[...] a tłuszcze są bardziej kaloryczne niż węgle, powinieneś dobrze na tym wyjść. jakie warzywa jesz? szpinak/brokuły/ogórek to taki mój TOP. bcaa dałbym przed i po treningu cm3 po śniadaniu i po treningu za wczęśnie wstajesz, za późno jesz. Wstań, wypij trochę whey'a po godzienie zjedz posiłek już. cardio jak najbardziej wskazane, niskie/średnie [...]
cm3 + mono bez sensu troche. wypelnij dokladnie ankiete to lepsza odpowiedz uzyskasz . mono+przedtreningowka. celem jest masa to ulóż konkretna diete i trening typowo masowy a powinno byc dobrze.
A cm3 plus białko ( mass XXL ) ? Ankietę chyba mam całą wypełnioną już ;) A nitrobolon plus białko ? :) Zmieniony przez - adrpo w dniu 2010-02-05 19:35:01
1. Ile przytyliscie po ostatnim cyklu kreatynowym? 3 kg 2. Jaka kreatyne stosowaliscie? Cm3 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 3 razy po 3 tab dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? Gainer mutant mass, stack masacra , ph h-drol 5. Czy była stosowana dieta tak
kolega przy cm3 diety nie było brałem na wakacjach a przy cp byla ale nie pytam sie czemu nie poszło czy coś czekam na wypowiedz kogos kto bral te dwa produkty pozdrawiam
no nie da rady wlasnie,xploda,albo horse pawer mu zapodam chyba i jakies cm3 po teningu,ja teraz xp w tabsach linie powiem wam ze nie dla mnie przedtreningowe,za mocno mnie klepie,taki rozczepany po tym i zagubiony,ale pompa jest konkretna lepsza od nitro,fajnie sila po tym poszla i nie spodziewalem sie ze tak pojdzie!!! tylko te iprezy [...]
Calypso85 - jsli podstawy takie jak trening i dieta masz opanowane - mozesz sięgnąc po preparat kreatynowy, a czy to bedzie CM3 czy TCM - nie ma znaczenia. Dawka ok 4 - 6cps na dobę powinna byc dla Ciebie w zupelnosci wystarczająca. kreatyna moze wspomagacprzyrost tk meiesniowej i poprawiac zdolnosci wysilkowe (wytrzymwalosciowo-silowe).
"-białka nie liczcie tutaj, bo mam zakupiony zapas syntraxa nectar, nie znoszę smaku mleka, kakao więc wreszcie stworzono coś dla mnie :P" - spróbuj jajek piersi z kurczaka itp zrezygnuj z HMB ono naprawde nie dziala proponuje Ci taki zestaw przedtreningowo: No shotgun do tego kreatyna: magna power lub zwykly CM3 < dajesz po [...]
raczej to nie cm3 bierz 10g dt, 5 dnt sproboj moze odstawic nachwile izobacz jak sie bedziesz czul, choc nie sadze ze to od tego moze problem w odzywianiu?
OSTATNIE SPRAWDZENIE: Postanowiłem kupić : TREC CM3 : jeść w dni nietreningowe xpand xtreme pump : jeść w dni treninowe NitroPROgen : dodatek do diety TREC Night Protein Blend(2500g) : bezpośrednio przed spaniem BCAA XPLODE : pić w dni nietreninowge (ponieważ wtedy nie jem Xpanda i brak BCCA) mct oil : codziennie przed snem Jakby jakiś fachowiec [...]