ckd

Jak to jest z HIIT na CKD zamiast klasycznych aerobow?

[...] obecnie - xenadrine efx 120 kaps - nastepnie thermo speed extreme (stosowalem tydzien - akurat kupilem xenadrine wiec zostawiam na potem ts) - syntrax swolen do ładowan na ckd - r-ala do ładowan - hard mass trec do ładowan - białko cytosport (dodatek do żarcia, wole jeść) - arbuterol universal no i witsy, wapn, omega-3 podstawowo. ciezko [...]

Można myślec przy CKD ale nasuwa sie spostrzeżenie czy jest sens stosowac takie drastyczne środki.. Dróg jest wiele cel jest jeden, każdy powiniene wybrac droge która jest najodpowiedniejsza która jest wypadkowa zaangażowania i oczekiwań.. Ale macie rozkminki nad platkami Hehe pzdr.

ja tam nie wiem ale tego tunczyka na wieczor zastap serem bialym, kazeina jest bialkiem, ktore wchlania sie wolno, a to chodzi qrcze, jak dla mnie tych wegli za duzo, ale nic nie myslales o np. ckd? Pozdro

POwiem tak: Dieta CKD Aeroby początkowo 4 razy na tydzień ok 45 min pozniej mozesz zwiększyć do 6 (mozesz spróbować HITA) Trening siłowy: 4razy na tydzień (2 razy kada partia/tydzień) Spalacze i dodatki; 4x TS (po 6 kapsów dziennie) plus witaminy i minerały, ZMA, omega3 I bedzie dobrze Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-31 11:19:59

ech dzis odjolem decyzjie o zmianie diety z ud 2.0 na diete ketogeniczna ,jeszcze sie zastanawiam ale albo CKD albo NHE, narazie zrobie 3 tyg wprowadzenia ,bilans na zero,50g ww jakies 170g bialka i reszta tluszczu (MCT,oliwa z olwiek,omega-3,cla)

Spoko W końcu to diete i trening godzi sie ze swoim życiem a nie na odwrót.. Mnie za jakieś 1,5 miesiaca też czeka CKD I również nie odczuwam wtedy wiekszych dyskomfortów, poza tym, że matka mi żyć nie daje Powodzenia I jedź z tym testem bo wydaje mi się, że trochę stracił z początkowego impetu .. pzdr.

Po przemyśleniu całej sprawy... Połączenie:prop+supra+wino+proviron Będzie lepszym rozwiązaniem. Dieta i trening zgodnie z przykazaniami CKD.Tak jak rozpisane na SFD.;) Zmieniony przez - X-Man-X w dniu 2006-03-31 20:04:17

nie będziesz miała mięsni jak facet ani teścia wyższego. CKD to system, dieta + trening. poczytaj lepiej to: http://www.sfd.pl/temat231127/

Aler nie rozumiem jeszcze jednego, wg innych wyliczeń wychodzi mi ze mam zapotrzebowanie 1538 Kalorii/dobę np: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html a wg jeszcze innych też: www.mybodycomp.com wychodzi BMR: 1538 Calories/dobę Wiec te ogliczenia do CKD to sa jakieś specjalnie zawyżone? czy powinnam jeszcze raz policzyc ale z [...]

Czy stosowanie tej glukozy po treningu jest tez potrzebne przy diecie redukcyjnej? (takiej zwyklej, nie ckd)

Miloszmak ale te odstępstwa chyba tylko w CKD?? moge się mylić bo jeszcze nigdy redukcji nie robiłem

chociaż z drugiej strony...jak tak przeglądam, to nie jest źle dodać art. Qaza o CKD i jego ciekawe, których tam nie ma, dodać Ellisa te, których nie ma (chociaż są chyba wszystkie) i tyle Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-02 11:47:55

witam adriano jak się wchodzi do tego postu to jest tradycja,aby wesprzeć braci SumąOtrzymanychGłosów Domis nie chce wiedziec co będzie z tobąś jutro rano,bo dziś prędko nie uśniesz ja dziś miałem ziemniaki,kotlet z piersi i mizerie jutro ckd bieganie,nauka itd Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-04-02 13:07:32

Zdecydowanie przy takiej aktywności lepsza będzie dieta standardowo zbilansowana, chyba, że słabo tolerujesz węglowodany to można pomyśleć o low carb, ale raczej nie o CKD w takiej formie jak jest w tym poście...

aeroby w dni nietreningowe rano albo minimum 2 godziny po posiłku ale rno lepiej choc na ckd jak już jesteś po treningach wypalajacych glikogen aeroby rano naczczo nie sa koniecze mozesz robić również po około 2ipół godziny po posiłku ale aeroby jak nie jesteś panienką nie sa konieczne, ale rób w dni nietreningowe po 45 do 60 minut

Mam jedno pytanko co do treningu na tej diecie.Czy stosowac trening z tego postu czy ze starego postu o Ckd.Tzn sie ktory efektywniejszy:] Qaz wez no doradz

Mam pytanko czemu nie bierzesz pod uwage dietki TKD czy na CKD lub NHE efekty sa rzeczywiscie duzo lepsze?

hehe przeczytalem link:) Ale wiesz chodzi oto ,ze ja bardzo chce juz zaczac ta diete bez wprowadzenia:) Juz przechodzilem przez CKD rok temu gdzie zgubilem chyba z 10 kilo nie pamietam dokladnie , ale tutaj gdzies jest moj topic;> Ale ogolnie chodzi oto ,ze to wprowadzenie ma za zadnie przygotowac do tej diety , a ja jestem przygotowany i wiem [...]

Jestem od niedzieli na Ckd i od tego dnia non stop mam buzi posmak taki jak wstaje z rana czyli taki jeden wielki katabolizmi czy to normalne??I co najwazniejsze czy to chwilowe czy tak bede mial zawsze??Bo kurde wkurza mnie to juz