co dalej

Panowie... Czy ja napisałem, że Mighty Mo jest leszczem ? Ja go w sumie lubię, jest mistrzem prawego cepa. Siłę ma (a może miał ?) taką, że i Fedora by obalił. Ale co dalej ? To nie K-1, nie będzie liczenia. Mo miałby jedną szansę - strzał i KO. Natomiast Mirko jest o niebo bardziej wszechstronny, wystarczyłoby sprowadzić Siala do parteru a tam [...]

Włodek nie da mu szans. Nie licz na cud Też chciałbym, że któryś z Kliczko przegrał. Byłoby ciekawiej Myślę, że na miejscu Chrisora każdy kto ma trochę oleju w głowie wziąłby tą walkę. Może jakiś luckypunch i okryje się sławą. Chrisora jest w sytuacji Sosnowskiego. bierze to co ma. Później będzie się zastanawiał co dalej.

Panowie spokojnie, ja tylko troszkę chciałem poprawić swoją sylwetkę na wakacje . Zaraz będzie komisc tematu, przerwa, jazda na sucho. I spokojnie będę myślał co dalej . Chce to skończyć jak najlepiej . Co do treningu to jadę split 2x w tygodniu Pn klata triceps Wyciskanie na płaskiej sztanga 12,10,8.6 Wyciskanie hantelek na skosie 4x 10 [...]

jak to wlaczyc na tej stronie? mi sie tylko lista pokazuje z artystami i co dalej?????? help!!!!

Cwiczyłem pierwszy raz tym planem i jestem ogólnie zadowolony . Poćwiczę tak do końca czerwca , bo tak pisza w tym artykule a potem zobacze co dalej . Teraz wezme sie za diete , policze kalorie itp, a potem wkleje w dział odżywiania.

Cwiczyłem pierwszy raz tym planem i jestem ogólnie zadowolony . Poćwiczę tak do końca czerwca , bo tak pisza w tym artykule a potem zobacze co dalej . Teraz wezme sie za diete , policze kalorie itp, a potem wkleje w dział odżywiania. Mam tylko pytanie. Czy picie wody gazowanej może miec wpływ na przyrost mięśni (czyli go zwalniać) czy jest to [...]

OK, jednak własnie mam problem :) Proporcje mam, jednak jest problem, bo.. nie wiem co dalej :( Po prostu siedzę nad tabelą odżywczą i dostosowuję posiłki do diety, ich proporcje. A co z wyliczaniem, że 1g białka/węgli = 4kcal? Po co to jest potrzebne?

Obli ok, czyli nastepnym razem w pierwszej seri np zrobie 7 powtórzeń zostawiam , a jak w 2 serii zrobie tylko 2 powtórzenia z 35 to co dalej ? zostawiam ?

[...] tego czasu bylo wiecej. I tutaj pytanie, o co chodzi? Czym moze to byc spowodowane? Jesli wyjdzie na to ze s+s sa dla mnie za silne, to bedzie niezla lipa bo ogolnie troche to kosztowalo. Narazie mam zamiar wziac jeszcze z tydzien, dwa te suple i zobaczyc co dalej bedzie sie dzialo z moim organizmem. Pilnie prosze o pomoc ! Z gory WIELKIE dzieki

Starczy Off-topu poczekajmy na autora co dalej mamy dzialac bo on we wlasnym temacie napisal najmniej. pozdrawiam

[...] Po zakończeniu kariery nie chce zostać w branży. Mierzący 216 cm i ważący 148 kg zawodnik marzy, by zostać szeryfem. - Nachodzą mnie już coraz częściej myśli - co dalej. Sport do tej pory był i nadal jest całym moim życiem, ale nie chcę do śmierci się tym zajmować. Widzę się w roli szeryfa, bez znaczenia gdzie - przyznał [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Mam juz od tygodnia i musze powiedzieć, że działa to na mnie pozytywnie lepsza wytrzymałość podczas treningu i większa pompa, zobaczymy co dalej bedzie:D

[...] punktem w drodze do tytułu. Nie wiadomo jeszcze co czeka Overeema po tej walce. Prawdopodobnie weźmie trochę wolnego i spędzi czas z rodziną, aby odpocząć i zdecydować co dalej. W tym momencie może on podjąć decyzję o pozostaniu w UFC lub o zawieszeniu rękawic na kołku. Niezależnie od tego, jaką decyzję podejmie, Overeem to przyszły członek [...]

pierwszy dzien i juz jest super. Zacząłem tydzien wcześniej niż planowałem. Nano Vapor daje kopa, chcę się ćwiczyć to co robiłem zawsze 5-6 powtórzeń dzisiaj poszło 8-10. Zobaczymy co dalej. Po treningu niesamowita pompa!

[...] lepszym samopoczuciem nic mi to nie daje (2-3 powtorzenia wiecej jesli mowa o sile + 2-3kg masy). Dolozylem do tego wiec Stanabol BD w dawce 50mg ED od 7-tyg. I wiesz co ? - dalej praktycznie nic, poza poprawieniem gestosci miesni. W tym oto momencie dotarlo do mnie, ze jezeli bede chcial po wakcjach zrobic z 8-9kg masy, to nie mam co startowac [...]

Dodaje fotki, przypominam że jestem na kaloryczności 2800, coś zmieniać już , co dalej robić waszym zdaniem ?? Jeśli chodzi o treningi to mam 2-3 siłowe, 15 min tabata, bieg 6km interwałowy. /SFD/2017/5/17/76d54ed6457245aa88040e0d089f390b.jpg /SFD/2017/5/17/53ea67b935d3422f8e85f74b19839ef6.jpg /SFD/2017/5/17/06c1ea994c2b499c80a23f4afc4704e8.jpg [...]

prosze o opinię i co dalej robić .

Oczywiście, że tak. Zerowy bilans kcal nie oznacza, że nie będzie żadnych efektów. W te sposób można doprowadzić do rekompozycji sylwetki. Jednak efekty są bardzo trudne do obserwacji, to często wprowadza problem z tym co dalej robić. Szczególnie u osób niedoświadczonych.

Już drugi tydzień bilansu zerowego , wstawiam foto jak teraz wygląda sylwetka , oceńcie sami i co dalej robić ? Mam zamiar jeszcze dobry tydzień pobyć na bilansie zerowym . /SFD/2017/6/13/10dba66b617b47acb70828ce6a74cea9.jpg /SFD/2017/6/13/459d1e546cb742689e61cefb70551579.jpg