ciężary

niezłe ciężary super historia ktoś ci sponsorował te wyjazdy czy sam za nie płaciłeś?

Świetny jesteś no i miłe wspomnienia, niezłe te ciężary. Ja bym chyba się połamała pod 50 kg

wow... ciężary konkretne Gratuluje trenerowi

Matko jedyna,co za ciężary,jaka siła... Pogratulować wyników tylko! Byłoby super ekstra gdybym do takich ciężarów doszedł w sprzęcie ale w martwym ciąguD

[...] Jeśli chodzi o Słonia to 290kg powinno byc zaliczone ale... sędziowie uznali inaczej. Słoń mógł podejść na 300kg lub 310kg i prawdopodobnie zaliczyłby ponieważ już takie ciężary zaliczał. Wczoraj ze wzgledu iż bicie rekordu musi odbyć się w ramach 3 podejść niestety spróbował w ostatniej próbie (kiedyś można było w 4 podejściu co dawało [...]

Wyniki ładne. Choć sporo faworytów popaliło podejścia. Ten Shin - takie ciężary w ciągu to jak najbardziej. 320 a nawet więcej będzie kiedyś nasze

super ciężary chciałbym kiedyś tyle wyciskać albo chociaż ze stojaków zdjąć

Rzadko się wypowiadam w Twoim dzienniku, bardzo rzadko, ale wiedz, że sledzę pilnie. Świetny jest A ciężary i treningi- jestem pod wrażeniem. Pozdrawiam i dużo zdrowia

[...] odzywiania że traktujesz sprawę poważnie. Ja ma to samo jako że genetykę mam do brydża i problemy z kręgosłupem mimo to siady twardo robię dopóki daję radę. Myślę że tez stawy sio odezwały bi cykl jest konkretny a i ciężary małe nie są. Skończysz cykl zrobisz regenerację i ładnie kolana wrócą do zdrowia. Trzymam kciuki, będzie dobrze pozdro

Twoje ciężary również są imponujące patrząc na wiek. Powoli a będziesz dźwigał więcej niż ja. Takie słowa motywują mnie do treningu Mega kozacki martwy miałeś, 250kg olbrzymi ciężar, jeszcze trochę i będziesz znowu to targał przy niższej wadze

Ciężary ładne ... Supelki też więc musi być moc ! Pozdro.

Witam wszystkich!Z miejsca chciałbym podziekowac Parkiemu a przede wszystkim Wuchcie34 za bardzo cenne rady,za wsparcie ,za to ,ze poswiecił swoj prywatny czas na wyjazd do Wrocławia Z wynikow jakie osiągnełem jestem bardzo niezadowlony,gdyz aktualnie robie wieksze ciezary w poszczegolnych bojach(szczegolnie przysiad).Niestety kontuzja dawala [...]

[...] sztangi w opadzie równiez kilka kilogramów udało się dodać czyli szyn. Szkoda, że nie udało się nagrać filmiku z ciągów ale z techniką raczej nie było najlepiej ale ciężary prawie mx także jestem chyba usprawiedliwiony. Już nie mogę doczekać się kolejnego treningu i dalszego progresu siłowego. Jestem na etapie testowania odnośnie [...]

Wuchta dawaj filmiki do mnie na @ Cięzary ogromne

No ciężary ogromne w wiosełku i mc Filmiki może jakieś ??

[...] wszystko zależy jaki był dzieńń w pracy i sił. Oride - filmiki będę może już za tydzień kiedy to spróbuję machnąć ładnego ciąga... lub klateczkę lub dopiero na jesień kiedy ciężary faktycznie będą godne. Wczorajszy trening klatka, biceps: a) sztanga głową w dół 90x8, 130x8, 150x6, 160x5, 100x12, 90x8 b) wyciąg na cyca 4x12-10 Biceps: a) Sztanga [...]

chcesz kopa dla barków daj im serie łączoną unoszenie bokiem + wycisk tymi samymi ale w zakresie 12-15 ruchów to jest jazda Trening bardzo fajnie poszedł ciężary słuszne pozdro

[...] się wypowiadam w Twoim dzienniku,bo śledzę chyba od samego początku,ale zawsze ograniczałem sie do przeglądania wypisek,filmików i relacji.Widać,że się nie opierdzielasz,bo ciężary konkretne,ale zastanawia mnie jedna rzecz,mianowicie dlaczego już nie startujesz w zawodach,widziałem chyba 2 strony w tył czy 1 relację co Twoi koledzy [...]

respekt byku piekne ciężary dźwigasz, 300pęknie napewno Nie sądze zebyś znał takie słowo "poddać sie" wiec to tylko kwestia czasu.

[...] nie zrobię. Chciałem aby było jeszcze lepiej. Wniosek - nie brać więcej niż 2 kapsy przed treningiem. Już dzisiaj skupiam się nad treningiem w poniedziałek - CIĄGI a jakie ciężary zobaczymy na rozgrzewce. Nie popełnię błędu z dzisiaj i już ból nie będzie występował. Taki stary a taki głupi nieraz jestem Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]