Z technicznych zmian na 2010 rok dochodzi jeszcze możliwość napędu na 4 koła, a w konsekwencji możliwość wykorzystania przednich kół do ładowania KERS. Co także daje możliwość napędzania przednich kół przez KERS. Jakoś nie wyobrażam sobie, że któryś zespół wyprowadzi wał napędowy do przodu żeby napędzać koła przednie głównym silnikiem . Moc [...]
[...] rynek ten swoj nieziemski Testosterol 250.jesli raz komus cos nie wyszlo (mowa o Testosterol 250) to nie znaczy chyba ze wszystko co oni produkuja jest bublem i wogole nie daje efektow.na sklepie internetowym (nie moge napisac jakim bo to chyba zabrionione) kreatyna megabolu jest najszczesciej kupowana kretka w tym sklepie.napewna jest to [...]
co ci daję ten storm + stock + ostrowia? potrzebujesz STOCKA przed treningiem? Bo co nie masz sił? Człowieku masz 17 lat ŻADNYCH NIE POTRZEBUJESZ TERAZ WYNALAZKÓW wydałeś z 250zł na rzeczy po których nic ci nie przyjdzie ułóż dietę!!!!!!!!! jak nie opanujesz tego , to zabierz się za inny sport, lub na farta kup gainera i staraj się dostarczać [...]
[...] g 206*4=824 okolo tyle kcal z bialka w ktoryms temacie czytalem ze srednio przyjmuje sie 1g/kg tluszczy przy redukcjii wiec dalem 100g tluszczy 100*9= 900kcal z tluszczy to daje 1724kcal zostaje okolo 870kcal z weglowodanow wiec okolo 217g. jezeli to sie bedzie zgadzac zaczne ukladac diete, prosze o podpowiedz czy dobrze czy zle, jezeli zle co [...]
[...] staje się źródłem aminokwasów dostępnych dla organizmu do odbudowy mikrouszkodzeń po minimum 20 minutach od spożycia, co w połączeniu z braniem go 20 minut po treningu daje około 40 minut opóźnienia, dodatkowo skoro bierze carbo w jednej dawce, od razu po treningu to po tych 40 minutach poziom insuliny może już spadać co zmniejsza [...]
A co można wziąć przed, aby zwiększyć wydolność organizmu? Chodzi mi o takie jednorazowe zwiększanie wydolności. Jedyne co mi przychodzi do głowy to jakiś napój izotoniczny lub Energy drinki, ale to raczej mało daje.
Trening bym rozbił na: Klatka/tric Plecy/bic/Przedramię Barki/kaptur Nogi/Łydka W tej chwili plecy robisz dzień po bicepsie co nie daje mu szans na regenerację. Na klatkę zostawiłbym 2 pierwsze wyciskania i zwiększyłbym ilość serii do 5 i 4. Na plecy jako pierwsze wrzuciłbym drążek szeroko, a później wiosłowanie, ale jedno, na koniec jakieś [...]
[...] 30x6 30x 8 martwy ciąg 20 kg x12x15 wykroki 20kg x6x7x7 brzuszki podporem 15x2 pompki 8 orbitrek 15 min takie ćw robiłam przez 6 kolejnych więcej na razie na drążek nie daje,bo boli mnie kręgosłup i nie wiem co mam zrobić ogólnie ,gdy się mierzę nie widzę spadku cm nie wiem co źle robię moge prosić o pomoc? Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]
[...] w cewce przy oddawaniu moczu? oprocz tego co mnie dziwi to jedyne moje objawy to lekki dyskomfort/pieczenie przy oddawaniu moczu w cewce szczegolnie tego z samego rana lub gdy nie jestem bardzo nawodniony gdy pije duzo plynow mocz daje mniejszy dyskomfort przy oddawaniu. Oraz uczucie pelnosci, ucisku do okola jader w pachwinach.. ?
