[...] już od ~6 miesięcy Było za mną dużo diet jednak ostatnią była Dieta na masę.Przybyło mi przez ten czas około 7kg, Nie jest źle Ale też nie jest ok Bo nie za bardzo wiem Jak teraz to spalić by był Dobry efekt Jakieś Białka czy suplementy ? Bo jestem kompletnie zielony Do tej pory nie używałem niczego Co brać podczas treningu i siłowni?
Witam szanownych forumowiczow. W najblizszym czasie wybieram sie na bieg gorski ktory bedzie trwal ponad 14 godzin. Pod gore szybki marsz,po prostej i z gory truchtem. Zastanawiam sie nad odzywkami na takim wyscigu.Czy raczej szybkoprzyswajalne zele,czy BCAA czy moze weglowodany wolno uwalniajace energie.Co brac aby nie zuzyc glikogenu badz na [...]
witam , jaka kreatyne polecacie?jak firma, chodzi mi o mono albo jablaczan, czy jest sens brac jablczan razem z mono? do uszykania rzeby, mysle tez o animal pumpie, co wy na to??
jestem teraz na cyklu storm + nano vapotr, i zastanawiam się jaki może być następny cykl i co brać w przerwie między cyklami żeby były najlepsze efekty
czesc mam pytankoi. mam 174 cm i waze 75. to chyba troszke za duzo. Wiec zaczałem uczescczac na silke 3 razy w tygodniu. Obecnie etap ogolnorozwojowy tzn 2 cwiczonka na kazda grupe po 3 serie i 12 powtorzen. Tak jescze ten miesiac i grudzien. Ale bez dobrej diety przeciez to nic nie da wiec mam pytanko czy proporcje 40WW/30B/30T% sa dobre w celu [...]
a co wy na to zeby brac proviron bez cyklu tylko tak ot z kreta i spalaczem plus bialko jakies w celu poprawienia jakosci miecha i redukcji !!!! i cy to pomaga w utrzymaniu masy ,,,,,,????pomozcie mi chlopcy
mam 17 lat, 183 cm, 70 kg Nie wiem co brać. chce zwiększać swoją wage ok 3-4 kg miesiecznie nie chce zeby to byly ,,puste'' kalorie chce cwiczyc czekam na podpowiedz!
Witam Chcę zacząć ćwiczyć i chce kupić ZMA oraz zakupić zestaw witamin jakie polecacie. w opisie ZMA jest opis aby nie brać witamin. Co wy na to? proszę o pomoc
witam.po jakim czasie od skonczonego cyklu nalezy sie odblokowac i co brac,zeby nie było spadków :) moj cykl :20 strzałow deki 250 i 20 enana 250 na odblok mam clomid 50(20 tabletek ) dziek
[...] możliwości, braki to na pewno białko, węglowodanów staram się jeść dość sporo i mam dość małą tendencje do tycia. Myślałem nad jakimś gainerem, białkiem (zdaje mi się aby brać na noc ale ekspertem nie jestem) do tego kreatyna+dekstroza i BCAA co o tym myślicie? i jakie konkretnie suple byście mi polecili, cena najlepiej do 250 tak żeby [...]
Witam!! Waże około 64 kilogramów mam 1,8m i chciałbym troche przytyc na masie miesni ale bez przybycia tłuszczu co brac?? (troche to znaczy około 5 kilogramów)
Siema chciałbym zacząć chodzic na siłownie ale jestem zielony w te klocki mam 16 lat wzrost 169cm waga:52 kg na co polecacie brać na mase żeźbe czy na sił jak by co to dradzcie mi i jak by mogliście to ułożyli byście mi paln ciwiczeń a zapomniał bym mmam dostęp do siłowni 7/7 dni jest moje gg i piszcie 32740851 nawet piszcie jak będę na nie [...]
BARDZO LICZE NA WASZA OPINIE!!!!mam zamiar brac winstrol w tabletkach z omadrenem.100 tabletek winstrolu i 10 strzalow omadrenu i do tego jakas masowke!!co wy na to??z gory dzieki za wypowiedzi!!!!
Witam mam prożbe o pomoc ZAczynam cykl 10 deki + 100dianabol , pytanie takie co brac podczas cyklu przeciwko gino. i czy moze wystapic ,i kiedy clomid na odblok 10 t/pozdrawiam i prosze o odpowiedzi
[...] mam odpowiednią motywację. Chcę ćwiczyć. Mam do dyspozycji rower, bieganie, no i trening w domu. Szukam planu aby jak najlepiej wykorzystać najbliższe 4 miesiące. Po tym zdecyduje co brać kolejne. Czy jest ktoś kto może mi takie coś ustawić, czy może ktoś już gdzieś widział taki plan? Zależy mi na tym bardzo. Pozdrawiam i liczę na pomoc :)
trenuje o 8 rano .o 7 jeem sniadanie...o7.50 biore x-ploda...i nic komplrtnie...a biore juz 3 miarki....cos jest nie tak?no bo juz nie wiem co mam robic....czy mam wogole brac na czczo?a moze zwiekszyc odstep od posilku
[...] chwycie. nie wiem czy ból sie utrzyma do następnego treningu.nasuwa mi się wniosek ze użuyłem zbyt dużego ciężaru, ale jeśliu zdejmę go zbyt wiele, to zginie ,mi sens treningu na siłę, czyli dostarczenie mięśniom potężnych bodźców do rozwoju.co wy na to? bo staż mam zaledwie 1,5 roku i nie wiem czy powinienem się wogóle brać za trening na siłę.
branie samego Super Amino 4800 coś mi pomoże w szybszym nabraniu masy ? i jak najlepiej brać ? znajomy poradził mi po 4 tabletki rano, przed i po treningu co wy na to ??
