bo to przebiło granice skvrwysyństwa o kilometr co tam słychać, jak waga?? ja już ćwicze se, tylko teraz się zastanawiam czy zarzucić spalacz (bo w sumie mam mały bandzioch) i potem brać krete czy na odwrót, żeby nie nie zalało po spalaczu, co myślisz?
co do cwiczen, to jezeli nie ma jakis innych problemow zdrowotnych oprocz nadwagi to nie widze powodu, dla ktorego osoba 171cm i 80kg wagi nie moglaby isc na silownie i normalnie cwiczyc. Oczywiscie nie rzucac sie zaraz na cwiczenia z wolnymi ciezarami, ale na urzadzeniach warto juz zaczac. 80kg przy tym wzroscie, to nie jest waga ktora ogranicza [...]
[...] wydać 25 funtów na to. Ogólnie mam tutaj bardzo ograniczony dostęp supli. Sklep w którym się dzisiaj zaopatrzyłem ma mały wybór i wysokie ceny. Będzie trzeba ze sklepu SFD brać co jakiś czas jakiś większy zapas. Trening: -przysiad ze sztangą na plecach 3x10 -MC na prostych nogach 3x10 -przysiad ze sztangą z przodu 3x10 -MC 3x10 -drążek 3xmax [...]
Zrób badania i jezeli będzie trzeba zbić prolaktyny to od razu zacznij, imo jednak nie musisz zbijać jej do zera bo i po co... Co do tego czy brać cos na prolaktyny czy nie podczas cyklu zależy od środków i indywidualnych reakcji...ja np przy nandro musze brać cos na stałe bo wywala gino od razu, kolega z którym trenuje będąc na nandro większych [...]
[...] Cobas. Wyniki uzyskane przy użyciu testów innych producentów nie są równoznaczne z wynikami uzyskanymi za pomocą tego testu.Uwaga! Zmiana zakresów referencyjnych związana z wprowadzeniem oznaczeń na nowej III generacji odczynnika.) a ja mam 0,25ng/ml i pytanie co z tym robić? Sprzęt już zakupiony. Brać, nie brać? W zasadzie czuje się dobrze.
[...] już rozkręciło,mięśnie sie utwardziły,żyły wychodzą na każdym treningu,tylko dzisiaj spróbowałem poczekać równe 30min. i dopiero zacząć ćwiczyć tak jak pisze na opakowaniu(brać 30min. przed treningiem),wcześniej czekałem jakieś 20min. i jazda,możliwe,że to było mój błąd,nie czuje teraz jakiegoś wielkiego pobudzenia,na pierwszych kilku [...]
jezeli to nie ciezka tyraczka fizyczna to spokojnie dasz rade ja mam kupla co pracowal fizycznie na wysokosci i dal rade szykowac sie do zawodow tylko mrblue jedzie bez wspomagania więc na to też trzeba brać poprawkę oraz jest na redu
1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 102 UDO: prawa 62 lewa 63,5 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: to co w jedzeniu WEGLOWDANY: to co w jedzenie TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 4 wczesniej 1 cykl :sustanon 5 ml 100 tab. bionabol(bez odbloku) 2 cykl: sustanon 5 ml omadren [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] godzinach. Możesz też jeść 3 posiłki, niekoniecznie 5-6. Niestety nie znam tego języka, więc trudno mi coś na temat tego powiedzieć. xF Kreatynę można nawet cały czas brać, jako stałą suplementację, nie trzeba robić cyklów. A jak już cykle to zwykle 8-12 tygodni. Co do treningu odpowiedziałem Ci wyżej, chyba że masz jeszcze jakieś pytania. [...]
Rewelacja. Okazało się, że mam ospę! Nie wiedziałam, że w moim wieku można jeszcze na to zachorować. Na czas leczenia lekami na ospę nie mogę brać tych na RZS i 10 dni mam nie wychodzić z domu. Od wczoraj jem co mi podadzą, bo i tak na niewiele mam ochotę i mi wszystko jedno. Leżę cała w popękanych strupach i wrzodach i staram się nie drapać - co [...]
