SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • Dodam jeszcze, że trzy miesiące byłam na diecie zawierającej 1800kcl - wtedy w 3 miesiące schudłam około 5kg. Teraz waga ani drgnie, tak więc postanowiłam obciąć kalorie. Nie wiem co dalej robić....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2014-02-12 12:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 39+ pierwszy cykl

    Post
    Doping

    ilośc testa jest ok w czasie cyklu morfologie i jak by się coś działo to hormony jeśli będzie ok to hormony 2-3 tyg przed koncem cyklu estardiol prolaktyna progesteron i wrzucasz tutaj wyniki i ew będziemy podpowiadac co dalej

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4250 Data: 2017-02-26 20:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push/pull/legs wg Antosia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plan push/pull/legs, ponieważ w necie jest wszystko i NIC jednocześnie. Tomaszu, piszesz, że sam nie powinienem sobie układać planów, bo są marne (przyjąłem), ale pytam: co dalej? Mogę cwiczyć tylko PN ŚR PT. Dowiedziałem się, że push/pull/legs to jedyne słuszne rozwiązanie, ale nie mogę nigdzie znaleźć porządnego planu - gotowca, który bym mógł [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8578 Data: 2012-09-27 09:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dla kobiet

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] praktycznego :), a walczyc z nikim na piesci lub kopniecia nie zamierzam, od koksow zdecydowanie bede uciekac (OloKK a jakby ktos mniejszy ;) chcial mnie sprowadzic do parteru, gdybym uciec nie zdazyla, to bede wiedziala co dalej :D a tak na marginesie vale tudo to to samo co bjj czy cos innego, ciut mi sie juz pomieszalo... pozdrowionka:)

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15785 Data: 2003-07-22 11:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    Aktualnie jestem po zabiegach zleconych przez rehabilitanta, jednak wciąż czekam na wizytę u lekarza, który ma ocenić co dalej(wcześniej startować z biegami nie chcę żeby czegoś bardziej nie uszkodzić). Niestety z terminami jak jest to każdy wie. Chciałem wcześniej przygotować się psychicznie i powoli fizycznie :) Co do miski będę musiał dać jakiś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 2012-11-05 22:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    kolejne hst, które musiałem przerwać, przedwczoraj miałem atak kolki nerkowej, jutro usg, mocz, krew i okaze sie co dalej, może przerwa nie bedzie az tak strasznie długa

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 21:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    Do KrisaJa mam przed sobą ostatni tydzień treningów FBW, póżniej tydzień roztrenowania i nie wiem co dalej robic. Chce zrzucic troche tłuszczu, ale bez wyliczonej diety, bo teraz jak jest jeszcze szkoła to nie mam za bardzo możliwości, żeby ją idealnie trzymac(taka wyliczona będzie w wakacje), ale spożycie węgli zmniejsze. I tak myśle czy mógłbym [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-21 18:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu programu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mhm, a co z "cyckami" i szybkością. Zależy mi na tym, nie mowie ze juz hop bede sie na to rzucał ale lubie sobie planować z wyprzedzeniem. Zreszta na tym pierwsyzm mi bardoz zalezy. A pozatym wąłśnie 6-8 tyg. i co dalej, wolalbym miec to juz jakos ulozone, zawsze wygodniej niz potem cos klecic a tak bede mial to bede mogl se planowac.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2005-04-20 22:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (program znajdziesz u dolu strony) zrob na nim 1-2 cykle(6-8tyg.kazdy) i napisz,jak poszlo-wtedy ewentualnie pomyslimy co dalej. pozdrawiam. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html w linku powyzej,jest zaprezentowan inny sposob wykonania 5x5-z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-02-28 17:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla malolata.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wrócisz po wakacjach, to powinieneś wpierw wdrożyć się znów w treningi trenując przez 4-6tygodni ACT Potem pomyślimy co dalej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2003-07-03 09:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malgo421 / trening i dieta

    Post
    Ladies SFD

    Dobry:-D Link do konkursu http://www.sfd.pl/_Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition%21%2F_malgo421-t830371-s11.html no to na dobry poczatek wklejam zdjecia calosci nie wiem co dalej ale mysle ze mala redukcja:-D moze skrobne cos wiecej pozniej bo dzis mam malo czasu bo moje mlodsze sloneczko ma dzisiaj 2 urodzinki:-) [...]

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 11:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gadżety Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    Kokosik, zamówię teraz małą serię tych bokserek a później pomyślimy co dalej.

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 14:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gadżety Ladies SFD

    Post
    Ladies SFD

    Kokosik, zamówię teraz małą serię tych bokserek a później pomyślimy co dalej. Ja by się pojawiły to ja proszę o rezerwacje 2szt ;-D

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 15:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mogę teraz powiedzieć, bo wszystkie wyniki mam u lekarza w karcie, a za chiny sobie teraz nie przypomne :/ ale ide do endokrynologa pod koniec lipca, więc w razie co mogłabym wszystko napisać :) mogę tylko powiedzieć, że mam lekką niedoczynność i że zażywam Euthyrox 25, po półtora tabletki na razie, bo później idę się dowiedzieć co dalej :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10546 Data: 2009-07-14 01:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam na to ochote, to znaczy że organizm z jakiegoś powodu się tego domaga. Kalorie w tym miesiącu nie były dokładnie liczone, ale w granicach 3600-4000. Teraz pytanie, co dalej? Nie mam już żadnych pomysłów i jestem w kropce. Jakie zmiany proponujecie? A może już czas sięgnąc po porade specialisty? Zmieniony przez - Gibber w dniu 2013-09-25 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2013-09-25 12:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyje na diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za porady zastosuje w trybie natychmiastowym. Mam nadzieję że coś się poprawi. Na pewno będę wrzucać miskę i informować na bieżąco co się dzieje. Nie ukrywam że nie obędzie sie bez pytań co dalej :)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 12945 Data: 2016-09-30 12:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na wlasna reke mozesz zrobic badania horm jw, ktore i tak zleci Ci lekarz. Pozniej zadecyduje co dalej.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8210 Data: 2015-10-18 17:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co dalej robić jakieś wskazówki? Otrzymam odpowiedzi na zadane pytania?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8210 Data: 2015-11-18 16:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamy w nowym dziale %-)

    Post
    Po 35 roku życia

    no jest dobrze,jutro spotkanie z p.prokuratorem i zobqczymy co dalej nie ma jak u mamy!!!!

    Odpowiedzi: 1240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 13:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brac do skutu, kolejne 3-4tyg napewno powinienes zaczac czuc sie lepiej, zrobic ponownie badania i wtedy ustalimy co dalej

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 19868 Data: 2015-08-13 21:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)