[...] Ostatnio tylko zmieniłem sobie plan na taki bardziej pod trójbój. No co do diety to masz racje, ze jak tłuszczowa to mało węgli, a ja wszystko pomieszałem:D:D. Chce trenować dalej na siłowni (bo nie moge trenować trójboju w klubie bo w Sanoku takiego nie ma:( ), ale bardziej pod kątem trójboju (na studiach w większym mieście sie gdzieś zapisze i [...]
[...] na siłowni. Jeśli nie robisz nic z wadą i nie próbujesz jej minimalizować to w dupę możesz sobie wsadzić całą siłownię a tym bardziej gadki i wiarę, że nic złego się dalej z twoim kręgosłupem nie dzieje. 2. padłem ze śmiechu jak przeczytałem tą bzdurę o wyc. dolnym. Myślisz, że korzystając z niego siedząc na płask na dupie dolne plecy i [...]
[...] się że ten wzór jest typowo orientacyjny i mało dokładny. jeżeli chodzi o tempo schodzenia z wagi to przy pierwszym pomiarze wyszedł dokładnie 1 kg. w sobotę będę widział dalej jak to wygląda. jeżeli są jakieś inne wzory na obliczanie zapotrzebowania to prosiłbym o podanie. może faktycznie wina tkwi w obliczeniach. ale dietetyk wyliczył mi [...]
[...] brakowało mi wiedzy i jadłem 4700 kalorii, zmieniałem diety co chwile tylko na, wagę patrzyłem zmieniałem treningi polecane potem sterydy, powrót do normy, normaknei, dalej, nic, nabranie wiedzy, progresja, zaczęła isc, wskoczyłem na cykl i w jego trakcie dalej rosłem i się uczyłem. Ja mam 15 cm w nadgarstku przy 178 cm... Wiesz jak to [...]
drazekm rezygnuje!? Oczywiscie,oprocz wymienionych wczesniej powodow do tej pory nie mam odpowiedzi od Mastiego co do opcji ew. koszulek za nagrode z poprzedniego konkursu a nigdy ne zaczynam czegos nowego poki nie zamkne starego. Dalej nie mam motywacji startu dla suplementow i dopoki IHS nie bedzie mial odziezy w ofercie nie jestem [...]
Ooooo, 8-O. Dopiero teraz sobie uświadomiłem ze to już dzisiaj jest koniec miesiąca }:-(. Setki w żadnym ćwiczeniu juz nie zrobię ale wrzucę jeszcze zdjęcia z reszty pomiarów bo bicka już wrzuciłem :-). A młotki będę dalej trenował :-> Fans - u mnie młotki masz zaliczone :-). Gratuluję };-). Co robimy z obiecaną stówą ;-)
oceny są bez sensu, trzeba było zrobić 100 powtórzeń, a nie procentowo największą ilość oczywiście nie było kryteriów oceny więc teraz możesz zrobić co Ci się podoba ale już nie będę gwiazdorzył i dalej komentował :-), przyjmuję wynik do wiadomości
[...] są zawsze prezentowane bardzo dokładnie policzone wyniki. Mówiąc krótko-nie życzę sobie więcej takich bezpodstawnych oszczerstw !!! W młotkach było super ale dalej po prostu odpuściłeś z tobie znanych powodów.. Zdjęcie też było zrobione na łapu capu a może głosowanie przy lepszym byłoby inne. Widziałeś ,że inni wrzucają swoje [...]
[...] rewelacją co to ****a ma byc ? takie prace maja wygrywac konkursy? to wyglada jak tekst z reklamy (super, rewelacje, zablysnal, absolutna) a nei praca na konkurs , bym sie nie zdziwil jak to byloby skopiowane co do samego spamu jest d****ny kiedys byl bardzo dobry teraz jest o dupie marynie bedzie trzeba sie dalej nad nim zastanowic
Dzień 6 10.10.2009 Sobota i niedziela zazwyczaj służą do treningów własnych lub własnych treningów, ale lało (i dalej leje) więc poświęciłem je na regenerację. Sobotni wieczór zapowiadał się niezbyt interesująco więc włączyłem mp4 i zacząłem z robic brzuszki. Robiłem tak : Scyzoryki 10seri po 50powt (w tym 4 serie w któych zrobiłem 25 prostych i [...]
