Mi jeszcze nigdy nie przeciekły. Dziś jak otwieralem zauwazylem ze powietrza tez nie przepuszczają, tzn byly charakterystycznie "Zassane" i przy otwieraniu bylo slychac odpowiedni dźwięk. Ale nie kusze losu i zawsze pojemnik daje dnem do dolu, co tez polecam :)
nie straszcie go kazdy mial swoje poczatki nie? A co do parteru to fakt: na judo uczymy sie jak wygrac z wiekszym przeciwnikiem, wiec masa ci takiej pewnosci nie daje. Jak kolega wyzej pisal: gilotynka, duszenie jakas dzwignia np. niemiecka na staw lokcowy, albo na staw skokowy i lezysz Z drugiej jednak strony to masa tez mozna udusic Ja bym Ci [...]
Josh jest za cienki dla Fedora i nie wiem czemu tyle osob chcialo by zobaczyc ich walke.Josh juz nie raz przegral z Crocopem z ,ktorym Fedor wygral jednoglosnie ,wiec nie daje mu duzych szans.Nastula radzil sobie niezle z Joshem a co dopiero taki Fedor
[...] Co do leczenia derm to tylko derm może się wypowiadać. Tego musisz się trzymać. Mam już ogarnięta wizytę w jednego z lepszych dermatologów z innego miasta, jednak swędzenie budzi mnie w nocy i nie daje wytchnienia w dzień, zwiększyłem dawkę telfastu do 1x rano i 1 x wieczorem, bo gdy brałem tylko 1 x rano to wieczorem już nie miałem spokoju.
[...] tylko derm może się wypowiadać. Tego musisz się trzymać. Mam już ogarnięta wizytę w jednego z lepszych dermatologów z innego miasta, jednak swędzenie budzi mnie w nocy i nie daje wytchnienia w dzień, zwiększyłem dawkę telfastu do 1x rano i 1 x wieczorem, bo gdy brałem tylko 1 x rano to wieczorem już nie miałem spokoju. Namawiaj lek żeby zrobił [...]
1. l-karnityna w dawkach zalecanych przez producenta nie daje absolutnie nic 2. jestem zwolennikiem robienia zwykłych aerobów na czczo a HIIT'a raczej w kilka godzin (2-3) po posiłku - po nocy katabolizm jest tak duży że HIIT jedynie go powiększa 3. po zwykłych aerobach na czczo jemy normalne śniadanie wynikające z diety, po HIIT'cie zażywamy BCAA [...]
Jeszcze jedna zagwostka ktora nie daje mi spokoju. Na redukcji jestem 5 tydzien i o ile przysiad i martwy jakos nawet progresja idzie a stosuje 4x6 powt.tak przy wyciskaniu na klate nie wiem jak postąpić. Obecnie dzisiaj wycisnalem 4x5 powt 80kg. Jesli danego dnia zakladam ze 80kg x4x6 powt i 1 serie zrobie 6 ale ostatnia to już jest ledwo co i [...]
[...] przez większość tego czasu prowadzili bjj (które też jest dość świeże) albo jeszcze coś innego. Ogólnie w mma jest chyba mniejsza konkurencja, więc łatwiej coś osiągnąć, ale boks zwłaszcza w Polsce stoi na wyższym poziomie, daje większe szanse rozwoju. Ale mi bardziej podoba się mma, same ręce fajnie poćwiczyć, ale tylko to, to jakoś nudno ;-)
[...] dunka(po 2 tygodniach przeżucę się może na siłke), ale nie bede się tak przeciążał, to napewno mi da efekty, mięśnie po ćwiczeniach stają się bardziej wyrobione, czyli to daje to jest mój obecny harmonogram: 4 razy 40 ćwierćskoków 2 razy 60 w. łydek 3 razy 30 skoki na łydkach 1 raz 300 podskoków 2 razy po 1min krzesełko napiszcie co mam [...]
[...] z kosza ja nie mowie ze technika nie jest wazna: drybling, rzuty z dystansu itd. ale juz nie raz widzialem m.in. w meczach polskiej ligi ze gosc biegnie sam na kosz, a poniewaz jest bardzo rozpedzony pilka wypada z kosza, bo przy duzej szybkosci nie jest sie w stanie rzucic idealnie, a taki prosty wsad daje wieksza gwarancje zdobycia pkt pozdro
[...] słabości i zniechęcenia, o przetrzymywanie kryzysów święcie wieżąc, że to co robię w karate ma jakiś sens. Wiem także, że w ten sposób można opisać każdy inny sport który daje radość i pozwala w siebie uwierzyć, ale dla mnie liczy się to, że nie potrafił mi dać tego żaden inny sport a tylko karate. Poszukując sensu przeszłam sporo dróg [...]
[...] wiem co mógłbym powiedzieć ;) Powiększenie wątroby może być wywołane długą wysokobiałkową dietą w połączeniu z suplementami. Albo dużą ilością alkoholu, albo zapaleniem wątroby an tle wirusowym, przyczyn jest bardzo dużo... Powiększona wątroba daje wrażenie rozpierania pod prawym łukiem żebrowym, coś w rodzaju mrowienia w prawym boku, wzdęcia...
[...] się, mimo że nigdy nie byłem. Sprawa wygląda tak, że człowiekowi rozwijają się dwa rodzaje mięśni: pierwszą wyrabiamy na siłowni i charakteryzuje się ona tym, że "daje dużo ciała"-widoczny efekt, a także dosyć sporą masę przy czym najważniejsze !~nie wzmacnia znacząco naszych ściegien! Mięśnie te są przystosowane do pracy [...]
[...] kcal, 25g b, 50g w, 17 t No i takie pytanie.. Czy przy moich wymiarach ta dieta jest odpowiednia? aktualnie mam diete ale cos mi ciezko to idzie :) moze z ta bedzie lepiej bo mam zamiar jej przestrzegac, no i drugie pytanie czy podczas tej diety trening ma byc intensywny (cwicze 5 razy w tyg i daje sobie w kosc, tzn haruje :D ) Pozdrawiam.
Ziom, no co ty 200zl spokojnie ci na to starczy. carbo 4kg 70zl mono vitalmax 30zl ostrowia 2x800g 56zl omega3 gold 2 opakowania 32zl Wszystko daje 186zl, a np carbo ci starczy na dluzej niz na cykl i o3 tak samo...ostrowia w zaleznosci od brakow w diecie. Oczywiscie mozesz kupic mniej carbo i ostrowii, jesli dostarczasz z pozywienia-DIETA!(mi [...]
[...] Zamierzam budować maksymalnie czystą masę, z pozbyciem się wody. Jak wspomniał B-REAL, zamiast aerobów będę robił HIIT'a (dobry sposób, polecam - prawidłowo wykonywany daje świetne efekty), ew. raz na jakiś czas wykonam aerob dla krążenia i samopoczucia Z kaloriami, to zależy od tego, co wolałbyś osiągnąć - jak dasz 2000, to bardziej [...]
Epilepsja daje takie objawy. Wahania nastroju dosłownie z dupy się biorą. Wiem coś o tym bo sam to mam ;) Co do PW to nie licz na poprawę humoru czy nagłe znalezienie chęci bo to tak nie działa. Na mnie czasami nawet cały shot redweilera nie jest w stanie podnieść jak jestem przemęczony. W miejsce PW na takie wahania humoru ashwa. U mnie się [...]
Pomoc odnośnie diety
