[...] ale tez jeden koks z silki mowil mi ze mam to brac 2 razy w tygodniu podczas cyklu bo on sam tak robi no ale cos mi tu nie chalo poniewaz po cholere brac clom w czasie cyklu? wiec ja to wezme po cyklu I bedzie spoko chuba ze jeszcze ktos bedzie mial inne sugestie. Dzix za kapcie I opinie :) daje z siebie wszystko zeby cos osiagnac w zyciu!!
[...] to znaczy że ktoś jednak looka na to i każda teoria by sie przedała Po second nie symuluje bo po co?Trzonowce to chyba stałe zęby a ja mleczaków nie mam :- To co ja opisałem o wymiotach mam nie tylko ja.Czy możliwe jest coś , że migdały coś wymulają, bądź dlatego że pety popalam.Mam 23 lata i zęby chcem mieć jeszcze troche pozdrawiam i soga daje
Plan to przysiady 5x5 klata 5x5 wioslo 5x5 bary 5x5 biceps 5x5 triceps 5x5 Z tym utwardzeniem to na serio mówię, czuję to ;D A prawdziwa przyczyna to taka że nie daję rady wykonać efektywnie całego treningu i nie cierpię fbw :( Po przeczytaniu tego co napisałeś to wnioskuję że za mało jem :D Ale nadal chcę zmienić plan.
[...] 5 ćw.= 1s x 48 powtórzeń = 48 s 6 ćw.= 3s x 24 powtórzenia + 22s = 94 s Sumując wychodzi nam 190 + 94 + 190 + 94 + 48 + 94 = 710 s czyli prawie 12 minut! A 12 min x 3 serie daje nam 36 minut czyli 10 min dłużej niż maksymalny czas (25 min)! (i to bez żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami i seriami, trzebaby być cyborgiem, żeby przez 36 min [...]
[...] wznosy ramion w bok. Zmiejszyłem cięzar i okazało się ze mam barki tak samo zmęczone jak po większym ciężarze wiec idę w górę z rozwojem techniki. W każdym razie trening daje mocnego kopa i czuć każdą partię, bo jest co drugi dzień stymulowana, polecam FBW wszystkim którzy po 4 ćwiczeniach na klate 4serie po 15 nie czują żadnego zmęczenia. A [...]
spoko biniu - mysle ze kto jak kto , ty sie nie musisz tlumaczyc .... poza tym patrzac na ilosc zamawianych u mnie np xpandow to nie mam sie czgo obawiac poza tym daje 100% pewnosc ze nie bedzie niespodzianek grudkowanych.... mysle tez ze wiekszosc moich klientow jest zadowolona co do cen zawsze sie mozna ze mna dogadac - ceny sa negocjowane !! [...]
[...] trzeba chodzić na TKD i wtedy można uczestniczyć w treningu Sambo czy można poprostu chodzić sobie tylko na sam parter oddzielnie)i dlatego musiałbyś tam iść i sam sie dowiedzieć co i jak (jeśli oczywiście interesuje cie Sambo-moim zdaniem jest to godne uwagi) bo ja daje ci tylko alternatywe a dalej ten temat musisz juz sam "pociągnąć"
Niedawno podsunąłęś mi swój temat o połączeniu siłki z SW, od ponad miesiąca mi się to udaje. Pakujesz jeszcze? Jeśli tak to może warto trochę bary odpuścić? Ja na razie nie robie barków na siłce, właśnie dlatego że nie wyobrażam sobie 3 x w tyg trzymać łap w górze. Rękawice pół biedy, 0.5 kg każda, ale pady pewnie koło 2kg każdy i nie ma lipy, [...]
A właśnie może dobrze redukowac będzie trening obiegowy? Podobno daje nieźle w kość a co za tym idzie nadmierne pocenie, więc może warto jak uważasz? Ps. Najśmieszniejsze w tym wszystkim jest to, że w tytule postu poprosiłem Wodyna o pomoc, a on nawet tutaj nie zajrzał
[...] tą wiadomością bo raczej wszyscy to wiedzą A no i bym zapomniał jak widze nie masz zbyt pochamowanych emocji pisząc o kiju czy krzywdzeniu rodziny z powodu że ktoś coś tu daje wszyscy maja swój rozum i są na tym forum modzi gdyby stwierdzili że krzywdze czy naruszam regulamin dawno by temat został skasowany A i jeszcze jedno gdybym chciał [...]
