Clen, ckd, enan, femara, prima. Bez zadnych deficytow kalorycznych, nawet bez aero bf spadal, a waga rosla. Jak dla mnie full cykl reducyjny, ale nie probowalem jeszcze gh Sam clen sie sprawdza, ale jak brakuje jakiegos antykatbolika to trzeba sie duzo nieyebac z dieta. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-07-14 11:18:10
nie po prostu dopoki nie nauczy sie organizm spalac tluszczu to niehce mi sie nie dojadac dopiero jak juz tluszc zbedzie glownym zrodlem enrgii to zaczne obcinac kalorie,robilem juz jedno ckd i wiem ze takie jednoczesne obciecie kalorii na minus jak i wegli do zera polaczone z trenigiem i aerobami daje bo hydraulice
ja jadłem swojego czasu 8 jajek i faktycznie ***** się skurczył a tak na powaznie to j/w jadłem nawet 8 jaj dziennie na CKD i nic a nic nie było więc bez obaw pozdro
napisales "głównie z warzyw' tez wiem o tym ale dlaczego dieta CKD napisana przez kolege z forum i wrzucona do poprawy zostala skomentowana jako bardzo dobra skoro nie ma tu grama warzywa... 1 posilek : twarog chudy 250g + 30g pestek dyni 2 posilek : 2 cale jaja + 60g orzechow wloskich 3 posilek : 3 cale jaja + 40g orzechow wloskich 4 posilek [...]
Zalezy jaka masz diete na redukcje, jak ckd to carbo odpada ale jak ww to bedzie ok Po ok 30-45min od carbo normalny posilek. tzn carbo po aerobach, bo rozumiem ze robisz je odrazu po treningu? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-16 01:42:00
Witam, wszystko zależy od diety - proponuję zapoznać się z dietą CKD ułożona doskonale/optymalnie razem z Clenem spowoduje ogromne postępy w walce z tłuszczem - jak zapewne wiesz każdy z nas jest inny i reaguje inaczej na chemię - jedna osoba może doświadczyć spadku wagi na powyższym zestawie do 2 kg na tydzień, druga osoba 0,5kg na tydzień a [...]
aa oki no ale mówisz bilans na zero...gdzie moge to znaleźć ?? wiem jak się liczy na CKD...78x24 wychodzi ile Kcal i potem dzieli się na ww,b,tł i mnoży razy współczynnik...ale to jest dieta redukcyjna...a ta Ilokaloryczna na utrzymanie ??
ok wiec jutro po południu uderzam w to co lubie (uwaga na 50g tluszczu) W zadne odrzywki się nie bawie, W poniedziałek powrót do CKD. Kulturystą nie jestem ale jestem przyzwyczajony do pracy treningowej i trzymania się w ryzach po przez długie lata uprawiania sportu. A cel uświęca środki. Dzieki za pomoc, jeżeli przypomi Ci się coś praktycznego, [...]
Jak nie jesteś na low carb/CKD, to jedz owoce i się nie martw, zamiast tego odejmij od innych źródeł węgli, które jesz, tak żeby ujemny bilans się nie zmienił.