po co ci maja odpowiadać jak najprawdopodobniej nie masz dostępu do większości środków które stosują . Nie wspomne o warunkach . Chyba że jesteś bezrobotny i masz sponsora który daje ci pare tysięcy dolców miesięcznie . Nawet gdybyś pytał z ciekawości to który z zawodowców przyzna się do tego co bierze bądź chłopie poważny !
to mete zostawiam na inny cykl. Zrobię jak mówisz chociaż wolałbym robić strzała co tydzień i podbić do 500mg %-) na odblok 2xhcg i 20 cloma wystarczy i nie dawać w trakcie cyklu? dzięki za zainteresowanie daje soga Zmieniony przez - t.jod w dniu 2015-02-03 11:22:16
[...] Też chce potrafic tak idealnie wyliczyc wartsci z tak różnych produktów w poszczególnych posiłkach! Pon 7.00 p1 40g płatków owsianych(górskich), 10g miodu(1 lyzeczke daje), 68g sera twarogowego chudego, 5g orzechów włoskich, 100g mleka 0.5% 10.00 p2 bułka grahamka lub żytnia(80g waży), 79g piersi z indyka, 6.7g oliwy z oliwek [...]
Z tych wszystkich linków tylko ten przedostatni mi się wyswietlił po kliknięciu w niego. Reszta nie. Co do pytania o zasadność posiadania wyciągu. Czy jest dobrą opcją i daje duże spectrum możliwości? Rzekłbym raczej że jest ciekawą opcją dająca kilka ciekawych opcji pod warunkiem że masz już podstawowy sprzęt Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]
[...] to sporadycznie. Napewno to nie powinno szkodzic spalaniu tkanki tluszczowej. Bo to byly sporadyczne przypadki. Tym bardziej ze na treningach naprawde dziewczyna konkretnie daje wycisk. Silowo, interwały itp. Dlatego sie dziwie takiej sytuacji ze waga aniu rusz... to nie jest normalne. Dlatego pisze na forum. Moze cos doradzicie.... jakies [...]
czytalem ten art. wiem, ze lepie byloby jakbym sie podciagal, ale niestety nie daje rady, a co do oszukiwanych podciagniec to w moim wykonaniu musialyby byc za bardzo oszukane dlatego na razie zostane przy wyciagu. co do rozpietek... moim celem jest masa, ale jednoczesnie zalezy mi na sile w wyciskaniu, do tego dochodzi aspekt niecheci do [...]
[...] "stójkowiczów". Bez ciosów łatwiej sweepować, łatwiej wstać, no i co najważniejsze pierwszy lepszy grappler nie zrobi takiemu stójkowiczowi z ryja galarety. A jak ktoś daje sie wciągać w garde to chyba jednak jeszcze nie powinien sie brać za start w zawodach MMA. A co do duzej ilości ochraniaczy no to cóż, w każdym amatorskim uderzanym SW [...]
To się zdecyduj, czy macie takie same umiejętności czy nie. Kręcisz coś strasznie... Chcesz podkreślić jak hardcorowo trenujesz i to daje efekty czy co? Co z tego że silny, jak może mieć 0 kondycji i można go porobić jak się chce? Juras na pierwszym treningu bjj klepał z gościem 20kg lżejszym więc...
[...] pewnie kupiles tez sobie wiadro anapolonu bo cie skurcz w lewa lydke lapal ale to przeciez tylko zeby uraz wyleczyc a tak serio to bedziesz tego zalowal, mam koleszke co koksowal od 15 roku rzycia i teraz ma 24lata, lekaz mu daje max 30, wiec chlopie ogarnij sie bo szybko sie wzniesiesz i szybko upadniesz i nie napinaj sie tak bo ci zylka peknie
Czyli co... uwazasz ze aeroby i A6W nie spala tluszczu i nic nie daje... bo z tego co mowisz tak wychodzi... A po za tym kilka razy w tygodniu gram w pilke to zawsze troche ruchu i wg mnie sprzyja spalaniu... ale moge sie mylic...
