co dalej

Nowy Mastodon wyszedł ... To już nie to samo co kiedyś, choć dalej spoko. Obczajcie jak może zmienić się kapela na przestrzeni lat http://www.youtube.com/watch?v=TsdIO8RHMTc http://www.youtube.com/watch?v=x0-EyHT1lJk

[...] sobie też defensywnie całkiem spoko radze, ale obalić jest problem %-) double leg jak mi siądzie to obale, ale z klinczu coś rzucić, cokolwiek przez biodro czycoś nie potrafie, z klinczu jedynie ładnie umiem w garde wskoczyć chociaż to %-) z jakieś 2 by sie przydały obalenia fajne poznac co by wchodziły, no i wejście w nogi szlifować chce dalej.

Ludzie ostatnio jak nogi robiłem to sobie coś naciągnąłem z tylu głowy ,dalej mnie nap*****la ,wie ktoś co to jest...?

stawiajac na po/pis czy inne tego typu scierwa mamy pewnosc ze dalej bedzie hvjnia stawiajac na jkm nie mamy pewnosci co bedzie, dlatego na niego stawiamy ;D

Co tam panowie? Dremor, dalej ciśniesz na IF?

[...] je do zayebania. Skupiałem się tylko na tym żeby faza negatywna trwała minimum 5 sekund i żeby robić pełen zakres ruchu. Nie ma bata żeby nie poszło, zbyt duży bodziec dla organizmu, nawet przy randomowej diecie wzrośnie siła i ilość powt. 5 podciągnięć i 20 pompek powinien każdy zrobić ( a to dalej w chvj mało), inaczej to po prostu kalectwo.

Reem który się nie podpala jest dużo groźniejszy, co nie zmienia faktu że dalej możliwy do ogrania przez mobilnośc np. Miocic ruchliwoscią ograł Nelsona i podobnie można zrobic z Reemem. Wg mnie wcale nie taki pewny wynik tego starcia.

http://www.youtube.com/watch?v=_wpNMX4305Y Czy wie ktos co sie dalej dzieje z Thiago ???

[...] I to powinnas planowac, trening co jak i diete, a nie ograniczac sobie czas odchudzania, bo tego nie wiesz jak twoj organizm zareaguje. POczatki sa zawsze szybsze czym dalej tym wolniej. Niepotrzebnie tez tniesz na poczatek tylko wegle, tnij wszytsko po rowno, to ze obetniesz wegel do niskiego poziomu nic nie zmieni bo tez sie zaadoptujesz [...]

[...] i brzuch skatowane :)) czuje, że opadam z sił i to co było w miarę do zrobienia na tym samym treningu w tamtym tygodniu dziś już było bardzo ciężko tego dokonać... {{:-( ale dalej walczę i się nie poddam :) dziś cały dzień miałam nie odpartą pokusę, żeby coś podjeść, coś słodkiego... ale się nie dałam, o wiele łatwiej byłoby gdyby te [...]

[...] a tłuszczy zawierać mało (15%-20%). Z kolei np. w diecie zbilansowanej jest napisane, że tłuszcze powinny stanowić 25%-30% ... Jeszcze gdzies czytalem ale juz nei moge znaleźć, że bialko się ustala iles tam, ww tez iles tam a reszta tłuszczy ... Różne sposoby obliczen a ja nie wiem dalej jak to mam obliczyc aby dla mnie było optymalnie.

[...] podwieszone (tak to się chyba nazywa) posty to i tak nie bardzo wiem jak się za to wszystko zabrać. Do diety jest dołączony poradnik i już później będę w stanie sam sobie dalej ułożyć. Co o tym sądzicie? Czy dieta masowa jest dla mnie odpowiednia, a może są diety specjalne dla mlodych siatkarzy? Dieta jest dla mnie ważna, ponieważ chciałbym [...]

[...] piwerwsze 2 lata treningu , potem przybierałem na wadze i rosła mi siła , ale nigdy ponad to ile ważyłem , dopiero ten trening pozwolił mi wycisnąć swoją wagę , poszło by i dalej ale kontuzja przerwała dobrą passę cóż żałosne , ale taka prawda musze jednak przyznać że te wszystkie lata upokorzeń wiele mnie nauczyły , porażki uczą pokory i [...]

[...] opłatą 25zł dostaje kopie windowsa na licencji uczelni. -aha... a to co... "Wtorek", "Edi" ? - wtorek - kolega archiwizuje sobie dysk codziennie i opisuje dni na płytach, a Edi to płyta ze zdjęciami od Ediego, które sam zrobil - studiuje na akademii sztuk pięknych. -aha.... ok, idziemy dalej... Ale to była taka mała dygresja

Syll, słuchaj, tutaj leci 9-ta strona tematu, a Ty dalej nie ogarniasz podstaw... Pytasz się o rzeczy, które można ogarnąć po przeczytaniu JEDNEGO tematu - manowicie "co jedzą Lejdis" - proszę Cię, przeczytaj go jeszcze raz, wówczas zadawaj pytania.

wiem, że nie powinnam, zresztą to wcale nie jest przyjemne, ale MUSZE to robic, bo takie jest życzenie babki od BASENU(ktory mam raz w tygodniu w ramach WFu) oraz babki od WFu, więc od początku września wyjmuje go regularnie co tydzień , 2 razy w tygodniu....zobaczymy co będzie dalej , bo narazie poprawy nie ma...

[...] dodatkowo kalorie beda potrzebne, aby pokryc zapotrzebownaie energetyczne na te wszystkie aktywnosci donowe, wyjsciowo mozesz podzilic tak, aby dac w dni wolne te 2500 kcal w dni treningowe te 2800 kcal i zobaczysz dalej co bedzie sie dzialo i w ktorym kierunku dalej isc z dieta i kaloriami, jednak mysle ze i taka ilosc moze okazac sie za mala

[...] trening. Wiec dieta wtedy z zerowym bilansem kalorycznym albo leciutko ujemnym, trening do zmodyfikowania - czyli konieczna silownia i poza ogolnymi cwiczeniami - cwiczenia "na dol". Ale jak to ma sie stac, jezeli nie chce dalej chudnac? Czy nogi i pupa jakie duze sa takie duze beda tylko ze umiesnione? Hmmm. To tyle, pozdrawiam

[...] wszędzie i bez niczego. Już po tygodniu czułem różnice. -i tak samo w drugim tygodniu - z tym, że już 2 lub 3 podciągnięcia a wieczorem 13 pompeczek. -i tak dalej... a po miesiącu potrafiłem podciągnąć się bez problemu 5,6 razy i zrobic 20 pompek WAŻNE - trzeba wykonywać to regularnie i metodą małych kroczków czyli stopniować [...]

haha fakt, nie zauważyłam Ciebie wśród tłumu };-) No wiesz co! %-) .... wybacz %-) Ok, wybaczam, dalej jesteś moją faworytką w tym konkursie };-) także jedziesz ostro, nie ma marudzenia i lipy mają być efekty!