co dalej

mapety ostry jestes! chlopaki dobrze ci radza a ty dalej idziesz w zaparte!! skoro nie przyjmujesz porad do wiadomosci to po co prosisz o rade?

troszke "zakrecony" ten tekst ...ale jesli chodzi o rozwój , dalsze postepy (równiez dotyczy to jumpa) to im dalej sie brnie tym ciezej przychodza efekty.Trzeba zmieniac plan treningowy(zwiekszac intensywnosc- i nie jest to tylko dokładanie kolejnych powtórzen..), zaczac stosowac suplementy( kreatyna , glutamina ,aminokwasy rozgałezione [...]

Mi chodzi o to, że np. idę z piłką kozłując ją przy lini na boisku wypuszczam piłkę wychodze poza linię (jak jestem za linią nie dotykam piłki) wracam i dalej kozłuję (miedzyczasie nikt inny piłki nie dotyka)! trochę zamotane ale myślę ze ząłapiuecie o co mi chodzi Yo_oY

Widzisz jesli nie ma efektow na treningu ktory wykonujesz warto zainteresowac sie czyms innym typu FBW. Nie ma co sie ogladac na brak postepow i dalej meczyc sie splitem przy niskim stazu tylko nalezy brac sie za sprawdzony full body . Druga sprawa to dieta, duza rola odnosnie przyrostow i ogolnego zarysu sylwetki bedzie zalezala od diety. [...]

[...] lekarza sportowego jak jest na miejscu,jak go nie ma to polecam innego dostępnego(również rodzinnego) Ty z kolei polecasz sportowego a jak takowego nie ma to wolisz oprzeć się na wiedzy anonimów, nieraz bez kompetencji, z neta niż lekarza rodzinnego bo twierdzisz ze rodzinni to idioci(w kwestii sportu). Widzisz różnice czy dalej nie bardzo?

[...] i wszyscy policjanci są źli. Ty widze tak samo,miałes styk z jakimś lekarzem rodzinnym który się nie popisał to znaczy ze lekarze rodzinni to idioci(oczywiscie w kwestii sportu)... Twoja sprawa, Twój tok rozumowania, ja mam swoj i mi się ten mój podoba. Jestem z niego zadowolony,Ty zapewne ze swojego też to żyjmy dalej szczęśliwie dla mnie EOT

"poza tym mi osobiscie do niczego nie jest potrzebny sam ruch ekscentryczny" - przestałem czytac dalej, ale jakos sie zmusiłem "ale walisz z kolei co trening serie do zalamania miesniowego" w dropach nei robisz seiri do załamania

[...] dzis pierwszy raz zapoodałam sobie taka odzywke (ktorej nazwy nie pomne z roznych wzgledow;)) i czuje sie nieźle. Gorzej z Pro Thermą...wzielam przed treningieem tak jak zalecane jest okolo 45 min. przed i co? ...i padlam po 30 min. nie bylam w stanie jechac dalej. zamiast tego byla pikawa i jakies stany lekowe, oczopląs, itp..szkoda gadac. :(

Ogólnie to sezonowcy są na forum dalej Zestawy dyskotekowe, bardzo znane wśród polskich amatorów kulturystyki nadal heh A teraz do rzeczy, trenuj, dobrze jedz, a będziesz rósł a co do tego ile Ci w łapie urośnie to zależy od genetyki, treningu, diety, supli, regeneracji. Ale zrobienie takiego wyniku jest jak najbardziej możliwe. Pozdrawiam

[...] na taki zwykły żytni na zakwasie z piekarni :) No to było do redukcji, jadłem na redukcji na razie 2400kcal i teraz dodałem 200kcal i aktualnie jest 2600kcal i nie wiem jak dalej dodawać i do jakeigo momentu stąd pytanie. Co do tego chleba, kupuje z piekarni, ale nie mogłem znaleźć na liście. Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-20 20:24:01

843 wszystkie mają z tego co ja wiem. 821g to poprzednia wersja chyba. taka pucha starczy na 40 dniowy cykl, 2 porcje dziennie.Jak dasz 1 porcję w NT to będzie dłuższy cykl. edit: rzeczywiście różnie jest.Potem oblookam. rzeczywiście, jak fresh, a jak dalej są takie niedobre te Stormy to ble Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-25 15:48:39

[...] cudów nie zrobią ;) uznajmy już, że będziesz jadł produkt choć odrobinę zbliżone do tego co zwiemy jedzeniem oraz 2-3 razy w tyg ruszysz dupę na siłownie to możesz czytać dalej... o osłonach wspomnieć wypada zakup w aptece hepatil zacznij jeść już teraz, profilaktyki nigdy za dużo.. inne osłonki sobie odpuścimy chyba, że masz problemy z czymś [...]

A co myślicie o tym narazie rozpisałem 2 dni bo nie wiem czy jest sens pisac dalej. Dzien 1 Śniadanie: Jajecznica z pomidorami. Garść orzechów włoskich. Obiad: Ryz z kurczakiem i warzywami. Podwieczorek: Banan, Jabłko Trening godzina ok. 20:30: Bieg zaczynam od 40 min stopniowo zwiększając Kolacja: 2 kromki chleba razowego z twarogiem Dzien [...]

czytaj regulamin, jak jeszcze będziesz miala wtedy pytania to bedziesz wiedziała co robic dalej

[...] bólu" Wydaje mi się ze skoro zwracam się do kogoś kto mieni się tu ekspertem nie muszę rozpisywać tego jak np Hermannowi który niema pojęcia nic o podstawach. Chociaż w gruncie rzeczy poco się sprzeczać. Żyj dalej w swoich przekonaniach:) Ja Cie serdecznie pozdrawiam i daj mi tego bana. :) Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-10-15 21:14:34

Moze krreatyna ma największe stężenie ok 3-4 tygodnia co nie znaczy ze nalezy cykl przerywać tylko dalej nalezy podtrzymywać to stężenie.

[...] i treningu oczywiście cieszyć sie może z równocześnie z utraty wielkiej ilosci tłuszczu, niemniej jednak w mojej opinii nie jest to jakis szczególny wyczyn co ma robić dalej zależy wyłącznie od niego io nikt za niego o tym nie zdecyduje moim zdaniem jednak przez jakieś 2 miesiace powinie raczej stabilizować wagę gdyż próba robienia masy [...]

[...] przy minimalnych stratach mięśni, a nawet przy lekkim przyroście straty zwykle zaczynją się dopiero poniżej tego poziomu, a największe są przy schodzeniu ponizej 10% (im dalej tym większe) dlatego też wynik jaki podałeś jest bardzo marny, szczególnie że ta osoba nie miała zbyt wielkiej masy mięśniowej startując z odchudzaniem, co dodatkowo [...]

1.5 miesiaca to nie tak malo akurat 45 dni dalej utrzymuje jako podstawe cos z tych: 2*Clout - z opini ludzi chociazby Czorci naprawde super produkt , a firma MAN to jedna z wyzszych polek w USA wiec tutaj lipy byc nie powinno , a orotan kreatyny na ktorym jest oparty ten stack jest bardzo chwalony) 2* Xtreme Stack z firmy Kaizen to jest dopiero [...]

Dzieki za linka ale juz wiedzialem o tym, narazie sie dalej mecze niewiem za bardzo co tam dodac xD jakies podpowiedzi na drugie sniadanie?:D