[...] 20-30min, wtorek-czwartek-sobota. Niedziele zostaw na odpoczynek. Poczytaj trochę wcześniej arty na tym forum. Rozjaśnią Ci wiele. Plan treningowy układa się samemu, tutaj daje się tylko do poprawy. Poza tym co do treningu siłowego, nie jestem p[ewien czy powinieneś go wykonywać w tym wieku. Jesteś w czasie wzmożonego wzrostu, kręgosłup jest [...]
Trt moim zdaniem raczej powinno optymalizować w górne widełki normy, oczywiście w stosunku do wieku. Chyba że setka tygodniowo daje ci górną granice(750-1000ng/dl) to może jest jeszcze o co walczyć w stosunku do tego co miałeś poprzednio. Nie wiem też jaki jest powód tego że spróbowałeś HTZ na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - bartu13bartu w [...]
[...] i go oszczędzać na maxa. Tak jak mówiłem, ciągle rośniesz, i organizm sam się zatroszczy o to żeby tam się wszystko w środku wyrównało. Często ulgę przy takich bólach daje zwykłe wyginanie dłoni zwiniętej w pięść - wtedy organizm zaczyna zauważać gdzie jest za dużo kości a gdzie za mało stawów i co na co uciska. Poza tym, można przecież [...]
Zapomniałem zapytać właśnie dlaczego z kimś? Co to daję? Ćwiczyłem na siłowni i sam i z kolegami, ale jakoś różnicy nie odczułem Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-06 23:11:14
Jeśli uderzasz ręką ustawioną poziomo do podloza, to pięść pionowo czyli z kciukiem w gore, a jesli przy uderzaniu masz lokiec w gorze, to piesc poziomo do podloza. Chyba nie zamotalem %-) "przy uderzeniu masz lokiec w gorze, to piesc pozioma do podloza" Przy prostych Ci chodzi i hakach? A co z tym poruszaniem, bo nie wiem czy to w domu ogarniać [...]
[...] i wyszedłem zaczęły mnie boleć plecy. Wczoraj byłem na treningu, zacząłem biegać i ból był taki że chodzić się nie dało. Założyłem plaster i żelem posmarowałem, nic nie daje... ból jest większy coraz bardziej. Nic nie mogę robić. Jak już wspomniałem, lekarz nie wie co to. Żadnego skierowania nie dostałem. Dostałem miesiąc zwolnienia z [...]
Po co zaraz nerwy ? Teraz zachowujesz się jak tępak, pomyśl trochę po co jest moje pytanie. Nic o sobie za bardzo nie napisałeś - dlatego. Co nam daje info o twojej wadze i wzroście, odnośnie redukcji ? Twoja waga jak i zapewne bf jest normalna przy tym wzroście i wieku, więc większość cię olała na tym forum, bo widzą że przesadzasz. Dieta wydaje [...]
Tak na szybko co do piwa :) 1 g Alkoholu daje około 7 kcal z czego około 30 % wydziela się w postci TEF - energi cieplnej Dodatkowo piwo zawiera nieco węglowodanów, około 4 g węgli na 100 ml piwa :P Wszystko dla ludzi, ale z umiarem :D kilka piwek ujdzie
Oczywiscie dsogi daje na bieżąco. Jeżeli mogę Was prosić to porozsyłajcie linka z tą ankietą znajomym co ćwicza na terenie Łodzi. Pięknie dizękujez góry. Pozdrawiam
Witam:) Mam malutkie pytanko. Co to są skłony izolowane? Ja robie na plecy: -Marty ciąg -Podciąganie na drazku(w neutralnym uchwicie) -I sciaganie wyciagu do klatki(kleczac,calkiem niezle daje)nawet sam niewiem czy takie cwiczenie ma nazwe,ale jakos tak podczas eksperymenu zauwazylem ze jest niezle. Co wy na to?:) Dzieki za odpowidzi.Nara.
Agresja...
