Witam wszystkich Pytanie do znawców w dziedzinie suplementacji: czy warto przy robieniu masy zakupić BCAA? Mam na oku TRECA 300 kap. Dodam ze biorę jeszcze gainera Olimp, kreatyne Multipower oraz ZMA PRO wkrotce rowniez. Jak radzicie dawkowac BCAA? Przed treninigem napewno, co po treningu oraz w dni wolne?
Siema napisze odrazu sprawa jest taka ostanio na treningach nie czuje takiej siły mocy pompa w miare jest ale mocy brak nie moge sobie dokładac ciezaru bo jest mi ciezko.cwicze 3 razy w tygodniu po prawie 2h teraz sobie zmieniłem dni treningowe jak co jakis czas i nie mam tej pary,siły prosze was o odpowiedz na to pytanie? :)
siema w sobote rano wyjeżdżam i przez co najmniej 12 dni nie będę miał dostępu do siłki ale dobrze się składa bo i tak miałem w tym czasie regenerację robić, a moje pytanie jest takie: czy dobrze zrobię jeżeli będę do soboty codziennie ćwiczył aby jak najwięcej wycisnąć z mięśni bo będą miały 2 tyg przerwy od treningu czy dokonczyc normalnie [...]
Nokia 3660 Symbian 6.1 - wtajemniczeni wiedza o co chodzo ;] Telefon śmiga super, jest bardzo funkcjonalny, nie sprawia żadnych problemow. 3 baterie !! (wszystkie trzymaja po ok.3 dni) karton, papiery itp itd ladowarka karta 512mb ! programy jesli ktos sobie zazyczy itp cena startowa 399 zł do negocjacji ... gg : 7026651
Hi-Tec CreaMass folia - 1500g (38 porcji) - chcialbym zebyscie sie wypowiedzieli na temat tego produktu . Czy rzeczywiscie w ciagu 10 dni mozna zlapac to 2-3 kg ? I co jest lepsze ? Hi-Tec CreaMass folia - 1500g czy Kreatyna 300 g + DEKSTROZA 330 g GRATIS (VITALMAX) ? PO czym wg was beda najlepsze efekty ?
Witam ... Ćwiczyłem następującym planem przez kilka miesięcy i chciałbym coś zmienić.Cały czas chce trenować na mase bo ona jest dla mnie najważniejsza. To mój trening: Pon. - klata,przedramie Śr.- - plecy,triceps Pt. - barki,biceps Sob. - nogi,kaptury Chciałbym może pozmieniać troche dni treningu i pomieszać partie Co proponujecie?
Jestem po operacji wycięcia dzisja wypis do domu, pytanie byłem po 8 szocie cypionatu solo, lekarz mówił, żeby przez pierwsze dwa tygodnie nie brać bo to najważniejszą faza leczenia, ale pewnie sa tu też ludzie co mieli podobny zabieg, czy przerywaliscie cykl czy ewentualnie wydłużyć w czasie okres strzału np do 7 dni? Bo nie widzi mi się odsyawic [...]
Witam, piszę w imieniu brata, potrzebna porada o odblok. Cykl 12 tyg susta+tren, wiek 38 lat, ostatni strzały za 5 dni. Jak twierdzi już czuje blok(skurczyły się jajka+osłabiony popęd). do dyzpozycji clom,nolva,hcg... tylko co i ile brać?
Trochę banalny temat. Od kilku dni staram się bezskutecznie zmienić avatar. Po zmianie okienko informuje, że profil został zakutalizowany. I niby wszystko gra, ale ni ch**a, avatar się nie zmienia! Co jest grane?
Niedawno byl wrzucony temat ze gosciu zrzucil 40 kg w 100 dni :O wow to jest cos. Pisal ze cwiczyl 3 godz areobowo dzienie xD to mnie zalamlo. Ja preferuje skakanie na skakankce od biegania ale 3 godz to nie wyrobie napewno. To co mam zrobic skoro tez oczekuje "szybkiej" redukcji, jak u tego szanownego pana xD.
