co daje

[...] i moze zdrowia bo stawy u nog szczegolnie kolan troche daja znaki czasami teraz tylko suple od roku i waze 81kg wrocilem troszke do formy kusi mnie znowu na ssa ale jakos daje rade jak narazie to tyle mojej historyjki teraz najmocniejsze co wziolem i suuper efekt pompa na maksa i samopoczucie to animal test pak 5kg teraz kupie dwie puchy [...]

[...] się nad dwoma opakowaniami Clouta v.2, które można w jednym ze sklepów online kupić w bardzo dobrej cenie. Do tego ewentualnie jakiś NO buzer, coby podtrzymać pompę (M Drol daje wprost kooorevską pompkę, więc warto ją podtrzymać na odbloku, to dobrze podziała na psychę ) Białko i gainer to tylko uzupełnienie diety. Na bombie radzę 100g Monster [...]

mój cykl na sus 500 wybrałem en srodek po raz drugi z prostego wzgledy daje dobre przyrosty czystej masy ok 2kg na cykl ********la wode siła idzie w góre efekty sa satbilne nie ma dolegilwosci wątrobowych czasm zakuja jelia ale ogólnie jest ok cera ok odblok lajtowy nie czułem spadków libido ani blokowania (odblok na 6oxo zma tribku ew paravol lub [...]

jabpol napisał "mój cykl na sus 500 wybrałem en srodek po raz drugi z prostego wzgledy daje dobre przyrosty czystej masy ok 2kg na cykl " ja na m-drolu po 2 tyg 6 kg :) brawo brawo naprawde zadziwiające masz efekty jadłeś coś? czy nie specjalnie? 2kg to ja na kreatynie robiłem 3,5 - w miech ;] kscman eee jeżeli nie h-drol którego bym [...]

własnie zapomniałem napisać: zadne sosiki,warzywka i inne dodatkowe duperelki- nie sa wliczane w diete !! posiłem potreningowy często będę zmieniał - zawsze daje foty tego co jem - tym razem bedzie tak samo.

[...] masa byla ubita bardziej,a takze solo jako dosc lightowy cykl na poczatek przygody z dopingiem; mdrol na kicka do dłuzszego cyklu inikcyjnego; hdrol solo przez 6-7 tyg tez daje niezle efekty. mysle ze te ph sa warte uwagi, chociażby jako dodatki do cykli inikcyjnych jesli ktos ma chęc spróbowac czegos innego niz meta z orali. ja np zawsze [...]

[...] to co napisał BL mnie wkurza a mianowicie to ze człowiek w polsce który ma osiągnięcia i chce robić to co robi musi charowac za granica to jest chore nasze związki nie pomagają zawodnikom a raczej rzad nie daje na to pieniędzy a na głupi pzpn wydaja kasę choć jak dobrze wiemy nie warto i jak tu się rozwijać w tym pięknym kraju 3ciego świata

Dziewczyny, dziękuję za wpisy i pocieszenie :) Ja niestety mam wrażenie, że nie wykorzystałam maksymalnie tych 3m i powinno być lepiej. Czyli coś jest nie halo (nie daję z siebie 100% na treningu, trening nieodpowiedni dla mnie, może z dietą też się nie popisałam). Dam sobie jeszcze miesiąc na pchanie tego wózka, jak nie będzie efektów, to trzeba [...]

[...] "od początku" tylko według mnie właśnie między innymi o to chodzi - jak zwiększasz ilość powtórzeń, to siłą rzeczy musisz zmniejszyć ciężar (bo inaczej faktycznie nie dasz rady) i to w sumie daje inny bodziec treningowy. Ale to oczywiście tak na zdrowy chłopski rozum, bo ekspertem nie jestem. Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-10-24 11:19:09

07.11.14 DT 120B/200W/91T miska 1. wasa żytnie (4 kr.), jajka (2 szt.), ogórek konserwowy, ser żółty (10g), szynka pieczona (60g), majonez (łyżeczka), masło (łyżka) 2. jabłko (300g), marchew (250g), orzechy włoskie (30g) 3. indyk pierś (250g), pęczak (50g), brokuły, papryka kolorowa, kokosowy (5g) 4. cukinia, twaróg (100g), chleb żytni razowy (3 [...]

