co dalej

[...] dodatek za butami a ogólnie to wszystko ładnie pięknie w udzie poprawił się wymiar o ile nie będę na razie zdradzał bo poco to dopiero po pierwszym tygodniu zobaczymy co dalej czuje przyrost siły szczególnie w wyciskaniu leżąc i siadach. Suple się zmniejszają ehh takie życie, dodaje kilka fotek: suple obecny posiłek (filet z dorsza w zalewie [...]

Powiem ci tak Iwo zeszło już ze mnie około 18 kg bo ważyłem 128 kg i to tylko swoimi sposobami schodziło lae zalogowałem się i potrzebuje teraz wskazówek co dalej robić korekty w diecie korekty w trenigu a wiem że są tu super mega ludzie którzy doradzą i pewnie też zmotywują a jak trzeba to i opierniczą...

mi lekarz kazal robic tylko jedno cwiczenie i jezdzic na rowerze bo powiedzial ze z noga nie jest zle i to wystarczy jade za pol roku na kontrole to sie zobaczy co dalej. ale na wuefie nie bede pewnie mogl cwiczyc ;/ x_pulse_x podaj swoje wyniki rezonansu Zmieniony przez - DawidAFC w dniu 2008-07-16 03:00:06

Artykuł z polskiboks Co dalej z podejrzanym o doping Pawłem Nastulą? 2006-11-08 10:50 - Ta sytuacja doprowadza mnie do szału - przyznaje zawodnik Pride Paweł Nastula (36 l.), którego Komisja Sportu z Las Vegas oskarżyła o doping. - Równie dobrze mogą mnie zawiesić na dwa miesiące, jak i na rok. Afera wybuchła po przegranej walce Nastuli z [...]

jak po 3tyg nie ma efektow to nie wiem po co dalej to jesc. nastepnym razem zainwestuj w cos pewniejszego. co to kurva ma byc? Ilość spożywanego białka : ok. 120g dziennie Ilość spożywanych węglowodanów : jak najmniej Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej Cel cyklu : Chciałbym nabrac masy

[...] przerwy na odpoczynek jakies 10 min razem...:((a pozniej jeszcze po schodach na 9 pietro ) to chyba nie za bardzo intensywnie..:(ale jak juz nie mam sily to nie wiem co dalej robic:D co do silki to chyba ani razu nie bylam u nas w Skarzysku ( straszna dziura) . Poza tym mam cw cale cialo ? chyba nie bede podnosila sztangi:P ile razy w tyg [...]

Od dziś zacząłem redukcje,według kalkulatora z potreningu.pl 2475,77 kcal W340/b 92/t 82 czas pokaże co dalej :) waga 73kg. zależy mi na stopniowej Lekkiejredukcji. 3 x silownia/3 x cardio 30min. Zmieniony przez - Puge w dniu 2013-04-02 21:27:46

Od dziś zacząłem redukcje,według kalkulatora z potreningu.pl 2475,77 kcal W340/b 92/t 82 czas pokaże co dalej :) U mnie trwa drugi dzień redukcji. Podaż kalorii podobna, bo DT ~2650 DNT ~2300 kcal. Patrząc na Twój podział makroskładników prawie rozbolała mnie głowa. ;) Dlaczego spożywasz tylko 92g białka? To stanowczo za mało, minimum powinieneś [...]

Biniu, zredukowałem tyle już ile chciałem. Mam do Ciebie ważne pytanie, co dalej, jakaś dieta stabilizacyjna? Bo myślałem o CC na zasadach IF na zerowym bilansie. I druga sprawa, bardziej skomplikowana. Otóż jakiś czas temu postanowiłem że podciągnę się na jednej ręce. Ćwiczę ciężkie podciągania z ciężarem ( do 60 kg) i negatywne opuszczania na [...]

Biniu, zredukowałem tyle już ile chciałem. Mam do Ciebie ważne pytanie, co dalej, jakaś dieta stabilizacyjna? Bo myślałem o CC na zasadach IF na zerowym bilansie. nie wiem czy jest sens sie bawic w CC JEM / NIE JEM jest wystarczajacym plusem dla wiekszosci z nas wiec podbij nieco kalorie (jelsi chcesz zostac na obecnym niskim poziomie tk tl. [...]

co dalej? skończ szkołę a piłkę, siłownię traktuj hobbystycznie. no bo jaki sens jest się w to pakować? piłka? fakt jak lubisz grać, treningi są przyjemnością, niby wszystko ok gdyby nie ta kasa. no bo jakie są szanse że wgle będziesz zarabiał jakieś godne pieniądze, np takie jak w zawodach technicznych? nawet jak się uda - przez jaki czas [...]

mam pytanie kupilem 10 "strzalow" deki i 300 sztuk metanabolu czy ktos moze mi poradzic w jakich dawkach to stosowac??? waze 70 kg troche juz cwicze wiec jakies efekty sa ale co dalej... z gory dziekuje

[...] 3-4 dni i sie rozeszlo, a tu juz dwa tygi wsumie prawie i to sie wogole nie zmienia, nic sie nie robi z tym. Lekarz sam powiedzial ze dopoki usg nie bedzie to niewiadomo co dalej z tym zrobic, wiec jutro sie okaze, i jak na moje to dwie opcje sa , pierwsza i mysle ze tak bedzie , trzeba to bedzie rozkroic i oczyscic , bo pewnie cos sie tam [...]

Tylko jak Rumble nie utrzeli DC w 1 rundzie to co dalej ? DC to maszyna cardio, bedzie go cisnal w klinczu pod siatka przez nastepne 4 rundy + obalenia. Pokazal tez ze ma beton (juz w HW), co z tego ze polecial na dupe, od K.O byl daleko. Ciezko widze Rumble'a ktorego bardzo lubie. Niestety ma pecha ze trafil na takiego DC, a ten z kolei pecha ze [...]

Ładne zwycięstwo, ciekawe co dalej. A Oliva niech tnie bęben, bo w HW nie ma czego szukać gabarytowo.

Pomału raz jeszcze-o co idzie?? Zrobiłeś ACT-tak?? I podałeś plan-a ja odpowiedziałem:"Polecam w ćwiczeniach podstawowycvh lekką progresję 12,10,8 powt." Więc co dalej? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]

wróci :) tylko musisz wziąć do roboty zrób poprawki z dietą i wstaw to powiemy co dalej

Zamówienie poszło :) zobaczymy co dalej. Pozdrawiam !

Na bank coś poczujesz !! ale co wezmiesz pozniej???? Juz teraz masz zastój I znowu Ci pójdzie i znowu bedzie zastój A pozniej napiszesz Co dalej Albo jakie saa :-)

Jeśli chodzi o podciąganie, zacznij od 10x3, co trening zwiększaj liczbę powtórzeń, aż dojdziesz do 10x6. Treningi 2x w tygodniu/co 5 dni. Potem się pomyśli, co dalej.