[...] weszłam i już mi się przypomniało jaki to pochłaniacz czasu. pare lat temu to nocki zarwane w spamach itd. Ojejka a ile ludzi się poznało. Pewnie się zdziwisz ale nie dalej jak w 2007 ten spam tętnił życiem. Z tego co pamietam nawet jeden romans był i doszło do międzymiastowego spotkania %-) się działo jak nicc :-) a przy okrągłym stole [...]
[...] w przód. Za bardzo kombinuję więc trzeba to wszystko zweryfikować. W kolejnym poście wrzucę plan na najbliższe tygodnie. Kierunek: kalistenika/gimnastyka. Co do miski chyba dalej będę redukował, ale może już nie tak drastycznie. Spróbuję nieco kcal podbić żeby coś tych mięśni wpadło na szkielet. Może uda się zredukować jeszcze trochę fatu i [...]
"Dla tych którzy czytają, wybaczcie za ten cały zamęt i chaos, grunt to uczyć się na błędach, wyciągać wnioski i iść dalej." - więcej tu takich było co się pogubiło, nie ma za co przepraszać:)
[...] cos w tym stylu.... ale problem jest we wnatrz a nie w samiej skórze dłoni i stóp to tylko wysusza tkanke i nic poza tym (torszeczke pomaga ale co z tego jak problem jest dalej). byłam u pewnej pani ktora zna sie na bardzo wielu schorzeniach i powiedziała mi ze problem tkwi w nerkach no i układzie moczowym. twoj ogrganizm zartuwa sie własnym [...]
No i tak panowie, dwa tygodnie cardio i 2kg fetu zrzucone,myślę że te dwa kilo to był taki niepotrzebny balast na brzuchu,zobaczymy co będzie dalej. Kolejny hard'corowy trening klatki piersiowej + lekko triceps/ łydki/ brzuch 1.Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim na szynie smitha: 4serie: 12/10/8/6+ podwójny drop set+ powt.ekscentryczne [...]
[...] wiele mu zawdzięczam i nigdy mu tego nie zapomnę. Szkoda,że nie ma go już z nami... Stare,dobre czasy... POWER BODY EXPO BIRMINGHAM Teraz swoją wiedzę przekazuje dalej i staram się pomagać wszystkim,którzy tej pomocy potrzebują bo wiem jak ciężko o dobrą i fachową poradę, taka wiedza jest po prostu bezcenna. Zmieniony przez - GISZMAN [...]
[...] co efektów brak. Powodem na pewno jest też cięższa waga,która obciąża plecy i stąd wszystko po napinane,no cóż organizm musi się zaadoptować:-) a ja zacisnąć zęby i jechać dalej! TRENING: 1.Podciąganie na drążku 4 x 12/10/8/6 2.Wiosłowanie sztangielką 4 10/10/10/8 3.Przyciąganie linki wyciągu siedząc w płaszczyźnie poziomej 4 x 10/10/10/8 [...]
[...] 100kg x 6 powt. 3 seria: 125kg x 6 powt. 4 seria: 150kg x 6 powt. 5 seria: 170kg x 6 powt. Udało się 170kg poszło dosyć łatwo z delikatnym zapasem, dlatego postanowiłem dalej trochę się nad sobą poznęcać i przejść do przysiadów ze sztangą z przodu i zastosować regresje ciężaru. 2.Przysiady ze sztangą z przodu 1 seria: 140kg x 8 powt. 2 [...]
Mija 4 godzina od treningu, przed chwilą wróciłem z miasta,gdzie odwiedziłem swojego kolegę ale nie w tym rzecz,wracając zaparkowałem samochód nieco dalej niż zwykle i trzeba było przejść jakieś 500 metrów do domu, po 200stu sparaliżowało mi nogi%-) skurcze zaraz nad kolanem tam gdzie są "łezki" w obu nogach!!%-) To było najgorsze 300 metrów w [...]
[...] biegi niekoniecznie?? czy te kolana to naprawde moze byc wynik malutkich przebiezek po pol godziny? dzieki wielkie za pomoc!!! zaczelam sie juz zastanawiac czy warto tak dalej, ale przede wszystkim lepiej sie czuje z mniejszym cukrem i to jest dla mnie duzo wazniejsze od wagi. a skoro i jej spadek jest ok, to czego chciec wiecej? raz jeszcze [...]
