cie

O ja pyerdole Stiv juz wiem czemu tu Cie tak lubią Po studiach farmaceutycznych czy stuidium farmacji? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-28 14:18:36

wpuscił bym Cię do LS na BF bo tam takie tematy to codzienność plus extremalne cykle redukcyjne i inne narkotyki ale nie wiem czy jesteś gotów tj. odporny psychicznie na to co tam sie dzieje i mówi tam jest stara gwardia wyjadaczy, ze sporym stażem, doswiadczeniem sprawdzająca co nasz jeszcze nie zabije Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]

Niestety zmartwie Cie bez diety nie zrobisz masy a masz bardzo duża nie dowage Może to winna jakiejś choroby, może tasiemiec? Co do treningu Cwiczysz tak pierwszy tydzien plan B Drugi plan A Trzeci plan B czwarty plan A piąty plan b szósty plan A Plan A Przysiad ze sztanga na barkach 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Wyciskanie zza karku [...]

Wiem, że nie chcesz żeby Cię odsyłano, ale tak po prostu będzie szybciej. Trening dla Ciebie znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Potrzebny_plan_treningowy-t476625.html Jak wykonywać podane w tamtym temacie ćwiczenia znajdziesz w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do diety to za wiele tutaj się nie dowiesz, więcej w dziale odżywianie. [...]

peepeek prosiłbym CIe jeszcze o jedna zecz.. wyjasnisz mi na czym polegaja Wiosłowanie sztangielką..? Wyciskanie sztangielek na skosie..?? bo wiesz za bardzo nie czaje ;-( Inarusbox thx za odpowiedz peepeek tez thx ;) Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-02-28 14:34:01

A ty masz 183cm 97 kg i pewnie bardzo ciekawie się poruszasz. Siła bierze się z mięśni. Masa bierze się ... z mięśni! Dla jasności mówimy o tym ze siła statyczna nie ma znaczenia przy uderzaniu. A nie, że nie wyćwiczony mięsień czytaj ze zrozumieniem Trenując mięsień na siłowni chcesz podnosić więcej i więcej, a nie poprawiać szybkość jego [...]

[...] plyn. potem wala foty X-ray i musisz sie odlac do kaczki na maszynie na lezaco i znowu fota jak lejesz. sprawdzaja czy masz dobra hehe przepusowosc. idz do urologa, niech cie skierujwe na badania. jak masz powiekszaona prostate to bez paniki, laser i powiekszaja ci srednice moczowodu gdzie obrasta go gruczol prostaty. nie ma co panikowac. rak [...]

Mnie osobiscie wygodniej skacze sie na skakance "metalowej". Ta "żyłka" metalowa jest oblana takim miekkim plastikiem takze bez obaw mozna skakac. A jezeli nadal bedzie Cie bolec to mozesz zawsze ubrac buty na czas skakania. Podczas treningu ze skakanka warto zmieniac tempo..

"słuchom" :D Zal mi Cię ziomek, poprostu żal

Dopiero teraz doczytałem że wymiary Cię nie obchodzą:) Z takim wyglądem też miałbym je gdzieś Mógłbyś powiedzieć jakim treningiem teraz ćwiczysz? I jak trenowałes splitem to robiłes partie 1x tydzien czy 2x tydzien? Z góry dzieki na odp.;]

DON WEŹ WYPIER**** i TE KROPKI PO WSZYSTKIM ....... JAK BYŚ MIAŁ CHU** W PRZEŁYKU MAM CIĘ DOŚĆ CZŁOWIEKU I TEN TWÓJ RY* W AVATARZE WON JUŻ ps. wygladasz jak nalesnik powies sie i juz;< http://www.sfd.pl/Biceps_jaki%C5%9B_krzywy_%3B%2F_o_co_chodzi_%26gt%3B_-t477161-s3.html#post10

wpadnę na pewno, i to na więcej niż jeden trening xD no widzisz, nie ma Cie i od razu wszystko stanęło w miejscu widać kto jest największym spamerem

[...] partnerem dające niesamowite rezultaty. Jednakże jest wiele sztuk walk, które leżą na przeciwnym biegunie, a doskonale sobie radzą i są skuteczne. Wiele adeptów jak i nauczycieli WT o tym zapomina. Słyszałem wiele lekceważących opinii od mojego sifu o karate, boksie itd i sam fakt ze ćwiczyłem parę lat inne kung-fu bardzo mu przeszkadzało po co [...]

moze ktoś jeszcze się wypowie, konkretnie co zmienić? ;D Wszystko zmienić. 18 ćwiczeń?! chyba Cię pogięło. Jeszcze 5 ćwiczeń na klatę :/ w dzielonym treningu nawet sie tyle nie stosuje... SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO Jak niby miałoby to wyglądać? :D Przeczytaj ten temat i weź sobie któryś z planów z pierwszego postu: [...]

[...] 8 tygodni i jeden dzień. A ty już drugą w******lasz Wytłumacz mi bo się pogubiłem , zamierzam kupić sobie po cyklu 2 puchy tego BCAA i wyszło ze mi starczy na 12 tygodni , dawkując 20gram w dni treningowe , ćwiczę 4 razy w tygodniu. No i mnie nie o*******cie jak coś źle wyliczyłem Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-28 16:40:32

fifi jak ja Cię nie widziałem długo jak przygotowania do MP ??

ktos cie w ch robi i tyle

zacznij je brac wtedy kiedy dopracujesz diete, technike treningu i dopadnie cie stagnacja.

połechce Cię lekko nic wielkiego nie poczujesz estetyke poprawi pewnie

O Bosheee ! Koles Chce zzebys Cie mu doradzili jaką konkretnie kreatyne polecacie to mu tak mieszacie ze sHok xD Ja polecam taki zesta. GLutamina Myogenixa za 89 zł (sam obecnie biore)+2 puchy CP (jedna większa druga mniejsza i styknie)+AAKG A jezeli chcesz aby cykl byl bardziej ekonomiczny to dokup zwylky mono i bierz go w dni nietreningow. [...]