cie

[...] głównie od instruktora, - nam pozwolili bo woda była aż mętna od chloru czy innego syfu -. Co do chwytów itp. to brat może Cie źle nauczyć, co Ty możesz kiedyś przypłacić życiem, więc lepiej słuchać instruktora. Edit: "aa czy nie ma tam przypadkiem tez takiego manekina ktory liczy czy wdechy uciski itp?:> jako 1 pomoc?" Tak, to się [...]

[...] wina. Jeżeli nie jesteś gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział [...]

[...] to nie problem. Pobiegasz trochę i już masz. Przede wszystkim zdecyduj się, co bardziej Cię kręci, uderzanie czy chwytanie. Z pkt widzenia ew ulicznej zaczepki osobiście preferowałbym grappling, głównie ze względu na idiotyczną psychologiczną reakcję panów policjantów: jeśli uderzysz napastnika zrobią z Ciebie uczestnika bójki. Jeśli [...]

tak właśnie jest. Idziesz do WKU(tam Cie pokierują),albo sam sprawdzasz na necie na stronce jednostki czy mają wolny etat,jeśli mają i się nadajesz(spełniasz warunki) to Cie wezmą(oczywiscie jak pozaliczasz testy).

no są tutaj nastroje homo, to pewnie chetnie Cie wypjerdola. rzeklbym - z przyjemnoscia Cie wypjerdola

Ok bardzo dobrze ze zaczales taki cykl, nie poprodukujesz juz przynajmniej podobnych tobie wytworow glupoty...przynajmniej przez najblizszy czas Chlopie jezeli cos cie jeszcze moze uratowac to zrobienie tego cyklu z sensem, tj zastap tego testa omo jezeli masz do niego dostep, deci daj minimalne ilosci bo bedziesz mial z niej wiecej szkody niz [...]

1. Ciac kalorie TYLKO gdy nie spadaja faldy. Waga kilogramowa, optyczna, startegiczna ITD cie nie interesuje. Interesuja cie tylko falfy tluszczowe . Samym tym zabiegiem spokojnie mozesz rozciagnac redukcje do 12-16 tygodni . 2. Co do cwiczen silowych - nie zmieniaj ich - chyba ze skoncza ci sie ciezary - ale to jest twoj blad!!!. Przed redukcja [...]

Pierwsza i najważniejsza sprawa:) Nie kupuj przez internet:) Niektóre numery są zawyżone niektóre są zaniżone więc nigdy pewności nie masz.Druga sprawa to buty do wspinaczki powinny być o 1-1,5 rozmiaru mniejsze niż te co nosisz:) Jak mówię najlepiej iść do sklepu i mierzyć bo na ślepo przez internet to nie da rady:) Buty będą Cię z początku [...]

[...] IG,proste ograniczyc do minimum,zamiast ryzu bialego jedz kasze jeczmienna/gryczana cenowo wychodzi podobnie a IG niskie nie tlumacz sie glupio ze warzyw malo jak stac cie na opakowanie witamin to nie stac cie na chodzby pomidory czy ogorki?? odzywke pij na wodzie,wywal gainera,nie jedz wegli na noc,dodaj sporo warzyw,zwieksz ilosc tluszczy [...]

To mniej, czy wiecej? SKoro stac Cie na suplementy, to na zarcie tez powinno Cie stac.

[...] jestem, ale irytuja mnie takie osoby jak ty wpadles i piszesz non stop, odpowiadasz swiezakom, bo sa tepi, porozmawiaj z ludzmi ktorzy wiedza nieco wiecej na temat saa to cie zgasza szybko, swiezakom to kazdy potrafi odpowiadac.. wszyscy widzimy w jakich tematach sie udzielasz. ta do ciebie to bylo bo z tego co piszecie wynika ze w chvj [...]

a ja sobie będę spokojnie żył i czekał aż Cię psy przytną ew jak skopie Cię grupka dresów za 'niesportowe zachowanie' to żadna pomoc a może tylko przysporzyć kłopotów poza tym nie rozumiem podejścia: chcesz ustrzec się wszystkich niebezpieczeństw i ciągle chodzić w kasku jeśli przechodzisz koło budowy? nie dość że męczące to nieefektywne i psuje [...]

A czy ja mówię że coś niezwykłego. To chyba logiczne że przez 9 miesięcy nie da się być super rozrośniętym. (Oczywiście bez wspomagaczy albo super genu) Ale tutaj ziomek wyraźnie się obijał, nie stosował diety i już chce się brać za winko. Bez obrazy ale mam nadzieję że to zmotywuję Cię do tego że za kolejne 9 miesięcy jak dasz fotki to Cię [...]

[...] nam w koncu te zdjecia ? Bo na razie wklejasz jakiegos dzieciaka golacego sie na lyso zeby poszerzyc optycznie mizerna tak czy siak obrecz barkowa ? Gdybys zrobil rzeczywiscie redukcje porzadna to nic by z ciebie nei zostalo. Ty wiesz jak wyglada ziomek 77 w pasie, 42 w rece i 120 w klacie?" *******i mnie serdecznie czy widzisz, czy nie. [...]

na niemieckiej 100szt na UK 200szt papierosów, extremalny scenariusz za wieksza ilosc (jak cie złapia)musisz zapłacic cło plus kare wiec napewno stracisz, lub 24h w pace w celu wyjasnień, nie ryzykuj ruskich bo dodatkowo musisz wyjasnic skąd masz angole nie kupią od ciebie podobno są za mocne, polacy po 35ł płacą max mozesz miec 200szt tyle mi [...]

Assen pewnie jak zwykle deszczowe będzie Też nie mogę się doczekac tego GP, w kontekście walki o tytuł każde GP będzie teraz bardzo emocjonujące Wzywają Cię? Pewnie Mama Cię woła Ok, dobrej nocy Wikt Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-18 01:46:17

[...] owoców i sporo warzyw. Jako źródło zdrowych tłuszczy oliwa z oliwek, siemie lniane, orzechy. Jako źródło białka jak pisalem wcześniej zostaje Ci mięso - drób, wołowina, wieprzowina(tu ostrożnie bo niektóre mięsa wieprzowe zawierają sporo niezdrowych tłuszczy). Mięso będzie Cie trochę kosztować ale w tej sytuacji to chyba jedyne wyjście. pozdro

[...] pozostało to traktujemy to jak zło konieczne i poczytaj obszernie to forum,to zauważysz że myślimy o UFC podobnie jak i Ty ,a jeśli szukasz prowokacji to popisz o mma na onecie albo interi gadasz jakby ktokolwiek bronił tezy że w UFC są najlepsi.masz ograniczoną wiedzę widzę o mma co jak widzisz nie czyni Cię mądrym,mądrym czyni Cię to co [...]

Dołożę tylko jedną rzecz - nie bój się pójść do pedagoga. Boisz się, że Cię za frajera będą mieli? Już Cię za niego mają. Może być tylko lepiej. I weź się w garść.

Byle bys nie siedzial przy samym wiatraku w czasie przerw bo raz, ze moze cie 'zawiac', a dwa jak cie 'ostudzi' to moze dojsc do kontuzji, bo miesnie nie beda rozgrzane... zdr.