co brać na

[...] 5mg co 3-4 h . Osłonowo bierz lecytynę najmniej 5gramów , optymalnie 10gramów. Na odblok potrzebujesz 10t tabletek clomidu lub listek 10tabletek nolvy. Na spadki w ostatnim tyg mety zaczynasz brać przez 12-16 tygodni kreatynę możesz dodać bcaa. Ogarnij dietę meta to bardzo silny środek , przy dawce 20mg jednak nie powinno być zbytnich sidów.

To glupota zczynac shoty po 3 tygodniach, bo musza sie rozkrecic. Chodzi o to ze robisz cykl na 8 tygodni. Przez 8 tygodni ladujesz prolo 200mg co 5 dni Do tego przez pierwsze 4 tygodnie metanabol 15mg dziennie. W ten sposob bedziesz mial tzw. kick starta, czyli zanim prolo sie rozkreci na maxa, to meta bedzie juz dzialac. Jesli juz chcesz [...]

wow, 33-35 zł za metr to strasznie drogo, musze zobaczyc u mnie w sklepie ile beda kosztować, bo planuje troszke ławeczke wzmocnić i przerobic bo mam robiona z profilu 50x30x3 i 60x40x3 i po roku uzytkowania wyszlo co źle zrobiłem i teraz musze to poprawic, a ile metrów złużyłeś na zrobienie tej ławeczki, samej ławeczki? bo moze też se pospawam [...]

enan musi byc podawany minimum co 5 dni cyp co 6 a takie dawki to tylko poprawia libido ja proponuje po 500 mg na tydz podz na 2dawki w pon i w czw po 1ml a mety 30mg undera chyba ze ma apteke jelfe/akrihin to moze se tak brac

tez jestem przeciwnikiem zalecania bez refleksyjnego. ale nalezy pamietac ze sportowcy naleza do specyficznej grupy ludzi. w zywieniu czesto pamietaja jedynie o proporcjach bialek/wegli/tluszczy, o warzywach zapominajac. co do dodatkowego spozyca witamin w postaci suplementow to zdania sa podzielone. faktycznie pojawiaja sie glosy, ze syntetyki [...]

Witam mam lat 15. waze 55kg (najlepiej chciałbym przytyć). Moje dzienne BTW=1848+500( tak czytałem zeby dodac)=2348kcal A oto moja pierwsza ułozona dieta: Śniadanie Mleko 2%- 250-300 ml/ok Kakao Mix Fix :D - 15g / Płatki owsiane 100g/płatki ok Jogurt truskawkowy 1,5% 125g/zbędny 2 łyzeczki miodu/ok,mozeszdaćzamiastb miodu rodzynki + [...]

Śniadanie Mleko 2%- 250-300 ml Płatki owsiane 100g 2 łyzeczki miodu Rodzynki 100g Twaróg 100g B=42,5 T=10,7 W=88,95 Kcal=881,35 2 Śniadanie(w szkole) Chleb razowy 150g ser gouda 2 plasterki 4g? Szynka 2 plasterki 4g? Marchewka 150g B=11,6 T=4,4 W=90,3 Kcal=399,26 3 Posiłek Kasza 100g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Oliwa z oliwek 15g [...]

[...] nie. Pytałem się go o ćwiczenia na siłowni i mówił , że mogę ćwiczyć nie ma problemu tylko , że mam robić ćwiczenia symetryczne w sensie np. jak hantle podnoszę , żeby naraz brać a nie osobno , bo może mi bark lecieć itp. i tylko jeszcze bardziej się skrzywię i jeszcze wspominał , żebym jeszcze nie wyciskał sztangi na klatę na ławce poziomej [...]

Sene od ilu lat szumnie zapowiadasz pobicie rekordow na zawodach i jak do tej pory nic takiego nie nastapilo? I co to ****a ma do tematu? Nigdy nie brales, o braniu jak widac malo wiesz i ewidentnie nie chcesz brac. Moglbys np. napisac na czym wpadl dokladnie Giczan, czy Bielski (nie zebym nie wiedzial, ale publicznosc z pewnoscia z checia sie [...]

