalej tak będzie to rezygnuję wogólę z siłki i pier... to. Będę żarł chipsy frytki tłuste hamburgery i pizzę i bedę zadowolonym 150kg. człowiekiem. ps. coś mam dzisiaj [...]

TaaaRaz napisal Krakow raz krakoof i co z tego!! Te nowe prace sa o wiele lepsze od starszych,jak tak dalej pojdzie i nie zejdzie mu zajawka na malowanie to bedzie gites,a ci ktorzy sie nie z naja niech zamkna morde

uwazam ze jak ktos sie nie zna to niech sie nie udziela(co nie znaczy ze ja sie tak wielce znam )ale nie ******le jakis glupot ze to nie jego prace bo jest raz krakow a dalej krakoof,to jest puste,sory ;) PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Raz dorwalem info na niemieckim boardzie, ze ten wal zrobili chlopaki z Polski Wiec ktos ma talent do kombinowania hehe. To ze jednak kogos nie odstrasza ewidentna dezinofrmacja co do ilosci mg/ml i dalej to kupuje, choc juz na tym poziomie to sciema, pozostaje rowniez dla mnie wielka zagadka.

Kurna ćwicze już miesiąc i dalej mi się chcę ćwiczyć i bede cwiczyl. Najpierw kurna przeczytaj sobie co napisalem ze jestem poczatkujacy wiec moge nie wiedziec. Na nastepny raz przeczytaj a nie drzyj mordy.

rozumiem ze chcesz dalej biegac po 12 km co 2 dzien a sprinty dolaczyc jako osobny trening?

piona94 NIE KOMBINUJ!...bo zazwyczaj konczy sie to u Was zastojem ,badz kontuzja. cwicz dalej,buduj podstawy. zainteresuj sie planami,ktore podalem w linku ponizej: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html i wycisk pojdzie do przodu i przysiad nadrobisz....same plusy. i jeszcze jedno! slyszales,co Janek mowi na poczatku? TO NIE JEST [...]

Dalej ciągnich chociaż można zmodyfikować na jeden zestaw lub dwa 1.Przysiad--------------wykroki 2.Wyciskanie------------wyciskanie skos 3.Martwy ciąg-----------mc na prostych lub ławka rzymska 4.Military press--------wyciskanie hantli 5.Popki na poreczach----waski wycisk 6.Uginanie ze sztangą---uginanie hantlami co trening raz wspiecia a raz [...]

[...] poziom tluszczu. miesnie waza duzo wiecej od tluszczu, dojdzie do tego ze zostaniesz w koncu szczuplym grubaskiem. podejscie zle - kwasniewski i atkins to imo zle podejscie to byly konkrety. mam nadzieje ze to ktos przezyta szmaja jak masz dodatkowe pytania to dawaj. ja proponuje 2tyg przerwy i od nowa ulozyc dietke - jak chcesz dalej chudnac

Wymagający jesteś.... Tylko taka co ćwiczy i ma super figurę zechce spojrzeć na Ciebie? znajdz sobie normalną dziewczynę,albo dalej na ręcznym...

No tak mniejwiecej 6-8mc temu zwrocilem na to uwage ze jest jakby troszke mniejsza, ale dalej jest dosyc duza i od tego czasu nic sie nie zmienilo. Czytalem ze ginekomastia jest zalezna od jakis tam hormonow, a podobno z rana stezenie hormonow jest troche inne (nie wiem czy wieksze czy mniejsze) wiec na logike skojarzylem ze to moze o to chodzi. W [...]

Oczywiscie ze mozesz go ciągnac dalej. Trening obwodowy jest bardziej korzystny przy redukcji niz dzielony. Mozesz zmienic od czasu do czasu jakies cwiczenia ( tylko zeby działało na te same partie miesniowe co cwiczenia zamieniane ) . Koncetruj sie na diecie bo to jest wazniejsze chyba przy treningu redukcjnym.

Krótko podsumowując to co napisał Boruta: Sefo wygrał w pierwszej połowie 1 rundy, najpierw knockdown, jednak Goodridge po liczeniu walczy dalej, zaraz zaś lewy hak i KO

Zalatwilem juz sobie ławeczke, a z treningiem mam dalej problem, bo nie wiem czy dobrze jest robic, co 2 dni ciągle to samo. m.in 3x10 wyciskanie sztangi -prosto 3x10 wyciskanie sztangi na skosie - dodatnim 2x12 hantle przez kolano 3x10 rozpietki 2x10 uginanie ramion z sztangą Chcialbym cos poradzic na te ręce, mam zamiar sobie jutro zlozyc [...]

[...] i motywacja do treningów. Cardio po treningu 20 minut na rowerku. W dni nietrenindowe też jeżdze po 30 minut. Oprócz tego basen raz w tygodniu. SAMOPOCZUCIE Bardzo się poprawiło. Nie mam problemów ze wstawaniem rano co wcześniej było problemem. Poprawiła się mobilność i zakres moich ruchów. W sumie wszystko idzie w dobrą strone i walcze dalej.

Niewiem po co ktoś daje fotki po 11 miesicach hehe.Masuj dalej

Hary, no wiesz, niestety jak już zacząłem swoją przygodę z SAA to trzeba chyba ciągnąć dalej. Wolałbym jednak długi ester, żeby nie kuć się tyle i do tego coś co wątroby nie obciąży:)

[...] w klatce. Tak długo, jak czuję się coraz lepiej i zbliżam się do swoich celów, jestem szczęśliwy, tam gdzie jestem”. Ruth, który wciąż jest stosunkowo nowy w MMA, chce się dalej rozwijać. Tak długo, jak robi postępy, jest to ważne dla jego kariery. „Przyjmuję to wszystko po kolei po każdej walce, ale byłoby wspaniale zbliżyć się do pasa. To są [...]