co bcaa

[...] przyciąganie do brzucha – 30kg/10-12 x4 mc – 60kg/6 x3 biceps hantle - 5kg/8-12 x4 biceps wyciąg - 2szt/12 x3 + 20 min orbi, 20 min bieżnia suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I FA so good II serek wiejski, ciemne pieczywo III 3 jajka, ciemne pieczywo IV kurczak z ryżem V białko trening bdb. :-P przed zjadłam [...]

[...] do porównania. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/473a12dc5115471ba96d28ae4b0c6346.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fc96b1770bd4f4bab28b9cfe7c23363.jpg suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I 3 jajka, ciemne pieczywo II serek wiejski, ciemne pieczywo III kura z ryżem IV kura z ryżem V białko, płatki owsiane a tu jeszcze coś z [...]

[...] plecki czuję. :-D 3 treningi pod rząd zrobiłam. :-)) teraz dwa dni na spokojnie, tylko aeroby. :-P co więcej mogę dodać, jest zaj**iście. :-D suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo II 3 jajka, ciemne pieczywo III kura z ryżem IV kura z ryżem V białko, płatki owsiane no i po miesiącu [...]

Jeszcze jedno pytanie, niby przeczytałem przez ostatnie 14 miesięcy dziesiątki artykułów + czytuje wszystkie pisma dot BB+fitness ale czegoś niedokońca rozumiem. Jak zrzucić 3-4 kg które ciągle zalegają mi na brzuchu, szczególnie z przodu na dole nie tracąc masy a nawet przybierając mięśni na górze ? I co zrobić z luźną skórą ? Jest na to jakiś [...]

Cokta Uwierz mi, że sam bym się śmiał :-P Jeżeli już to zainwestuję w pas ;-) Nomen Zapraszam :-)) shit Ale Ty masz swoją siłkę, nie publiczną :-P ties Danke ;-) W sumie same podstawy :-) Matt Tydz temu było 135 i był film :-P rafi Same podstawy :-P Bcaa, kretka i dodatki do michy :-P cv Łancuch jeden jest tam, musiałbym drugi skołować. Póki co [...]

izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]

Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie [...]

HMB jak wynika z badan i testow, zeby odczuc efekty musisz go brac przez dluzszyokres czasu (nawet 3 miesiace) co za tym idzie, kupa kasy leci na suplement. Mozna wyczytac rowniez idz dzialanie jest rozne, sa osoby zadowolone, i takie, ktore HMB uwazaja za syf. Imo przy redukcji, procz diety dopracowanej, lepiej zakupic sobie bialeczko i BCAA jako [...]

Artykuł czytałem już wcześniej.. Ale właśnie zauważyłem pewien rozdźwięk bo niektórzy radza brać kretkę na czczo a inni po treningu.. Domer- a jakie dawki przed i po treningu (dwa razy 5g?)? Według artykułu który przypomniał mi Przemo17 od carbo jako transporter lepsza jest mieszanka białka plus weglowodany.. Czy mix ok. 50g carbo plus ok 40g [...]

dzięki dr drops. ogólnie też bym tak zrobił ale moim priorytetem jest teraz co innego czyli uniknięcie blokuz wiadomych powodów he.cwicze w tej chwili na krecie mono,aakg,bcaa,białko ostrowi 2x dziennie i po treningu glukoza. chciałem po prostu wzmocnić czymś tempo rośnięcia ,a raczej powrotu do dawnej formy.na szczeście nie nałapałem za dużo [...]

