[...] było ciężko, ale teraz już się odzwyczaiłam. Zresztą na tej diecie funduję sobie pobitą śmietanę 36% (bez dodatku cukru) z dodatkiem cynamonem. Dla mnie rewelacja. Jest to zgodne z tą dietą i daje namiastkę czegoś słodkiego i co najważniejsze bardzo syci i nie muszę w ogóle martwić się o to, czy przytyję, bo na tej diecie to nie grozi :)
[...] ciało przed utratą mięśni w wyniku przetrenowania podczas ostrej diety. Jest również środkiem nadającym się do używania przez kobiety. W dawce 50 - 100 mg, co 10 dni nie daje objawów maskulinizacji, często sportsmenki łączą go z Winstrolem w tabletkach, primabolanem w tabletkach. Mężczyźni nie musza łączyć z innymi środkami, ponieważ [...]
[...] swoich ud na te "szczuplejsze" sprzed roku. A co Ty masz teraz zrobic? Albo polubic swoje miesnie i nie przejmowac sie tym, ze spodnie sa ciasniejsze (daje sobie glowe uciac, ze wygladasz teraz duzo seksowniej ), albo aerobic zamienic na cwiczenia aerobowe, tzn. biegi, rower, itp. A najlepiej polacz jedno z drugim, [...]
Hmm.. Co do diety? Raczej źle się odżywiałem.. Czasem właśnie po to aby przytyć.. ale chyba mam taką przemianę że nic to nie daje.. Teraz jak jem? Zdrowo.. Sałatki, białko, raczej tak jak się powinno.. Co do ćwiczeń? 3 razy w tygodniu różne partie mięśni.. Ćwiczę HST, bo wydaje mi się że dobrze działa taki trening.. Potrzebuje po prostu czegoś [...]
[...] zajęć) powtarzasz materiał z poprzednich, wplatając nowe elementy(w ten sposób utrwalasz ich wiedzę i uczysz nowych rzeczy, trening wtedy nie jest monotonny i daje szansę na przypomnienie i utrwalenie materiału). Na zajęciach powinny znajdować się osoby, które znają te dzieci, pracują z nimi, ale tylko do asekuracji i nawet jeżeli [...]
czy naprawde chipsy lays i wizyty w macu cos dadza???? bo z tego co pisze przemcio tak wynika a ja w to watpie. Co miales na mysli ze jest lekko przesadzony skoro daje rade. Jedno pytanko na drugi dzien po treningu mam zakwasy jak cholera podciagnac na drazku sie nie moge nawet raz:/ od 15.01.09 zaczynam trening mawashiego dla poczatkujachych [...]
Trenowałem w Mighty Bulls nie całe pół roku, jeszcze gdy sekcja była na flocie. Jakubek jest na prawdę dobrym trenerem, daje w miarę dobry wycisk i jest w stanie przekazywać wiedzę jaką posiada. Inaczej mówiąc: POLECAM. A co do strony, jest "trochę" nieaktualna.
mniam mniam za ok 10dni napisze co to potrafi. sam antoniusz poleci w celu jego przetestowania. plan jest taki ze daje 2dni po 0,5 tabsa. 3dni po 1tab. pozniej wchodze na 2tab ed i w zaleznosci jak bedzie szlo to ew zwieksze dawke max 4tyg w planach. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-11 20:44:56
karton:)))) niestety ..musze Cie zmartwic ....nie uwazam ze glukoza w tym sporcie jest niezbedna ...poojde dalej ....powiem Ci ze daje w konsekwencji wiecej złego niz dobrego..... co do specjalistoow od marketingoo...zapewne to znasz z autopsji...mdz nami jednak jest ta rooznica ,ze dlamnie kulturystyka i suplementacja to pasja zyciowa(niejedna) a [...]
