sobie troche przemyslalem i doszlem do czegos takiego: przed i po trenignu carbo (tam chyba kolega pisal ze 50g) i po treningu bcaa i chyba tak bedzie najlepiej... tylko nie wiem czy w dni nie trenignowe brac carbo bo bcaa to nie (chyba) co o tym sadzicie ?? i mam takie pytanie, co taki zestaw mi da ?? xD podczas treningu, i podczas dnia (kiedy [...]
[...] może chcieć to kupować ). Zerknij tutaj : http://www.netrition.com/bars_page.html - możesz zakupić całą gamę batoników i cukierków, niektóre nawet dostosowane do diety keto. Co do thermy - poradziłbym Ci zamienić ją na syntetyczną efedrynę plus kofeina lub Tight i brać ciągle w równych dawkach raczej niż robić przerwy. HCA i CLA - no comments
Heh, spox, nie ma problemu. Marzą Ci się Tykacz dready do pasa ?? :-p Dzięki także za Vasopro, już zamawiam. Jak to brać - 25mg ef + 200mg kofeiny rano i przed treningiem AEROBOWYM (:-p) czy też 50mg ef + 400mg kofeiny przed samym treningiem? Therma ProLab ma 20mg ef + 200mg kofeiny w tabletce, brałem 2 na te 15 minut przed treningiem AEROBOWYM [...]
[...] , niż metanabol ma chemicznie budowę, 17beta-hydroksy-17-metylo-5oC ponadto ma gorszy wpły na profil lipidowy obniża HDL i podnosi LDL , niektóre badania, na zachodzie , potwierdzają że ma najgorszy wpływ na lipidy ze wszystkich SAA. Jak już brać winko to albo depot, albo metodą pulsacyjną, dobrą alternatywą jest masteron lub epistane.
dzięki bardzo za odpowiedzi. chyba zaryzykuje i wezme tihgta. lecytynę z vitalmaxu tez moge? i kiedy ją łykac?? L karnitynę zamówie na allegro w płynie tez z vitalmaxu. teraz jak to wszytsko dawkowac? Tighta 30 min przed sniadaniem raz dziennie? L karnitynę przed bieganiem 2-3h ? czy będzie dobrze?? czytam sobie o L karnitynie i natrafiłam na tą [...]
Dobra panowie, a np kwasy omega b3 i witaminy to brac codziennie rano? Czy jak to wyglada wszystko jest kwestią tego co wybierzesz, najlepiej jeżeli poczytasz sobie o podstawach suplementacji i sam ocenisz co może Ci się przydać a co będzie zbędne, wtedy swój wybór możesz przedstawić tutaj to będziemy mogli pomóc ci ocenić czy Twoje wybory są [...]
1.Wybierając Izolat od olimpu w składzie znalazłem całkiem spore (tak mi się wydaje) ilości aminokwasów rozgałęzionych, czy przy braniu przed treningiem BCAA1100 2:1:1 i tego białka po treningu nie będę dostarczał za dużo aminokwasów? 2.Idąc teorią "suplementy to tylko dodatek do diety" powinienem zastosować dietę 3500 kalorii czy 4000 kalorii? [...]
Kreatyne kup najlepiej Creapure Olimpa (300g kosztuje 46 zł) i bierz 5g po treningu i 5g w dni nietreningowe o porze podobnej do tej co konczysz trening. Jesli masz fundusze to mozesz kupic dodatkowa kreatyne Creapure Citrate i brac ok 5g rano na czczo. Do potreningowej porcji kreatyny doloz 50-60g Carbo. darkthorn
W proszku jest taka sama jak w kap. tylko kap. sa wygodniejsze bo masz juz dokladnie odmierzone tyle co trzeba...jezeli masz kase mzoesz brac w kap. oby creapure .... <<<Champions are Made Not Born>>>
czyli nareszcie wiem co mam kupic:)) creapure monohydrat, carbo i glutamine powiedzcie mi ile mam tego kupic by mi starczylo na cykl starczy jedo opakowanie creapure i 1000g carbo??? i powiedzcie jak amm to brac:))) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
Nie musi byc roznicy czasowej pomiedzy nimi wsystkimi. Kreatne mozna brac cyklicznie lub caly czas (lecz to co innego - inne dawki i inna filozofia) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES [...]
[...] sprawę, że uliczna czy barowa napier.dalanka różni się od tanecznego uciekania po macie-ale jeśli z takiego treningu zostanie Ci choćby tylko to, by chowając się za gardą brać na siebie ciosy jednego przeciwnika-manewrując tak, by drugi nie mógł Cię dopaść-to i tak wydaje mi się, że w krytycznej sytuacji może to pomóc Ci wyjść z draki nie cało [...]
Nie pisz bzdur,na kazdym tescie mozna robic mase jak i redukcje,tak samo jak na kazdym tescie mozna miec retencje,nawet na propie bardzo duza ,wiem z doswiadczenia,tak samo jak redukowac na suscie...co do autora jak chce bic prop przez 16tyg co drugi dzien to jego sprawa chociaz w pierwszym poscie sam pisal ze propa nie jest pewien a codo oxy daj [...]
[...] dekstrozę... Nitric to cholernie ekonomiczny suplement- duze opakowanie to 60 porcji przed treningowych, czyli przy treningu 3xweek starcza na 5 miesiecy!!! - Jeśli chcesz brać buzer NO tylko przed treningiem w dni treningowe to sory, ale ucieka Ci 60% frajdy ze stosowania tego suplementu. Swietnym produktem jest Kre-Generator sprawdz sklad! - [...]
[...] powietrze powoli ustami i robię coś na styl przepłukiwania ust tzn. mam paszczę jakby otwartą co jakiś czas ale woda nie dostaje mi się do środka przez powietrze w płucach, robię coś także w stylu "przełykania śliny" może i dosłownie nalezy to brać, chyba mi się to nasila jak już jestem prawie bez powietrza i płynę resztką oddechu
nolvadex dziala na zasadzie sprzezenia zwrotnego czyli estrogen leci w dol przez co organizm sam ppodwyzsza testosteron, nie wiem jakie masz wyniki Estradiolu by warto bylo brac sama nolve
odebrałem wyniki i hcg jednak działa, wyszedł mi wynki powyżej 13 (3,0-10,6), a wcześniej mialem niecałe 8, a więc wychodzi na to ze to nie w jadrach tkwi przyczyna. Od dzisaj będę brał clomid i proviron i coś by się przydało na kortyzol bo moze jest w normie ale w górnej granicy. Innych opcji już nie widzę, nic mi juz za bardzo nie pozsotało. Co [...]
Za wcześnie. Wykorzystaj najpierw własny potencjał. Jak złapiesz poważny zastój (przy porządnym planowaniu co najmniej za rok) wtedy chapniesz kretę. Biorąc już teraz się na nią odrobinę znieczulisz, będziesz potrzebował mocniejszych rzeczy. Zupełnie nie ma teraz sensu jakichkolwiek supli brać
biore antybiotyk bo w nocy spac przez goraczke nie moge w dzien jest jako tako to co z kreatyna brac normalnie? antybiotyk 5 dni chyba zeby sie polepszylo to antybiotyk odstawie nah Nie popełniaj klasycznego błędu Polaka - zaczynam antybiotyk, po 2 dniach czuję się dobrze więc już go nie biorę bo jest poprawa. Za 1-2tyg siadają oskrzela dalej [...]
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
