co brać po hmb

Obawiam sie ze ten temat bedzie nie rostrzygniety(jak na razie).Gdzies miesiac temu czytalem jak pewien czlowiek chcial dowiedziec sie o dzialaniu HMB(czy bedzie ogolny przyrost czystej tkanki miesniowej).Mial ja brac ok.pol roku a byl w polowie cyklu.Widocznie po tych 3 miesiacach efekty byly tak mizerne ze postanowil wywiedziec sie jak jest u [...]

czyli cos zrezygnowac z bcaa? o hmb nie myslec nawet? co jeszcze polecicie, czy tyle wystarczy na 1 cykl? wyliczylem sobie ze z kreatyna ponad miesiac pojade, z reszta podobnie by bylo wiec.. co potem ? co po tym miesiacu? przestac brac wszystko odpuscic sobie, czy cos innego aby nie bylo duzych spadkow.

nie no HMB nie ma opcji zebym kupił ;/ tak sie zastanawiałem nad kupnem tego scorch'a ale myśałem zeby cos jeszcze do tego dobrać cos na siłe. magnezy witaminki itp tak wiem podstawa ;) dla lepszej regeneracji itp. no z ta dieta to wiesz staram sie, czuje ze troche schudełem w pasie ( widze po pasku ) :D a co do tego Cell Pumpa to nie wiem czy [...]

Możesz brać 2 razy dziennie jabłczan a także po jednej porcji mono i jabłka efekt końcowy będzie prawdopodobnie b.podobny. co do HMB produkt troche kosztowny...jak chcesz możesz brać. pozdr.

po co ci odstep, mozesz brac razem, osobno, jak chcesz ja juz szamasz to HMB to daj 1g po przebudzeniu, przed treningiem, po i przed snem,

[...] to nic Ci nie trzeba ewentualnie kreatyna mono od vitalmax Activlab . Gdzieś były te badania nie chce mi się tego szukać z tego co pamiętam żeby l-gluta działała to trzeba brać jej ogromne ilości i to nie wiem czy działa. A hmb po co w sklepie skoro nie działa ?? Bcaa to tylko aminokwasy wiec nie oczekuj nic szczególnego :) ogólnie wdaje mi się [...]

[...] do sklepu to ludzie walą drzwiami i oknami o HMB bo co po jest reklama firmy XXX że cię wytnie i wyrzeźbi A tutaj nie wiem same węglę raczej jedynie po treningu można brać ale jak Siodema napisał lepiej wszamać worek ryżu przynajmniej coś na żołądek wpadnie. A co do kwoty 50PLN na miesiąc lepiej sobie pookładaj trochę kasy i kup coś za [...]

po czterech miesiącach ćwiczeń to tylko strata kasy lepiej kup sobie jakiegoś gainerka,białeczko , jakies aminokwasy, możesz tez kupić hmb jak masz więcej kasy ale musisz je brac conajmniej 3 miesiące, lepiej zainwestuj w diete i ułuz dobry trening szkoda kasy na kretke za kreatyne możesz się zabrac po minimum 1 roku przemyslanych treningów. a co [...]

[...] co chcesz rozrabiać kreatynę tak wcześnie - możesz przecież zrobić to na chwile przed wypiciem jej (nie przypominam sobie by było to choć trochę kłopotliwe). Kreatynę możesz brać 2 razy dziennie po 5 gram rano albo na godzinę przed treningiem 5 gram oraz zaraz po treningu druga porcja. Hmb 3 gramy w 3 dawkach podzielonych (w tym jedna po [...]

