SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cla

  • Jedzenie do oceny masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2020-01-26 06:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w nabraniu masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2020-01-22 12:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic z tego nie wynika. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc zrób tak jak należy. Pierwsze co należy zrobić, to wypełnić ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2020-01-18 10:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiele osób umieszcza w swojej diecie twaróg chudy dodając do niego oliwę z oliwek lub orzechy. Oczywiście zarówno oliwa z oliwek, jak i orzechy to źródła pożądanych kwasów tłuszczowych. Nie należy jednak zapominać o tym, że tłuszcz mleczny posiada również swoje zalety.Np średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych działających termogennie. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2020-01-15 14:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem diety. Możemy Tobie ewentualnie pomóc w jej ułożeniu. Wypełnij na początek ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 331 Data: 2020-01-14 06:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie nagrody będą ? Wypełnij ankietę Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2020-01-13 20:07:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ilośc kalorii i makroskładników na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2020-01-10 22:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszym krokiem powinno być wypełnienie ankiety działu. Nic o Tobie nie wiemy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2020-01-08 00:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2020-01-06 22:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki + zmiany do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypełnij dokładnie ankietę działu. Nawet nie wiemy ile masz lat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2020-01-05 18:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta na redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwszym krokiem jaki powinieneś zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2020-01-03 22:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsze co należy zrobić to wypełnić dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2020-01-03 08:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownię.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chciałbyś uzyskać jakaś pomoc, to warto wrzucić dokładnie wypełnioną ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2020-01-01 20:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makro i kaloryka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu wraz ze zdjęciami sylwetki: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2020-01-01 17:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kopiuj - wypełnij - wklej WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2019-12-31 14:13:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta dla sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Po kolei, tak jak należy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2019-12-29 19:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypełnij ankietę działu, to będziemy mogli dyskutować czym dla Ciebie jest spacer: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2019-12-23 08:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pisz w jednym temacie zamiast otwierać xx różnych, a każdy z nich pisany półsłówkami, z czego niewiele wynika. Przede wszystkim wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2019-12-21 22:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfik ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To niestety nie jest dieta. Zacznij od początku i wklej dokładnie wypełnioną ankietę działu. Tutaj masz przykład w jaki sposób należy to zrobić: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2019-12-19 20:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Retencja wody a czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wypełnij ankietę działu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2019-12-09 12:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)