[...] Oczywiście. Też znam ludzi co wyglądają jak cyborgi po samej mecie (fak faktem - krótko tak wyglądają). Meta owszem - jest za***istym środkiem masowym. Szybko pompuje, daje dużego kopa itd itp ale trzeba wiedzieć jak ją brać. Nadal nie uważam żeby ktoś mógł zrobić za***iste mięcho na mecie (niby ma zbudowac dobry suchy mięsień w 4 tygodnie? [...]
[...] to bym powyrzucał . Co do zaliczenia a życia realnego to sama zobaczysz że często studia wiele nie dadzą relatywnie na temat diet itp a więcej na zakładaniu firmy, technologii żywności . W kulturystyce białko daje się na poziomie także 3 gram na kilogram masy ciała :-) a na studiach uczą że nerki staną od takiej ilości . Pozdrawiam
[...] Wygląda to ok ? /SFD/2022/10/4/c47651b1e0484fdf9a7286c005f487f9.jpg NEAT dałbym 400 /500 bo 300 to zazwyczaj daje się u osób z mała aktywnoscią i z większą nadwaga / otyłością , natomiast jak chodzi o czas treningów to ja nigdy nie licze tyle ile trwa mój trening tylko mniej bo [...]
Bije co 5 dni. Jutro mi wypada kolejna iniekcja ale już dzisiaj mnie noga nie boli :-PP Wbijaj w posladki i po problemie :-)) Początkowo tak planowałem ale zbyt duża gimnastyka :-( Czy ja wiem,miałem podwójnie złamany kręgosłup i jakoś sam daje radę. Bierzesz lusterko a jak dojdziesz do wprawy to sam se zrobisz i bez lustra
Tzn to wszystko gotuję razem, w wywarze jest kurczak i włoszczyzna i żeby zrobić gęsty sos to daje śmietanę z mąką. To mówisz, że lepiej tam wlaćjogurt? No a oliwa na co? Chyba, że na calość z ryżem polać, hmm? Acha i mam pytanie jeszcze takie: gdzie znajdę jakiś licznik zapotrzebowania na białko, węgle itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - scotch22 w [...]
[...] i z dużą ilością spraingów dają więcej niż ćwiczenie kata. Musisz się rozejrzeć po sekcjach. Najlepiej wybrać taką sekcję, gdzie jest dużo spraingów, bo to najwięcej daje doświadczenia i umiejętności. Jednak pamietaj! W klubie zawsze ćwiczysz: w ochraniaczach, pod okiem trenera,który kotroluje sytuację, masz jakieś określone zasady (np. w [...]
[...] z 500kcal) a jeśli chodzi o węgle to mięso przeważnie ma 0g. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie na tłuszcze to dodałem do diety jeszcze słonecznik dziennie ok 40g. daje ze 18g. tłuszczu. Jeszcze mam pytanie: Jak mam nie używać margaryny to czym ją zastąpić żeby kanapki były lepsze?? Oprócz tego jak zmieniłem to wyszło mi za dużo białka [...]
[...] sie wymieniac informacjami , zeby konsumenci sobie radzili w natloku producentow mamy kapitalizm i prawo do swobodnej wymiany opinii jesli jakis sponsor ci mowi " nie daje juz wam na to forum bo bezczelni konsumenci lepiej sobie chwala firme X" ( ch.. ze jest lepsza ) to to jest proba monopolizacji proba zawlaszczenia forum firma x [...]
witam daje sogacza A jaką dietę byś zaproponował mi jestem studentem, dojeżdzam codziennie po 50km do szkoly śnaidanie jem takie a nie inne bo zajmuje mi to 3min nie mam czasu na jajka czy inne bzdety. Owoce i warzywa przegryzam, ale jako osoba ćwicząca muszę co 2 -3 h uzupełniać białko .Zależy mi na MASIE MIĘŚNIOWEJ.
Jestem uparty, ale nie głupi :) Dlatego pytam. Im więcej sie dowiem tym lepiej. Apropo: "Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI" Oto wycinek pewnego artykułu: "Składniki zawarte w Nitrobolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który [...]
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
