co daje

ronie220 to co robić jako drugie ćwiczenie na czworogłowe uda? Martwy odpada bo nie chce angażować rąk, wykroki z tego samego powodu (ale nigdy jeszcze ich nie robiłem), prostowanie nóg na maszynie robiłem w poprzednim planie. Z tymi drop setami faktycznie mogłem poczekać, ale człowiek się niecierpliwi... Póki co główny wskaźnik mojego prosgresu - [...]

[...] dobrze jak i u wielu znajomych... wszystko zalezy co kto oczekuje od glutaminy...jesli doskonalych efektoow w przeciagu 2 miesiecy to nie trzeba badan zeby powiedziec ze nie daje efektoow (zadowalajacych) misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" [...]

dobra co z tego ze nie macie zakwasow poglutaminie czy hmb,ja tez nie mam ,ale nic wiecej to nie daje tylkolepszy komfort po treningu, sila i masa nic nie drgna,mozna to porownac do diuretykow, rzezba sie momentalnie polepza ale na chwile tylko,i tluszczy wbrew tej iluzji sie nie gubi

[...] proste. Ale byłby w błędzie, gdyż ta fundamentalna kwestia (poznanie własnego organizmu) jest bardzo czasochłonna. Wiedza również przychodzi z czasem, ale ileż to wszystko daje człowiekowi satysfakcji, kiedy spogląda w lustro i konstatuje, że sam do tego doszedł. Zdrowy rozsądek, głowa na karku, znajomość własnego organizmu, odpowiedni [...]

[...] i w drugą stronę też bym nie miał zarzutów, ale taka walka i styl wygranej wgl mnie nie przekonuje i żeby dostać za to TSa, ale Jonesowi i tak nie da rady i dobrze, bo Jones daje o wiele ciekawsze walki niż Machida, mam nadzieję, że Hendo po tej walce nie oddalił się od TSa i jeszcze jest jakaś szansa, że zawalczy o pas byle tylko Evansa nie [...]

Ej wam też się wydaje ,że Machida był w ch** większy od Henda? a ma zamiar zejść do MW! A hendo nie wydawał się większy od Fedora? Bo fedor miał dużo fatu przy 220...Bas rutten nawet mówił ,że według niego Fedor to przech** bo to MW walczący w HW przez całą karierę, ale wcześniej bł bardziej nabity jescze co do lv shab ostatni raz to nie tylko ja [...]

[...] jakikolwiek wyizolowany suplement w rodzaju jablczan kreatyny, alfaketoglutaran arginy, aminy rozgalezione itp. sztuka to wlasnie odroznic reklamy od tego co HMB naprawde daje. A jakbym teraz powiedzial: jedzcie Ostrowie WPC 80 to wam po kwartale o 10 kg masy miesniowej przybedzie, to tez byscie psy na Ostrowii wieszali ze nieprzybylo [...]

[...] najlepiej i najbezpieczniej wchodzi jeden trening mocny raw w poniedziałek, środa wąsko albo zatrzymania i piątek lekki. Pomocniczych ćwiczeń typu triceps czy pompki nie dodaje już wtedy. Piszesz że drugi trening to "tylko" wyciskanie -10% od tego mocnego- wszystko zależy od liczby powt. Bo możesz zrobić w pon 190x2 i w piątek 170x8 i cyca też [...]

Co masz na myśli poprzez badania? U mnie 50 mcg T3 daje 3x normę na badaniach. Nie jest to za dużo?

ok. co mam zmienić w planie na biceps/plecy ? p.s. a to właśnie środa daje mi największy wycisk z całego tygodnia. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2007-12-23 12:23:07

[...] 78 cm nie czaje brak rownowagi miesniowej wez przestan i nie opowiadaj bajek ludziom moze ty jestes taki cienki ja praktycznie codzienie moze czasem w sobote i niedziele daje sobie sopkoj w siate na hali nie odczowam zmeczenia kontuzji ZERO ja zrobilem tak jak chcialem dalo mi to efekt a ty pochwal sie ile dosiznego masz czuy wsad zrobisz itp

[...] na ten kalkulator ktory uwzglednia siedzacy tryb zycia ktory prowadze - to moze ulatwi rozwiaznie problemu http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Tu podaje jeden ze wzorów M: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] 3 godziny wcześniej i klub regularnie jest czynny do przysłowiowego rana, nawet jakby nie było gości) ale 10x150 to już 1,5 tys, mając kilka lepszych bramek za 200-250zł daje to około 2 tysiące na miesiąc, co przy pracy obiektowej za średnio 6 zł/hnetto to i 300h miesięcznie mało! Gratuluję każdemu, kto wybrał inną pracę (jakiś wątek w [...]

Panowie, dieta jakieś efekty daje, bo w 10 dni przytyłem 1kg, zawsze coś, ale ogólnie mam wątpliwości co do jakości mojego treningu... czytałem, że optymalny ciężar to taki, że ostatnie powtórzenie robię już ledwo. Ja często nie jestem nawet po treningu za bardzo spocony... Mam wrażenie tak jakby, hmm...że się nie przykładam choć próbuję ? nie [...]

[...] cios kończący, gdzie pojedyncza technika całkowicie unieszkodliwia przeciwnika. Ta wysoka sprawność techniczna czyni z Karate Tradycyjnego wielką sztukę. Karate Tradycyjne daje najwyższej jakości korzyści fizyczne, ponieważ trening obejmuje dynamiczne użycie całego ciała. Karate Tradycyjne nie tylko dąży do rozwoju całej osoby, ale także ma [...]

[...] mikropeptydy bialka serwatkowego najprawdopodobniej wogole nie wplywaja na poziom somatotropiny, tylko lacza sie z receptorami dla tego hormonu ... I teraz pytanie co to nam daje ? Jak wiadomo Hormon Wzrostu to nic innego jak polacznie 191 aminokwasow - OLIMP Whey Amino 1000 zawiera tylko ok. 20 aminokwasow - czyli w duzym uproszczeniu mozna by [...]

No, tak napisales jak przyjade do domu czyli pon,sb,ndz.... Trening spoko. Nie ma co za bardzo poprawiac, bo to dobra klasyka... Mozna dalej nim leciec poki daje efekty. Skracac przerwy miedzy seriami, dawac jakies serie laczone itd, ale to dopiero na zastoju wagi. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-31 19:26:25

[...] inny sklep poza dwoma wyzej wymienionymi po co ma sie reklamować? Bo leganie towaru nie kupi po takich cenach aby moc miec dobre bicie jak ma cyber po 50-90%. I fakt wiele forum daje, a raczej dawało kiedyś i tego zapomnieć sie nie da. Co do uroku sfd .. fakt siedze tu juz tyle czasu a mnie to nie nudzi .. i to jest własnie cały fenomen sfd.

[...] ilość niewielka widoczne wyraźnie mięśnie brzucha. Wyniki siłowe płaska 130 x 1, kontuzje były dawno temu ale dziś nie dają się we znaki, słaby dół pleców, który często daje o sobie znać bólem stąd lekko robiony martwy ciąg. 1. Organizm strasznie mocno reaguje na małą liczbę serii ogromną pompą stąd taka ilość. Na przykład trening klatki [...]

Tak, daje radę, co prawda nie próbowałam w ekstremalnych temperaturach