Heh...masz problem :) Zresztą - ten sam co ja. Wydaje mi się, że nie ma cud metody na tą sprawę - tylko i wyłącznie długa, ciężka, systematyczna praca. Wszystko zależy jeszcze od tego, jak masz rozplanowane cykle treningowe w ciągu roku - czy w ogóle masz rozplanowane. Podstawą jest dieta - nie da się zgubić tłuszczu z brzucha, nie chudnąc [...]
[...] tak no to jak na ulicy bede sie trzaskac i lezec z dresem nA ULICY I PODBIEGNIE KOLEJNY I CIEZKIM BUTEM KOPNIE MNIE W GŁOWE TO BEDZIE PO ZABAWIE.- w sumie prawda stójka daje Ci +10 do tarczy przed nadbiegającym dresem Co do rzutów/obaleń to zależy od sekcji. Kiedyś wogule było tak, że dwóch zawodników podbiegało do siebie i klękali Jeżeli [...]
Na Novo krótka jazda była. Jedna tabletka T3 daje mi wynik tuż ponad normę i to mi wystarcza. Co jakiś czas robię sobie przerwę na miesiąc i znowu jedna tabletka T3 :)
większość życia na siłce tyrał, to dlaczego nagle ma przestawać skoro daje rade? może to jego hobby, dziwne żeby rezygnował skoro zdrowie i czas na to pozwala:) nie kumam was założmy że treningi są Waszą pasją, wieloletnim hobby i nagle sobie powiecie " o kurde mam X lat juz by trzeba skonczyć bo malo kto w moim wieku ćwiczy" ? a co [...]
nie wiem co Cie interesuje jezeli chodzi o ten egzemplarz to jest super zadbany w srodku jak i na zewnatrz. te 136 konikow przy jego malej wadze daje naprawde duzo frajdy z jazdy . co wiecej jak narazie odpukac bezawaryjny samochodzik jedyne co to plyny powymienialem a tak to cichutko sie jezdzi , nic nie puka nie stuka. jak masz jeszcze jakies [...]
[...] , zdrowych tluszczy , i malo weglowodanow , okolo 5-6 powilkow dziennie , zeby nie zwalniac metabolizmu. co do treningu to moga byc aeroby , ale z uwagu, ze to dosc nudna forma treningu mozesz poczytac tez o treningu HIIT trwa bardzo krotko okolo 10 min i daje znacznie lepsze rezultaty . Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-06-08 23:03:57
[...] zależy też co masz w menu, ja np: mogę jeść orzechy w nieograniczonych ilościach dodatkowo jeśli nie liczymy kalorii i akurat dieta działa tak jak na Ciebie to możemy jeść za mało co w dłuższym rozliczeniu nie przyniesie nic dobrego... taka opcja nie daje nam możliwości kontroli, trudniej jest podjąć właściwą decyzję we właściwym momencie.
Podpisuje się pod postem Przesty. Pit81 M drol to bardzo silny środek, ogólnie byłem zadowolony z cyklu i nie poskładało mnie tak jak Przestę, nie zauważyłem żadnych negatywnych zmian. CO do spadków, poszło trochę wody i mięcha też, jednak jestem utwierdzony w przekonaniu że M Drol daje stabilne przyrosty masy.
powiem ci tak.sam mam naderwane wiązadło krzyż. i mam wrażenie że mi się wysuwa powoli łąkotka-zobaczymy jak się to skończy.nevermind. To moje zdanie ale wydaje mi się że nie ma problemu w samym wycięciu kawałka łąkotki bo jak ci go wycieli tzn że tylko przeszkadzał.Chyba że ci ją usuneli całkiem to może już wyglądać inaczej.osobiście nie znam [...]
ilość technik bjj oraz aikido