[...] to 2 sprawa co jakby nato nie patrzec nie oznacza tego samego ze Pudzian wygra ta walke.Natomiast nie zmienia to postaci rzeczy ze jest bez problemow stanie ja wygrac i dalej bede twierdzil ze jest to w tej chwili jeden z latwiejszych przeciwnikow jaki mogl mu sie trafic a raczej jakiego wybral pod warunkiem ze nie bedzie walczyl pod jego [...]
[...] osób początkujących. Poza tym, robisz to na tyle źle, że aż wygląda na prowokację. Otrzymałeś porady odnośnie do tego, co należy zrobić, aby uniknąć w przyszłości problemów zdrowotnych. Sugeruję zastanowić się nad sobą i wyciągnąć odpowiednie wnioski lub też brnąć dalej w tym co robisz, ale nie tutaj. Aż takiej głupoty nie będziemy promować.
[...] z hcg robisz badania Test,e2,prl jak będą w widelkach 2-3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy Climid 50 mg I tamox 20 mg 4 tyg, w 5 tyg tamoxa zmniejszasz na 10 mg a cloma dalej 50 mg po tygodnia dawkowania 50/10 odstawiasz tamoxa podajesz kilka dni sam clomid I badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak będą w widelkach pct.sie udało jak nie dalej clom [...]
Waga najmneij wazna w tym wszystkim :-) Ciesze sie Twoim szczesciem %-) Co do diety to Ci nie doradze, ale wszedzie radza zeby w miare trzymac b/t/w na stalym poziomie. Jedziesz dalej, nadal bede Cie wkvrwial bo lubie, Mlody Pelikanie :*
[...] kumpel jak się dowiadywał że żona w ciąży to chciał oblewać |-) Zaglądających proszę o pozostanie, chwilowo będę przy chwili wolnej pisał co u mnie, ale za niedługo planuję dalej jechać z redukcją, być może się z kimś skumam bo ja chyba ciągle zielony jestem a nie chcę tego robić w nieskończoność. Od tego jak szybko wznowię treningi zależy [...]
[...] - mówisz, że ciąłbyś do pergaminu? hmm.... zastanowię się jeszcze ale do tej redukcji nastawiony jestem średnio.Nienawidzę aerobów poza tym dochodzę do formy i kusi żeby dalej rozmiary powiększać FU, a co Ty sądzisz o tym wyciskaniu na barki w FBW?Jeżeli możesz to odnieś się do mojego treningu. BooS555 - może Twoja wersja jest z ph coś [...]
[...] swój czas, ale nie bo tobie się nie podoba. Jak nie pasuje to po cholere się w ogóle wypowiadasz ? wyjdź Argumenty erystyczne nie pomogą Ci bo i tak nie masz racji, a jeśli dalej chcesz kontynuować retorykę na takim poziomie to możesz robić to przy budce z piwem a nie na forum sportowym. ale t onie było tylko do niego tylko do tego jegomościa z [...]
[...] odporność na choroby i wpływy atmosferyczne - to cechy wyróżniające tego psa spośród wielu innych. Głowa Silna, wydłużona, zwężająca się stopniowo od uszu do oczu i dalej ku nosowi. Długość głowy (od czubka nosa do potylicy) równa mniej więcej połowie długości grzbietu (od kłębu wzgl. pierwszego kręgu piersiowego do nasady ogona). Należy [...]
[...] Prawda jest taka ze przytyjesz sporo trudno ocenic ale mysle ze 10-15 kg! Zauzmy ze bierzesz to wszystko w dwa miechy, przybierasz 12 kg, nastepnie nie widzac co robic dalej (bo najtrudniej utrzymac) spada ci z tego 5 kg, jestes 8 kg do przodu, watrąba sito -polowa juz nie dziala, krew plynie z takim cisnieniem ze serce az samo chce sie [...]
[...] kwalifikacji do poniedziałkowego konkursu na Allgeau-Arena w Oberstdorfie Niemiec Martin Schmitt, który przez wiele miesięcy nie mógł się odnaleźć. R E K L A M A czytaj dalej Schmitt oddał trzeci skok pod względem długości - 130,5 metra. Z całą pewnością doda to Niemcowi pewności. "Jestem zadowolony, że oddałem tak [...]
Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3