[...] LEUCINE XTRA+ HMB -najważniejszy aminokwas dla człowieka, działanie anty kataboliczne zapewniając dodatni bilans azotowy. Wszystko ładnie pięknie, jednak co i kiedy brać? Kluczowe są 3 pory: Po przebudzeniu w celu zahamowania nocnego katabolizmu proponuje Aminokwasy rozgałęzione(BCAA) oraz Leucyne około treningowo w celu zabezpieczenia [...]
jeszcze jako ciekawostka dla bartialla to z tego co pamietam dsdamian mial przygode z saa, ale jak widac nawrócił się chłopak i obecnie woli odbudowywac forme na suplach tobie rowniez proponuje sie nawrocic, bo brac sie za doping tylko po to zeby "w bicepsie przyroslo" i nie bedac zawodnikiem zadnej dyscypliny sportowej to moim zdaniem [...]
Boleczku nie przesadzaj, ten rok to była ciągła nauka i jest zresztą nadal. Doszedłem naprzykład do tego że wole mieć diete 3000kcal i 5-7x/tyg sie poruszać. Robię teraz nawet 5 treningów na siłowni i do tego jak mam chęć to w dni wolne lub w treningowe sobie biegam. Przez ten rok z wagi zeszło mi tylko 5kg. Ale ludzie co mnie długo nie widzieli [...]
[...] brałeś pewnie i nie miałeś diety. Co do kolejnego cyklu to powinna między nimi być przerwa 2 miesiączna cojamniej. I pamiętak każdy cykl jest coraz słabszy. Kretke ma sie brać kiedy sie mazastoje wagowe lub siłowe. A przez okres 3 miesięcy ćwiczenie ma sie największe przyrosty.Kreatyne łaczy sie z Glukozą (jeżeli masz problemy z łapaniem sadła [...]
BYK z odzywianiem masz jak największa racje rowniez uwazam, ze dieta jest najwazniejsza a odzywki to sa tylko dodatki ale uwazam tez ze to co spozywamy to odbija sie na naszym treningu im lepiej sie odzywiamy tym lepsze wyniki Mozna to porownac do samochodu i benzyny im benzyna lepsza i czysciajsza oraz o odpowiedniej ilosci oktanow tym samochow [...]
ja nie wiem co do ufo to chyba nikt nie był by na tyle głupi żeby brać coś niesprawdzonego a jednak jełopy tak jak pojechałam po kumpeli bez zęba <> doszły jakies małpy,*** wie co to,a ona cała zajarana ale sie nie przekręciła z tym że następnego zęba straciła a i podobno faze miała ale że jej nie zaufałam to cały wieczór siedziałam [...]
[...] jest to stężenie duże w nerkach co uszkadza nerki uszkodzenia nerek są NIEODWRACALNE oraz łatwo jest je juszkodzić w 100% je ten wyżej opisany przypadek. zanim ją zaczniecia brać dowiedzcie sie więcej o jej skutkach ubocznych i zastanówcie sie czy jest warto! bo można naprawde nieodwracalnie stracić zdrowie! Nikomu tego nie życze, dlatego [...]
[...] ladnie? Fox Labs,Atomic Labs,Indie, Biosira Ltd. lub cos calkowicie innego. Co na topie teraz i sprawdzone? Wszystkie laby pewne. Pytałeś o Akrihin - bardzo dobra metka. A Dece, niby apteczniak oragonu co teraz jest na polskim rynku to się opłaca brać? Jaka jest najlepsza i bez zaniżonych stężeń? Ta z PL apteki zamiata jak na oryginał przystało.
OK, dość deklaracji, czas się brać za robotę. Nie obraź się, ale zdeklarowanych XL-ek, które "naprawdę" chcą być szczupłe, było tu więcej niż jesteś w stanie zliczyć i jakoś dziwnie na deklaracjach się na ogół kończyło. Zgodnie więc z dewizą forumową, samo sę nie zrobi, więc "nie ma co pyerdolić, trzeba zapyerdalać". Kiedy pierwszy trening? :-> [...]
ojejeje,no to pieknie sie narobilo. Tak wyczytałam,ze te biegi sa ok na czczo i najlepsze,ale jak mowisz,to skreslamy biegi.Wiesz,bo nie chcialabym budowac masy miesniowej na dole,zauwazam po 2 tygodniach mniejszego treningu silowego na udach jakies wglebienie od wewnetrznej strony.Moze to dobre.Nie chcialabym za duzo silowki,bo jak robie duzo,to [...]