cie

Podaj mi swój login, nickname czy jak to tam jest. Znajdę Cię i forwarduję Ci dużo fajnych rzeczy.

Hesia, łatwo się mówi. Jednak każda burza się kiedyś kończy. Nie chcę przytaczać przykładów, bo Cię pewnie to nic nie interesuje (jak choćby fakt, że przez pewne zamieszanie w "rodzinie" stałem się bez dachu nad głową w kilka dni), ale wiem jedno - jak zrobisz krok, dwa lub trzy do tyłu, to tylko po to, żeby wziąć rozbieg!! Trzymam kciuki i głowa [...]

Nie chciałbym się wtrącać, bo to Wasze sprawy. Jednak to Ty nie upadłaś! I to najważniejsze co musisz teraz wiedzieć. Nie możesz pozwolić sobie na to, by ktokolwiek Cię tak traktował, niezależnie od wszystkiego. Piesek to potem jak dziecko, co zrobić. Trzeba się z tym zmierzyć. Podnieść proszę głowę do góry i bądź dumna z tego kim jesteś.

Jak ktos jest psychopata to niewazne jakie masz gacie to i tak moze cie nekac :-) nawet w babciowych :-) Nie chodzi o to by sztucznie wypinac tylek i robic jakies hiperlordozy, tylko sie po prostu wyprostowac, lekko napiac, pokazac w prawdziwym swietle jak jest i tyle, zeby miec dobre do porownan. Plecy wyszly ladnie mysle bo trenujesz caly czas i [...]

WOW Hesia, ale wygibasy! Jedna poza była taka jak w avatarze :-P Nie męczy Cię to "mięśniowo"? Nie znam idei jogi, ale myslałem, że to bardziej o relaks chodzi. Ja jednak chyba bym to zbyt "mięśniowo" robił i się męczył... tak myślę. Nie znam się aż tak na jodze, ale wydaje mi się że są różne rodzaje ćwiczeń, takie bardziej relaksujące i [...]

Hesia, uwierz mi, nawet jak bedziesz naprawde ciezko silowo trenowac dajmy na to przez rok to nie zbudujesz na 100% tyle miesnia zebys nie byla smukla i delikatna. Moge cie wręcz zapewnić że bez obaw możesz trenowac te siłe na maksa a nie rozrośniesz się za dużo, bo taka jest fizjologia, a ty do tego jesteś wysoka i masz długie kończyny. Także [...]

[...] Cię bardzo podnieca że jej tak dogadasz i dokupujesz dla niej takie zabaweczki jak 0,5kg.Hahaha. Wkręciło Cię to na dobre wielokrotne uginanie. Z drobnych mam tylko 1,25kg ale nie są takie piękne jak Twoje. Hahaha. Ja swoją próbę spróbuję w poniedziałek zrobić i przebić Twój ciężar na 37,5kg.hahaha. I ciekawe na ile Ty wtedy skoczysz. Hihihi.

Filmiki będą później. 58kgx5 puki co poszlo. Teraz zakładam 63kg a, to nawet nie będe tych maxów próbował, na te chwile nie ma opcji bym cie przescignął xd

No masz 75kg to myślę że w MP by Cię na pudle ustawił :-))

Espe proszę Cię bardzo o niemylenie wyciskania z uginaniem ;-D

Myślę że przy tak mocnych wygięciach kręgosłupa , pasuje żebyś zakładał pas podczas tego ćwiczenia w tej wersji....i chyba przydałoby się nieco przytyć , bo Cię trochę poniewiera 8-)8-)8-)

No i całe szczęście bo juz się baliśmy że Cię moc poniesie :-)

taki krążek lepszy niż niektóre obrazy xd Pozwolisz że Cię zacytuję? Hahaha

A swoją drogo to dziadek duże brawa dla Ciebie za pracę która wykonałeś a pomyśleć że 15 czerwca 50 kg Cie zgniotło haha a tu proszę 25kg taka ilość robisz piękna :-) ode mnie wielki szacun :-) szapo ba :-)

Goldi co Cię tak osłabiło że brak prób widzimy :-?

No ładnie, wiucha Cię na boki ten gryf ale wynik ładny.

Wiucha nie wiucha ale Cie pykłem :-) Na wąskim nie bardzo mi sie dobrze robi za szeroki jestem i po barach jedzie gryf na spartanie ( pierwszy filmik) lepiej mi sie układa.

Goldi jak mam cię pobić to oczywiście że się piszę :-)

Dziadzia wrzuć lepiej filmik z próby na 36kg a nie mędrykujmy. Obejrzymy i albo się ponabijamy lub Ci pogratulujemy.hihihi. Korci mnie ze by iść zrobić próbę na 37,5kg ale czuję bicki po wczorajszym treningu i nie chce ich znowu zajechać. Może jutro lub w poniedziałek zrobię że by się w końcu liczyć w klasyfikacji i że by Cię zepchnąć z pierwszego [...]

Dziadzia jak to mówią "starsi mają zawsze rację" to Cię posłuchałem. Hahaha /SFD/2021/11/27/2abe4f8033624ee4a7320eac7724dc32.jpg