[...] jak to kiedys bylo. ze czego nie wbiles to chvjnia, osobiscie 4-5 lat temu przejechalem sie naprawde na 3 roznych firmach po kolei, teraz jest znacznie lepiej. chociaz wiadomo, rozne kwiatki dalej sie zdarzaja. sorry za spam. jednak hulk gear akurat tez bym nie wbil jak wiekszosc stad %-) Zmieniony przez - highpriest w dniu 2012-11-25 20:20:23
[...] to 190, mozna zrobic forme boga no i masz wszystkie dziewczyny w zasiegu, niestety jest to kwestia indywidualna kazdego organizmu więc musisz się z tym pogodzić i żyć dalej, pomyśl że ludzie mają gorzej, np 160 bądź 220. Nie ma złotego środka na wzrost, nawet aktorzy jak Tom cruise czy tam sylwek rambo noszą często buty na wysokim obcasie [...]
[...] by się to niedobrze, uwierz mi. Nie zgadzam się, że trudno się zalać. Dużo zależy to również od typu metabolicznego danej osoby, wrażliwości insulinowej, itd. Dobra, żeby nie pyer.dolić dalej, poprostu uważam, że nie powinieneś promować tego typu żywienia (śmietana, itd.) młodym adeptom tego sportu, którzy z Ciebie czerpią inspirację ;-)
[...] ćwiczenia, 2 seria 2 powtórzenia... 5 seria 5 powtórzeń) zamknęłam 12 rundę, zaczęlam 13stą jeden koleś co siedział na maszynie tak się gapił, że jak skończyłyśmy to tkwił dalej w pozycji wyjściowej. Nie podejrzewam żeby zrobił chociaz jedno powtórzenie %-) + interwały: 10 minut. Na orbim: 20 sek szybko/ 40 s "wolno" Zmieniony przez - curara w [...]
[...] prawi przykladowy kozaczek szukajacy tylko zaczepki nie koniecznie musi sie spodziewac, ze kopniesz go w worek Ale to wszystko psychika jak searme wspomniala i nie ma co plakac tylko ja dalej cwiczyc I jeszcze pytanko: Czy jest tu wymagane pisanie z polskimi znakami, czy to wam nie przeszkadza? Zmieniony przez - s2n w dniu 2010-07-10 18:01:28
[...] (powinnośc). To jest Animal. Poradzisz sobie z tym? cwicz ciężko... albo idź do domu. "Balls-to-the-wall training" (wie ktoś co to znaczy?). Pocisz się. Idziesz dalej. To boli. Tu nie ma miejsca dla cieniasów, to nie miejsce na pieprzenie głupot. Po prostu surowe wyciskanie. To jest prawdziwy interes. To jest Animal. Poradzisz sobie [...]
Jak widac moje zaangazowanie w uczciwa konkurencje w konkursie lutowym dalej przynosi marne efekty – kolejna praca nadeslana przez uzytkownika Mateuszz55 zawiera spore fragmenty posciaganych artykułów. Ten fragment zamieszczony ponizej pochodzi z opisu produktu firmy Olim chocby ze strony: [...]
Zapomnialem dodac poziom BF. Mierzylem prze 2tyg 3x, wynik 9-10%. Masyzna niby Tanita ale raczej malo profesjonalna. Troche z dieta odpuscilem bo przy 40C ciezko cos zjesc. Caly czas trenuje i notuje progres. Co do planow... chce dalej progresowac :-)
Ja licze na to ze pamiec miesniowa w koncu zaskoczy. Chociaz z drugiej strony wiem,ze sam sobie nie pomagam dalej palac, podpijajac nalewki i nie trzymajac diety. Ale na wszystko przyjdzie jeszcze czas. Najbardziej drazni mnie brak stojakow i laweczki. A u obecnej sytuacji nie ma szans za zakup - wszystko szlo z Chin. Mozna poszukac na ebayu, ale [...]
Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30