BO jak na razie to mam bialko bez WW biore po treningu i przed snem... HMB... CArbo, po przebudzeniu biore 50/50 ww/bialko... I oprocz tego X-panda dokupic jeszcze cos? Mi nie zalezy tyle co na masie miesni... TYlko jak najbardziej na sile i wytrzymalosci... BIore jeszce L-karnityne... Bo tak czy siak bede musial kupic jeszcze jedna puszke X-panda [...]

chodzi jak sie wchłania a nie jak ,,wchodzi'' idz poczytaj do suplementacji tam Ci wytlumacza na podtrzymanie moze brac potem dalej kreatyne + glutamine + clen + ****a sam nie wiem co jeszcze moze bialko brac HMB tez dobre antykatobolicznie + Tauryne ma duzo do wyboru niby ale ja bym wzia tak kreatyne po i nie kombinowal tyle odemnie Zmieniony [...]

ODPOWIEDZ SOBIE NAJPIERW BEZ WYPELNIANIA ANKIETY Wystarczy "tak" lub "nie"... : TRENING: czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii? czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? czy wiesz czym sie rozni [...]

po co na dzien dobry kreta i hmb? .... lepiej ja brac gdzies po 6 miesiacach dieta jest bo jak nie to gainera tez ci nie trzeba daj zdjecie jakies Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-06-24 23:55:41

[...] Jeżeli różnica w jakości jest duża to wybiorę droższe suple. Tak w ogole, to mam jeszcze ( nie przeraź się, kupiłem to i stoi ;d ) TREC - L-Glutamine micronized T6 TREC - HMB AMINKOSTAR - BCAA Extreme Pure TREC - iscofaster electrolytes Xpand Xtreme PUMP Coś z tego brać by zjeść ewentualnie ? Mam praktycznie pełne opakowania :) Wiem, że meczę ;d

mam 183 wzrostu 100 kg wagi jestem na redukcji :) Wyczytalem ze najlepiej brac 5 c przed a 5 po tym areobie ? co o tym sadzicie razem daje to 10 tabl ;/ a hmb mozna dawac 1 rano 1 w poludnie ? dodam iz areobowy tren mam codziennie a silowke 3 razy w tyg wieczorem i wtedy tez musze brac znow bcaa ?

Conquerorr co ty ******lisz? mono po 1 miesiacu cwiczen? wogole jakakolwiek odzywka po 1 miesiacu cwiczen? po***alo cie? niech chlopak najpierw opanuje podstawy treningu ulozy sobie diete (bo na bank nie ma) !! mono i kreta itp. to niech wali po 4 miesiacu jak sie juz wprawi. Chlopie jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. odnosnie tematu. tak [...]

Jedz 2x dziennie przez 6-8tyg, w dni treningowe 30min przed treningiem i zaraz po, a dnt rano po przebudzeniu i przed snem!! Jest wiele opcji, a co do dawkowania bierz tyle co na opakowaniu a jak bedzie słabo działał stopniowo zwiekszaj! A co do mono nie ma sensu brac bo masz wystarczajaca tego cella, hmb mozesz wrzucic!!

No tak jeśli masz Diete na mase, nie jestes mocno zaawansowany i dostarczasz wszystkie składniki z pożywienia to po co Np. Brać BCAA skoro masz jeże W Białku z pożywnia , tak samo białko w proszku jesli masz diete z której dostarczasz odpowiednia ilosc białka z produktów ( piersi, twarogi, ryby, itp) i dostarczasz go tyle ile masz wyliczone w [...]

Możecie dawać jakieś komentarze do wypowiedzi innych, bo można się w tym pogubić.Pytanie do "strongbarta"co myślisz o cyklu według anara?Jezeli mialbym zaczac stosowac hmb, to po jakim czasie moge zaczac brac kreatyne?Dzieki za odpowiedzi.Pozdro.

Mozesz brac. najpierw z ranca mono potem po treningu CP. Co do TCM to moze moglbys sobie walnac przed treningiem jakas porcyjke, ale nie jestem co do tego do konca pewien wiec lepiej zeby ktos jeszcze sie wypowiedzial. Carbo to zazwyczaj po treningu ok. 50g, a gainera to wedlug zapotrzebowania. p.s: zakupiles juz to HMB? pzdr.