[...] Pisze do was z problemem diety na mase. Waże 75 kg moj dzien wyglada tak ze wstaje o 6 rano. Pierwszy posilek jem o 10. nastepny o 18, i kolacja o 20. Na siłownie chodze 3-4 dni w tygodniu przewaznie pon, wtorek czwartek i piatek. Pracuje fizycznie. Prosze was o pomoc w ulozeniu planu jedzenia w ciagu dnia i co najlepiej spozywac w moim przypadku.
Pytam w imieniu kolegi, który jeszcze się nie zarejestrował na SFD. Nie wie jak rozplanować treningi. A więc gra on w kosza sala w poniedziałki + czasem(co 2-4 tygodnie) soboty lub niedzielenajczęściej soboty) mecz. Oczywiście jest to rozkład na zimę i pytanie w jakie dni siłka ze dwie sesje na siłce by się przydały(zwłaszcza gdy zależy na masie)
6 dni temu skręciłam kostkę. już zaczynam normalnie chodzić. opuchlizna jeszcze się trochę utrzymuję, sine też jest trochę. problem polega na tym, że we wtorek mam ważny mecz. co zrobić, abym mogła komfortowo zagrać w siatkówkę.
Może każdy kto ma aparat wrzuci do tego tematu zdjecia swojego pysznego szamania , opisze co i jak , by innym ciekła ślinka .. może dzieki temu , wspólnymi siłami stworzymy mega odżywcze jedzenie po którym 8 kg masy mięśnia przyjdzie w 8 dni pozdrawiam
chciałbym na stałe stosować kreatynę bo co robię konkretny cykl to łapie mnie infekcja i pozamiatane. Mam odnośnie stałej suplementacji parę pytań: 1. ile gram dziennie (mam około 90 kg) 2. czy w dni bez treningu też 3. pora przyjęcia (lepiej przed czy po treningu) 4. i przez jaki okres bezpiecznie można stosować
biore dumox juz 3 dzien a migdalek dalej powiekszony i nalot bialy tez jest po ilu dniach to zejdzie mam brac antybiotyk 10 dni w dodatku mam stan zapalny na dziasle ktory nie schodzi,co robic.Prosze mi cos poradzic bede bardzo wdzieczna naprawde Edyta
Siema ćwiczę już parę miesięcy i czytam na różnych forach żeby robić przerwy bo można się przetrenować z kolei widzę na innych forach że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie dodam że ćwiczę od 5 do 6 dni w tyg Co Myślicie o tym chciałbym usłyszeć wasze opinie z góry dzięki
Witam zrobiłem 2 dni temu strzał z sustanolu 300 , 1ml i na drugi dzien wszystko zaczęło mnie bolec głowa , żebra , miejsce po strzale ogolnie zle sie czuje to juz 3 dzien a dzisiaj przypada mi kolejny strzał co myslicie ? jest to zbieg okolicznosci czy wpowadzenie susty ;) ... ałaaa hehe
Przed LH 5.66 na 8.6 FSH. 7.20/12.4 ESTRADIOL. 32.77/42.6 PROLAKTYNA 304.9/324 TESTOSTERON. 6.08/8.36 Teraz LH. 0.10U/L FSH 0.10 U/L ESTRADIOL. 124pg/ml PROLAKTYNA 517ulU/ml Testosteron 15ng/ml Jak jest przyczyna słabego libido i erekcji.hcg bije co 8tyg 5000ui dzielone na 10 dni
Witam panowie mam pytanie bije Tadka i tam jest rozpuszczalnik 4ml ja zużywam 2,5 do 3 ml resztę wylewałem ostatnio w paczce mi się zbiło i czy jest szansa na przechowanie w miarę sterylnie reszty co mi zostanie do następnego strzału około 5 dni ? Czy lepiej sobie odpuścić ? i dokupić coś aptece ? Pozdrawiam
