co dalej

ćwiczysz? :) mało osob chyba wie co to jest "masa" lepiej by bylo widac...jak bys stanol na wprost i sie pokazał...wiecej by było widac...musisz dalej trenowac..i ciagnij jeszcze tą "mase" i bedzie okej,aha polecam abys najpierw popracowal nad zarysem miesnia i potem ladnie sezonowo nakladaj stopniowo mase...zeby to mialo rece [...]

stary. ile ci jeszcze zostalo tego cyklu? z pierwszej tresci wnioskuje, ze jakies 6 tygodni bo cykl trwa 13 tak ? w ktorym tygodniu T3 jestes? jak chcesz zaraz jechac dalej czyli cos tam pisales tren prop to wogole odbloku nie rob. lodzianin ci chyba dobrze napisal. napisal, ze za pozno ale chyba nie zrozumila tak jak ja bo nie odpwowiedziales na [...]

wiedza nawet dalej niż w lesie a na siłowni jeden mądzrzejszy od drugiego i sie zagubiłem ankieta zbędna ponieważ zadnych osiągów nie ma poprostu chciałbym wiedziec co wy sądzicie czy wino od razu czy pozniej dozucic.. proszę bez komentarzy typu idz na do domu bo nic nie wiesz o koksie :D

Prolaktyna pod kontrolą. Cabaser jest grany wg badań więc tutaj wszystko gra. Wątroba już dobrze jednak zmęczona, probiotyki, NAC są grane, ale chyba czas dać trochę odpocząć sobie od trena. Dlatego myśli w co teraz wejść i pociągnąć dalej cykl. Offa nie przewiduje.

[...] dlatego że do osoba starej daty i dla niego każda taka sprawa jest bez sensu i całkowicie nie potrzeba, dlatego zwróciłem się z prośbą tutaj bo może ktoś ma podobną sytuację i zasięgną już takiej porady bo to uważam też zależy dokładnie od lekarza. No nic będę dalej szukał odpowiedzi na to pytanie i z góry dziękuje za zainteresowanie. Pozdrawiam

kalkulator pokazuje mniej wiecej , jak to ma wygladac nie ma sie nim co do konca sugerowac musisz obserwowac swoje ciało , utnij na poczatku do 300g wegli i zobaczysz jak waga nie bedzie leciała to dalej bedziesz ucinał

no co w tym dziwnego, przeciez wiadomo ze mi cos zleci po krecie... wiec chce cos dokupic zeby dalej rosło prosta sprawa

Ja ostatnio zakupilem na probe 1400g Super Whey Gainer 4000 (aspartam free). Nawet dobrze smakuje i sklad tez ok. Tyle ze troche kosztuje. Juz mi sie konczy i chce cos zakupic wiekszego. Dalej brac to co wyzej czy brac cos z zagranicznych firm? Przyznaje ze malo sie znam na asortymencie zagranicznych firm.

ad1. Pewnie takie jak i po każdej innej kreatynie ;-) Tutaj masz matrix kreatyn, ale dalej to jest kreatyna ;-) ad2. Sam staż to tylko jedno kryterium. Są jeszcze inne kryteria takie jak to co do tych 4 miesięcy osiągnąłeś, jak wygląda odżywianie, jakie są wyniki siłowe.

[...] problemow z kolanami. Dosc naciagane to "leczenie" nie wiem jakie skladniki znajduja sie w skorupce. Ale wapn jest glownym skladnikiem kosci a stawy odczuwamy w przypadku urazow chrzastek, sciegien, albo slabego smarowania w samym stawie. jezeli dalej dokuczaja moze warto sie przejsc do lekarza dowiedziec sie dlaczego bola? pozdrawiam

Co do kolejnosci wyboru suplementow to na pierwszym miejscu nalezy stawiac te, ktore uzupelniaja diete w makroskladniki tj. koncentraty bialek, weglowodanow i rozne ich mixy w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego. Dalej witaminy, mineraly (C, B-Caroten+E, Multiwitamina, ZMA), Wolne aminokwasy (białkowe) - (BCAA, GLutamina) a na koncu [...]

[...] palcami kręgosłup to byl taki ze nie moglem nic nośić bo czułem palenie tak sie borykałem przez rok byłem wrakiem człowieka choc bylem 60 kilo mniejszy to problemy dalej były i wszystko to mi dały ćwiczeńia chęc pracowańia nad własnym ćiałem i nad własną psychiką te życiowe zakręty ukształtowały moją psychike dlamnie lekarze nie pomogli [...]

Rothen - niesądzisz że nawet jeśli pomagamy radząc innym usserą to i tak 1/4 z nich robi dalej co zaplanowało na początku

bicki spoko fajnie zaokrąglone a co do plecow to trening czyni mistrza cwicz dalej i nie trac nadzieji

A wiec tak od poczatku i kto jest kto: Pierwsze zdjecie : Od Lewej : Popey, w bialym Gi: Bobo , obok niego lep wystawia Esc0 , przed wszystkim dumny Boruta , zaraz obok niego jak patrzymy na prawo stoi skupiony i gotowy na wszystko Branix, za jego plecami : vanderlei , zaraz obok niego Sylwek ( brazowa bluzka ) , a ten pierwszy od prawej i [...]

przychylam się do zdania poprzedników, jak chcesz się niszczyć to bierz dalej saa a pytaj o nie w dziale doping, co do reszty gainer ok-dawkowanie według braków w diecie, hyper- w DT bierz tak żeby było 10g kreatyny (5g rano i 5g prze trenem) w DNT 5g na dzień, np. rano

[...] 4. mc 5. pompki na poręczach 6. uginanie ramion ze sztanga/hantlami przed wszystkim rozgrzewka z samym gryfem, a po wszystkim będę leciał trochę brzuszków. kurde, dalej się wydaje że trochę za dużo tego Szkoda trochę, że jeżeli chcę rozwinąć masę to muszę się ograniczać do jak najkrótszego treningu, że muszę wywalać ćwiczenia na [...]

Nikt ci nic nie moze doradzic bo sam nie wiesz jak twoje cialo zachowa sie odczas diety. Zamiast ukladac diete zacznij ja jesc ze tak powiem. Po czasie widzisz efekty. Jesli nie ma zmien znowu diete jesli sa dalej ja rob. Tyle. Po tygodniu diety napisz co i jak to pomozemy ;)

[...] roku bez przerwy ale potem kontuzja ręki wyelminowala mnie na prawie 3 miesiące i trochę się zapuscilem , stąd ta redukcja . Na razie jest bardzo dużo motywacji i mam nadzieję że tak zostanie bo efekty widzę w lustrze ;) czyli co do treningu przerwy maks 3 minuty i zrzucam trochę ze sztangi i jadę dalej. Dziękuję bardzo za pomoc Panie Darku :)

to zesz doradzil ;-) Możesz przejść na cypka propa co tam sobie chcesz. ;-) nie czepiaj się%-) tylko edytuj posty:-)) to daj prop z masterem +t3, a jak Ci się zachce schodzić z redu to dasz cypka i polecisz dalej masę np z boldkiem przykładowo.