Zapracowal czy nie to nadal jest jego sprawa Co do rekordow to teraz tak jest ze bez badan nie ma rekordu, ale ja mowie o wynikach sprzed kilku albo kilkunastu lat do ktorych do tej pory sie nikt nie zblizyl. A teraz przedstawie moją calkiem prywatną wizję czemu teraz jest malo wpaddek innych liczących sie federacji. Wydaje mi sie ze albo te [...]

jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra Cykl powinien trwac ok. 5-7 [...]

SŁAWA!!! jestem już pan mgr co do TT... krótko mówiąc: masz trzydziestkę, możesz zacząć brać. w innym przypadku tylku przy nadmiarze estrogenu... czyli nic nowego nie wybadałem , ale eksperyment i tak był ciekawy i były znaczne rozbieżności. Wyników nie mam na kompie, więc ich nie wrzucę, może w bliżej nieokreślonej przyszłości... [...]

[...] zeszło bardzo ładnie: estro 25 norma 5 - 65 Wczoraj poszedł pierwszy strzał z HCG i mam takie dwa pytania: 1. pozostawić exe 0.5 tab. co 3 dni czy może co 4-5 (z racji dobrego poziomu estro)? 2. czy aromasinem można zastąpić nolve (tamoxifen) na odbloku i brać go razem z clomidem? Pozdrawiam Zmieniony przez - imper2007 w dniu 2016-10-19 11:05:09

Co do agresjii to jak sie na***iesz to co prawda moze ci cos glupiego od*******ic ale w wiekszosci jest tego przyczyna jakis impuls ewentualnie chec popisania wynikajacej tez z otoczenia raczej nie myslalbym o mecie przy sylwku ze cos ci od***ie chyba ze sie bedziesz nakrecal i mial sie za jakiegos swira lecz bardziej z powodow zdrowotnych by nie [...]

Ok czyli dieta kuleje. Pytanie czy był hy ktoś w stanie ułożyć coś co miało by ręce i nogi? I brać pod uwagę że chciał bym nadal myśleć o tym wejściu na cykl.

Mi dzis minely 2 tyg od rekonstrukcji wiezadla krzyzowego przedniego. Lekarz pozwolil mi cwiczyc na silowni tyle ze sama góre , robie cwiczenia z mniejszym obciazeniem na lezaco i na siedzaco ale wykonuje wieksza ilosc powtórzeń. Ale cwiczenia miesni nog czy basen tak samo powiedzial mi ze po 2 miesiacach. Rehabilitacje mam od tygodnia. Co do [...]

Chyba wiekszosc tych swoich 200 pare postow przeczytales w dziale PO SILOWNI. Nie rozumiesz co to masa chyba?? Mase masz miesniowa i tluszczowa. Powiedz mi jaka ty chcesz zdobyc. Moze nadal wierzysz w mit ze tluszcz zamienia sie w miesnie. Jedyna masa jaka mozesz nabrac nie cwiczac jest masa tluszczowa i sie osadzi na brzuchu na pewno. Jak [...]

Po przebudzeniu: 5g kreatyny mono, 30g białka. - po co to biąłko do krety? białko dajesz tam gdzie ci go brakuje a nie do krety, kreatyne możesz brac do sniadania, nie musi byc na czczo Śniadanie: 100g płatków owsianych 150g filetu z kurczaka 30ml oliwy z oliwek warzywa Śniadanie II: 100g makaronu durum 100g filetu z kurczaka warzywa zdrowe [...]

Ja podkreslalem zawsze, iz jestem zwolennikiem stosowania bialka wolnotrawiacego i jakos te teorie z bialkiem serwatki mnie nie przekonywaly.A jesli ktos mial tylko odzywke szybko trawiaca to mozna ja brac zamiast posilku, ktory ma niska koncentracje bialek oraz wiele innych frakcji mogacych utrudniac trawienie i wykorzystywanie aminokwasow. [...]

Czesc mam 17 lat cwicze juz 2 lata z czego rok to bylo takie opiepszanie sie ostatnio zaczalem brac mete na klate wyciskam 100 kg w bicepsie mam 36 waze 66 kg jestem juz po cyklu 70 tabletkach. Jak na razie to rezultaty silowe sa niezle duzo poszlo mi na rzezbe ale nie satysfakcjonuje mnie waga nic nie grubne a odrzywiam sie dobrze potrafie zjesc [...]