[...] lub mówiąc bardziej bezpośrednio bujda na resorach. Owszem wykazuje ono w pewnym stopniu również działanie antykaboliczne, aczkolwiek dawki jakie należałoby stosować w celu ochrony mięśni w porównywalnym stopniu jaką zapewnia nam np. porcja aminokwasów rozgałęzienia bcaa kosztowałyby krocie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-24 12:21:53

ja biorę 3-4 kapsułki TYROSIN (1 kaps = 840mg ) + 3-4 kapsułki Power Guarana, nie dość, że chodzę Mega Nakręcony, leje się ze Mnie na maxa , nie czuje zmęczenia to moge ćwiczyć długo i po siłowni nie mam takiego zwała. Do Tego oczywiście BCAA przed Treningiem Siłowym, w trakcie siłowego i aerobowaego i potem po Obu trenigach BCAA. co do Minut [...]

[...] bądź też przybraniem jej. Czytałem ze hiit bardzo dobrze działa na tłuszcz bo pali go, podobnie jak trening na siłowni, kilka godzin po zakończonym wysiłku. Mam ze 2 kilo bcaa i mogę dokupić jak bedzie trzeba. ps winko strombafort zapomniałem dietki Płatki owsiane 80g Orzechy włoskie 20g Białko jaja kurzego 150g Żółtko jaja kurzego 25g Banan [...]

Kreatyna i bcaa to co innego, więc to albo to, to tak jakbyś miał wybrać między żółtą koszulą, a zielonymi spodniami :) Bcaa - regeneracja, mono-siła/masa to tak dla mnie :)

Trening FBW 5x5 "A" #31 1.Przysiady ze sztangą 5x60kg 5x80kg 5x95kg pas 5x110kg 5x120kg NOWY REKORD! Na pełnej kurvie, znajomy który mnie asekurował powiedział że ryczałem jak lew, w sumie to się nie przejmowałem i darłem się na całą siłkę bo mało ludzi było. dzisiejszy ciężar jest również moim rekordowym na 1reps 2.Wyciskanie leżąc [...]

[...] w AminoMax .. Gainer wypij cfm zostało 10porcji to mało. Glucosamine 1 rano - 1 po kolacji Omega 2tabl po obiedzie Vitamin plus to w ciagu dnia moze byc w południe 1tabl bcaa przed treningiem Aminomax 8 tabletek po treningu Troche masz mały arsenał tego cykl przelotny pojedz to wszystko mozesz dokupić WPC 900g a potem w nastepny cyklu [...]

[...] moja :) nie chce mi się szukać bo ja akurat czytałem badania ,które wyraźnie wskazują ,że branie jej przed wysiłkiem daje dużo lepsze efekty niż np rano do kanapeczki a dodatkowo chociażby grono osób to potwierdza na sali treningowej :) to dalej mnie to zastanawia po co to producenci sypią do prawie każdego pre a nie np białka czy bcaa itd :)

[...] to on wypełniał:) staż ma trzy lata ale ostatnio miał rok przerwy,wiec te wyniki dlatego są takie słabe.ćwiczy juz 2 miesiące i jest własnie na cyklu mono z universala 500 +bcaa z activlabu 500g+tauryna.więc wyniki napewno poprawi.co do koksów to własnie kupił metanex 10mg od razaka i bedzie brał po tym i dopiero potem doping,czyli gdzieś w [...]

Musiałeś chwilę poczekać, ale mamy odpowiedź z R&D Olimpu: W oparciu o dokumentację dostawców surowców odpowiadamy poniżej i jednocześnie zaznaczamy, że produkcja w firmie Olimp Laboratories Sp. z o.o. jest pod stałym nadzorem Inspekcji Sanitarnej, która również kontroluje wykorzystywane surowce. Ponadto produkty końcowe zgłaszane są do [...]

Rozgraniczmy co nieco... wiesz co to gainer? Ok, a białko? Ok, a aminokwasy? Ok, a BCAA? Dużo coś masz tego gainera, ale skoro nie możesz zjeść czego innego... Zle sie wyrazilem z tym gainerem. Generalnie chodzilo mi czy istnieje jakies ograniczenie na przyjmowanie w ciagu dnia. Zalecane sa max 3 porcje, ew jakie moga byc skutki [...]