cie

[...] to i tamto... bledne zalozenie, poza tym jak patrze na to ile tego jesz (chodzi mi o suple) to tak sobie mysle, ze niektorzy na "odchudzanie" przez cale zycie tyle nie zjedza... jezeli nie masz DIETY (a nie tego co napisalas, bo to jest dieta w Twoim mniemaniu) to te suplementy zniszcza Ci tylko watrobe i oproznia niezle [...]

Ciezko polapac sie z pierwszego posta czy trenujesz czy nie, bowiem zawiera sprzeczne informacje. Przyblizony poziom BF jest Ci znany ? Nie chcialbym wrozyc, ale jesli to okolo 30% to te 2200 kcal wydaje sie byc ok, chyba ze interesuje Cie wieczna redukcja ;)

bartosz, jeśli trenujesz judo, to powinienes znać przepis walki sportowej, na mocy którego w czasie walki w parterze, gdy np, dusisz w gardzie przeciwnika, masz przewagę,a gościowi wychodzą oczy ale mimo to da radę na moment oderwać cię od maty, walka jest przerywana mimo twojej ewidentnej przewagi i wznawiana w stójce. a wystarczyłoby kilka [...]

Meta bardzo nie pewna,dla wiekrzosci kibel jak nic i uwierz ze jak wejda w twoj temat wyjadacze i terminatorzy dzialu doping to cie zjada za sama mysl o cyklu,wiem ze i tak zrobisz cyklona ale mowie ci zamien ome na propka jak juz chcesz sie kluc

A tak poważnie Kosa. Zgadzam się z twoim podpisem że nie ma odpornych na ciosy,są tylko zle trafieni. Takie jest życie że 99% ciosów w walce rzeczywistej jest. Ale niestety nawet te zle trafione mogą cię osłabić jeśli jesteś delikatny. Cały pic polega na tym żeby takie przypadkowe bóle,urazy nie osłabiły psyche. Chciałem przekazać technikę którą [...]

[...] w wydolności organizmu. Na szersze zastosowanie trafiłem w 2000r. w książce autor:Yang Jwing-Ming ;Zmiana Mięśni/Ścięgien. Szok! Pierwszy raz zetknęłem się z takim podejściem do tematu. Facet opisał ludzkim językiem starożytne techniki. Miał do nich obiektywne i racionalne podejście. Oczywiście próbowałem coś z tego ćwiczyc,ale trochę za dużo [...]

Rozumiem cie ale robiac pompki i cwiczenia z wlasnym cialem robisz je luzniej i szybciej miesnie nie spinaja ci sie w taki sposob jak przy podnoszeniu sztangi i mniej tracisz na szybkosci. Tyson czy adamek tez mowili ze nie uzywaja sztang a tyson jak kazdy wie byl bardzo umiesniony adamek lapki tez ma duze. Dlatego ja polecam robic pompki i takie [...]

Ripley Cię rekomendowała więc ufamy :-)) A Ripley to nasz działowy krytyk męskich sylwetek. Mi np. pisała, że jestem wiór bez mięsni i proporcji.

Ripley Cię rekomendowała więc ufamy :-)) A Ripley to nasz działowy krytyk męskich sylwetek. Mi np. pisała, że jestem wiór bez mięsni i proporcji. I jeszcze zero siły do tego... Wstyd %-).

Trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm moze to Cie zainteresuje, tylko nie kombinuj z domowym hst

na podbicie kcal to mozesz gainera/bulka sobie kupic Ta oliwe z potreningowego wyrzuc i smialo mozesz dodac sobie warzyw bo troszke biednie Poza tym wyglada to w miare ok jezeli cie faktycznie ten chlebek nie podlewa :)

Idąc na siłownię też robiłbyś jedno ćwiczenie? Zależy kto ma jaki cel, kalistenika to trening jak każdy, rozwija siłe a przy dobrej diecie i masę. I nie kłóć się bo na forum był już jeden taki co cisnął tym planem i nic nie osiągnął. Jak to ktoś mądry kiedyś rzekł ,,Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a [...]

napisales jeszcze ze miazdza cie ci co sluchaja innych, a skad ty wiesz ze ja slucham innych, taka jest moje zdanie poprostu, przeciez nie kazdy musi robic stala luba bardzo dluga suplementacje,ja nikomu niekaze jej robic, ja tylko wymienilem swoje zdanie.koniec kropka.

Zamuli Cie po tygodniu:P a6w rób wieczorem:p nie dasz rady po bieganiu:P

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Oraz posty podwieszony w naszym dziale. Ułóż sobie plan i dietę i daj do sprawdzenia. I niech Cię ręka boska broni przed jedzeniem jajek na surowo. Na czczo czy nie to najlepsza droga, żeby złapać salmonelle. Ćwicz old scholowo jak chcesz, ale się nie odżywiaj old [...]

[...] pomińmy temat z jajkiem a co do innych pytach nie dostałem konkretnej odpowiedzi jeszcze, która by pomogła w tych wszystkich sprawach co wypisałem proszę o odpowiedzi i pomińcie to jajko nie będę go jadł Gratuluję trzeźwego spojrzenia na świat mimo młodego wieku. A bardziej merytorycznie, to Kuro ma całkowitą rację. W każdym z działów: Trening [...]

odrazu ci napiszę, że skoro masz cerę trądzikową, to będzie jeszcze gorzej a ten nabiał to cię wykończy dodatkowo, głównie jajka Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-08 23:24:56

skoro cię nie obchodzą głupoty szukaj pomocy gdzie indziej ankietę wstawiamy zgodna ze stanem rzeczy a nie taką jak by się chciało wyglądać nawet diety nie potrafisz rozpisać tak więc zacznij od działów odżywanie i suplementacja

kammils ty masz jakis problem... jak bede wracal od okulisty to zaprowadze cie do psychiatry Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] Dodatkowo możesz też zastosować ćwiczenia wzmacniające nadgarstki i przedramiona.Naprzykład zwijanie ciężarka zawieszonego nalince lub zginanie nadgarstków ze sztangą.Oczywiście nie na jakiś dużych ciężarach,wszystko z wyczuciem stopniowo dozując obciążenie. Jeśli chcecie wydać mniej kasy na opaski to proponuję złożyć się w trzech i kupić jeden [...]