co brac

co brać żeby wyjść ze stanu przetrenowania?? Michalski

Mam 16 lat 185 88 kg i nie wiem co brać kiedy chodzę na siłkę jakiś reduktor ? czy białko do tego aby spalić jak najwięcej proszę o linki lub porady

Co poleacacie zeby brac na początku.jak juz sie jest zdecydowanym?? tak zeby było najbardzeje efektywne, i najmniej szkodliwe, poprostu najlepsze!!

Niewiem jakie sterydy wziac i jakie ćwiczenia robić zeby pozbyc sie wielkiego brzucha.. chciał bym osiagnac szybkie trwałe efekty.. pozdrawiam

mam 15 lat skończone chciałbym coś zrobić z mięśniami , mam atlas w piwnicy wykonuje ćwiczenia jak narazie na "sucho" czy mógł bym stosować naprzykład HMB czy to niszczy organizm??

Witam wszystkich. Mam 192 cm wzrostu i ważę 120kg, niestety mam sporo "tłuszczu". Zastanawiam się co mogę brać żeby się wyrzeźbić i zrzucić zbędne kilogramy. Proszę o pomoc

mam 185 wzrostu i waze 70 kg jestem dosyc szczuply chce lepiej wygladac i nie wiem jakie odzywki mam brac od jakich zaczac nie znam sie wogole na tym prosze o pomoc !!!

zaczynam dopiero ćwiczyć ,jakie produkty byście mi polecili aby były efekty w przyroście mięśni(nie tłuszczu)-mam na to ok 500 zł miesięcznie.doradżcie co kupić!

Pomózcie!.Nie wiem co mam brać mam 15 lat i ważę nie całe 60 kg zaczołem ćwiczyc ale jestem chudy :P A chciałbym przytyc !!!! Pomocy :D To moj pierwszy post na tym FORUM

Witam zakupilem thyrotherm premium nutrition trenuje karate i chce stracic troche fetu ale nie sily czy ta odzywka wystarczy czy dokupic hmb??

trenuje na silowni wszystkie miesnie oprocz nog bo mam problemy z kolanami co brac do tego zeby nie przybrac na masie a na sile i rzezbie? 15 lat mam

mam 16 lat i chce mieć widoczne mięśnie choc chodze na siłownie 3 razy w tyg. to jeszcze nie widać żadnych efektów a z jakimiś odrzywkami było by szybciej i lepiej chyba ? Prosze o pomoc .

Cześć mam 16 lat i cwicze 3 miesiace . Mam dość spora mase bo 110 kg przy wzroscie 190 cm . Wyciskam 90 kg i chcial bym cos brac bo mi stnelo teraz . Tylko nie wiem co . Prose was o pomoc .

Siemano , mam 15 lat i chciałbym troche przytyc bo chudy zdeczka jestem , co mi doradzicie????? jakie odzywki moge brac ,ale zeby sobie nie zaszkodzic jakis chłamem POZDRAWIAM

raz w tyg z kolegami se biegamy ok 30km sprintem no i siła spada,jake suple se polecacie mnie?

Witam, chciałem sie dowiedzieć jakie suplementy powinienem brać na przybranie masy i czy cos jeszcze do tego, dietetyk?

Witam mam 17 lat 167 wzrostu 60 kg .Ćwicze od roku na klate biore 70 kg co brać na szybki i duzy przyrost mięśni.Piszcie na gg 24046444

mam kre alkalyn, cell pump-a, aminokwasy animala(nitro)nitrobolon. Moje pytanie z czym by bylo najlepiej to polaczyc by uzyskac dobry efekt. (Diete mam).Czy dokupic cos innego?

Witam,jak w temacie mam ok. 100 zl do wydania co byscie polecali?? bcaa a redukcja przeczy sobie??

Cześć.Mam 18 lat 180 cm i 82 kg ;/ chce zrzucic sadelko i tkanke tluszczowa ale nie wiem co sobie kupic na to czy jakies HMB czy cos ;/ Odpiszcie ! :)