Wiesz co jestem tu osobą liberalną w kwestti rozpisek, czasami daje szanse ludziom co nie kwalifikują się na cykl sterydowy, ja na samej kreatynie jak jeszcze nie sięgnąłem po saa miałem dużo lepsze wyniki siłowe. Poćwicz rok na dobrej misce i kreatynie ,popraw , wyniki, wtedy zobaczymy, nie idż drogą na skróty jak naturalnie możesz jeszcze [...]
Ale teraz robię test i ani mi nie wystarczy suplementów a druga sprawa to to że ten trening co teraz mam daje mi wystarczojąco w kość a Ty mi proponujesz jeszcze teraz 4 mini cykle wiec wątpie żebym dał rade, nie chce się przetrenować. Dlatego chciałem zrobić 4tyg a z racji że nigdy wczensiej nie robiłem FBW to poleciałbym 3x w tyg jednym [...]
Dzięki, a mogę dać na biceps uginanie na modlitewniku ? Nogi idą elegancko, na tylne ud jako drugie ćwiczenie daje na maszynie, ew. mogę coś dorzucić. No i co do pierwszego pytania, czy ćwiczenia izolowane są dobre na rozbudowę masy na początek ? Czy raczej są one przeznaczone dla osób bardziej zaawansowanych ?
[...] w stylu jaki zaprezentowal wicio a ja powyzej zacytowalem to rowniez zrozumiecie moja nerwowa reakcje. kolejne jego wypowiedzi byly coraz bardziej chamskie.moje tez - nie ukrywam. ale mam dosc internetowych krzykaczy ktorzy wyobrazaja sobie ze net daje im prawo bluzgania. on uzyl wulgarnych slow jako pierwszy. wiec nie bawcie sie w adwokatow.
jedno i drugie daje w dupe;Ja jem pixy obowiązkowo na Mayday plus to tego na 2-3 imprezakch w roku,na bialym jechalem tylko jak mialem sesje 2 tyg.(wczesniej mialem przerwe 6lat),ogólnie nie ciągnie mnie do dragów ,zajarac sobie jedynie mam ochote raz na jakiś czas,alk.zero,papierosy tym bardziej.W czasie 7 lat na siłowni zrobiłem 4 cykle-2 z [...]
Cyt. 1 Ladies SFD nie ograniczają kcal za wszelką cenę Cyt. 2 Ladies z małym stażem rozpoczynają od rozłożenia posiłków na 5, 6 dziennie, w każdym dostarczają białko, tłuszcz i węglowodany (poza ostatnim godzinę, dwie przed snem bez węglowodanów) i warzywa. Dostosowałaś się do tych wytycznych? 1.Nie ograniczam kalorii za wszelką cenę, po prostu [...]
[...] sobie rozpisać tych ćwiczeń, czytam i czytam ale chciałbym żebyś mi pomógł w tym, jeśli oczywiscie chcesz czyli ten plan co teraz chcę ćwiczyć to plan dla początkujących?? i czy powinienem zmienić trening na FBW, czy on daje lepsze efekty treningu prosze wtajemnicz mnie bo sam do tego nei dojde Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2008-01-02 15:17:41
[...] pleców strasznie się mi spinają(back pumpsy) co uniemożliwia mi zrobienie dobrego treningu nie mówiąc już o bólach w robocie - praca stojąca. Nawet minimalna dawka metki/turinabolu powoduje zbyt duża pompe. Jadłem już spore ilości magnezu,potasu i tauryny i dalej nic to nie daje. ATD leci cały czas i dalej lipa. Masz na to jakiś sposób ??
[...] drugiej czesci lezy sukces, Dajesz miesnia bodziec na treningu, one musza pozniej pozadnie zjesc i isc spac i wtedy kiedy sobie spia rosna, (tak łopatologicznie) nic nie daje jedynie moze zaszkodzic powaznie cwiczenie z wiekrza intensywnoscia (przepalisz miesnie) a druga sprawa jak ty mozesz czuc trening jesli ty podnosisz takie ciezary, [...]
Carbo a Gaier