[...] i w pierwszej serii robię max ilość powtórzeń, później dokładam 5kg i robię 8-9 (tyle daję radę) no i ostatnia seria zostaje mój max w max ilości powtórzeń (i tu czasem udaje mi się te 8 zrobić). W wyciskaniu na skośnej próbowałam wziąć o 2kg więcej i prawie mnie przygniotło, max to 20kg i od kilkunastu treningów robię te 20kg i walczę o [...]

bo ktoś mi napisał żę daje t3 na masie zeby trzymało prolaktyne w jakims tam stopniu, trenu leci mało. i nie wiem co myslec o tym t3

mam w planie tylko to na barki to trochę mnie bolą i najbardziej kręgosłup ale daje rade sprzed klatki jest już mi lepiej i wygodniej dlatego to mam w planie - sprzed klatki co do tego na skosie właśnie nie wiem o co tu chodzi co do masy i jaki masz plan i jaka dietę ? ile czasu nad tym pracujesz ? ps jaki tuning lubisz ? ;f Zmieniony przez - [...]

[...] 12-10-8 tez mógłbym śmiało robić nie ma problemu :) Co do supli ok, te witaminy tez odpuścić ? :) Co do powtórzeń 12-10 czy 10-8 miałem na myśli barki triceps biceps. Np jak daje większe obciążenie albo mam słabszy dzień to zamiast 12-10 robię 10-8 :E ? mam nadzieje, że to nie jest złe a prawidłowe :) Sam wspominałeś o widełkach. Plan (A-B-A): A [...]

[...] pozostało do dzisiaj. Ogólnie myślę, że uda się 6*9 jednak nie mam co do tego pewności. Dzisiaj było ciężko, ręce już ledwo wyrabiały. Natomiast A2 bez żadnego problemu. E3 daje mi ostro popalić. Najbardziej dostaje w kość lewe udo. Ale obwód rośnie, a więc ciężka praca popłaca :-) G dzisiaj po prostu "podpaliło" mi brzuch. Zwiększyłem [...]

co wam to daje ludzie jak ktos napisze ile wazy jakie ma wymiary i ile wyciska przeciez kazdy jest inny Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] że tylko 2x w tygodniu to nie jest tak źle, ale furory to Ty tu nie zrobisz Ćwicz, ćwicz nie zrażaj się!!! Pako zmieni Ci się jak dostaniesz odpowiednią ilość SOGów, a daje je się klikając na "stopień użytkownika" np. w moim przypadku klika się na pole czytelnik działu. Co do kreatyny to przy niej na 100% nie przybędzie tłuszczu, [...]

DOBRA POPRAWILEM DIETE POSZE O POTWIERDZENIE ZE DOBRZE ALBO POPROSZE O POPRAWIENIE DZIEKUJE ZGORY :) 1 śniedanie -platki owsiane -(100g)11,9B/7,2T/69,3gW/ 366 kalorii -mleko2% (300)-10,2gB/ 6T/14,7W/ 153 kalorii -orzechy wloskie (25g)-4gB/15,1gT/4,5gW/161,3 kalorii - 2 jajka kurze 15gB/11,6gT/0,7gW/166,8kalorii RAZEM: B: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=mstZcRBq8iQ Wynik w wl przeliczony na procenty daje ok 190% masy ciala. Mam nadzieje ze mi sie uda przebic 200% na poczatku masy w grudniu. Narazie poki co bilans kcal -500 i tne do 6%bf troche zrypalem na tych zawsodach bo zamiast robic rozgrzewke zagadalem sie z kolegami( %-) ) i jak mnie wywolali do pierwszego [...]

no ja tez moge bez ww ale wtedy fatu daje no ale ja ćwicze pewno ze 2/3x tyle co Ty? Elaine znaczy jakieś niezbyt czyste jajka mówisz dotykałaś?